- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...
- Konu Sahibi Nayro
- Başlangıç Tarihi
ecrin sennn dukan ekspres yaptın mı ? sanki geçmişte öle bişiy okudum ?
dilacım , fazla pişirmişim derinde 7 dk dmeişti ben 8.5 dk tutmuşum sonra fark ettim kup kuru oldu
Canim ben 15 dk pisirdim hicte kuru olmadi? Gerci bizim firin biraz eski..
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
Canim ben 15 dk pisirdim hicte kuru olmadi? Gerci bizim firin biraz eski..
m,kro dalgda 8.5 uzun oldu ama sanırım
Haaaa sen mikro dalgada yaptinnn.. Ben firina attim :)
- 23 Eylül 2013
- 4.018
- 14.377
- 34
Hey kizlar, merhaba 
Sabah erken ciktigim icin yazamadim. Dün aksam 2 saat hizli yürüyüs ve hareket yaptim. Daha önce de dedigim gibi, artik iki gün de bir uzun spor yaptigim icin bugün kaslarin dinlenme günü
Bu sabah kahvalti yapmaya vakit olmadi!
Sabah: iki hurma + bir cay bardagi süt
öglen: cilek
Aksam: iki hurma+ kurufasulye+ iki kasik pilav
Simdi de naneli mate cayi iciyorum
Böye devam tatlim 
Evet Derincim, ramazanda epey rahat olucaz. belki kilo bile verebiliriz
..........
Sabah erken ciktigim icin yazamadim. Dün aksam 2 saat hizli yürüyüs ve hareket yaptim. Daha önce de dedigim gibi, artik iki gün de bir uzun spor yaptigim icin bugün kaslarin dinlenme günü
Bu sabah kahvalti yapmaya vakit olmadi!
Sabah: iki hurma + bir cay bardagi süt
öglen: cilek
Aksam: iki hurma+ kurufasulye+ iki kasik pilav
Simdi de naneli mate cayi iciyorum
Antepliiiiiiiiiiiiiii süper kilo vermissinnnnnnnnnnnnnnnn :13: 83 ü görmüssünnn tatlimmmmmmmmmmmmmmmm, kocaman masallah sanasiz neler yaptiniz bakan kizlar fotolar paylasin daha eglenceli
Böye devam tatlim Evet Derincim, ramazanda epey rahat olucaz. belki kilo bile verebiliriz
..........
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
ecrin sennn dukan ekspres yaptın mı ? sanki geçmişte öle bişiy okudum ?
dilacım , fazla pişirmişim derinde 7 dk dmeişti ben 8.5 dk tutmuşum sonra fark ettim kup kuru oldu
Canım ben dukan ekspres yapcaktom ama yaomadım dukan atak yaptım 3 gün sonra normale döndüm 3 günde 700gr yskın verdim ama bi kaçamakşa fazlasını aldım
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
LİSTEMİZ 12/04 - 19/04
GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (9.hafta) (hedef 60) (toplam -8.90) ... 84,80 - 85.50 - 83.40 (- 2.1 kilo) (bildiri yapti)
2) betul .... (baslangic 87,5) (O+) (8.hafta) (hedef 75) (toplam -7,50) ...79.80 - 80.00 - (+200 gram)
3) alaca .... (baslangic 84,5) (++) (6.hafta) (hedef 75) (toplam -4.20) ... 80.70 - 81,00 - (+300 gram)
GRUP 2
4) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (5.hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,10 - 71,40 - (- 700 gram)
5) FZAB .... (baslangic 82,5) (0(10.haft) (hedef 67) (toplam -5,70) ... 77,40 - 76.80 - (- 600 gram)
6) Zeyas ... (baslangic 75,0) (0+) (8.hafta) (hedef 65) (toplam -4,80) ... 70,20 - 70,20 - (fark yok)
7) meyvali . (başlangic 80,0) (++) (1.hafta) (hedef ??) (toplam -1,00) ... 79,00 - ????? - (- gram) (gecen cumartesi bildirim yapmadi)
GRUP 3
8) Jaa ......... (baslangic 69.2) (++) (1.hafta) (hedef 60) (toplam -1,00) ... 69,20 - 67,80 - (-1,400 kilo)
9) feslegen .. (baslangic 66,0) (0+) (1.hafta) (hedef 60) (toplam -1,20) ... 66.00 - 64.80 - (-1,200 kilo )
10) mavli ..... (baslangic 64,0) (++) (2.hafta) (hedef 53) (toplam -2,00) ... 63,00 - 62,00 - (- 1,000 kilo )
11) mavijikt .. (baslangic 69,9) (B+) (4.hafta) (hedef 60) (toplam -2,60) ... 67.30 - 66.50 - (- 800 gram)
12) nisan ..... (baslangic 68,9) (++) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -4,40) ... 65,30 - 64,50 - (- 800 gram)
13) Nesil ...... (baslangic 72,0) (0+) (9.hafta) (hedef 63) (toplam -6,80) ... 65,20 - 65.00 - (-200 gram)
14) masum .. (baslangic 70,3) (ab) (4.hafta) (hedef 65) (toplam -2,00) ... 68.00 - 68.00 - (ayni)
15) Semo .... (baslangic 71,5) (A+) (11.haft) (hedef 63) (toplam -3,20) ... 68,30 - 68,30 - (ayni)
16) ecrin ..... (baslangic 66,7) (0+) (6.hafta) (hedef 55) (toplam -2,90) ... 63.30 - 64,20 - (+ 900 gram)
17) poyraz ... (baslangic 71,7) (0+) (8.hafta) (hedef 53) (toplam -5,30) ... 66,00 - 66,40 - (+ 400 gram) (pazartesi bildiri yapicak)
GRUP 4
18) tucc ... (baslangic 65,7) (++) (7.hafta) (hedef 55) (toplam - 7,10) .... 59.20 - 58.60 - (-600 gram)
19) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (10.haft) (hedef 55) (toplam -11,0) ... 57,20 - 57.00 - (-200 gram)
20) Dila .... (baslangic 61,0) (++) (3.hafta) (hedef 55) (toplam +1,00) ... 61.80 - 62,00 - (+200 gram)
21) Katze .. (baslangic 62,8) (A+) (3.hafta) (hedef 55) (toplam -1.80) ... 60,40 - 61,00 - (+600 gram)
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
NOT + UYARI : LISTEYI TAMAMLADIM SONUNDA ARKADASLAR, MEYVALI KILO BILDIRIM YAPMAMIS.
NISAN VE MAVIJIKT 5 - 6 GUNDUR TOPIGE UGRAMAMIS, haberiniz varmi kizlardan?
Kizcelerim yarin sabah bu listeden kilo bildirimi yapiyoruz. vatana millete hayirli olsun
alinti yapamayan arkadaslar rica etsin baska kizlar eklesin onun kilosunu lutfen liste alt ust olmasin, toparlamasi 4-5 gun suruyor, bu haftaki oldugu gibi.
HERKES BUNLARI DOLDURSUN:
haftasini
toplam bizimle verdigi kiloyu
yeni kilosunu
ve bu haftaki verdigi kiloyu eklesin.
GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (9.hafta) (hedef 60) (toplam -8.90) ... 84,80 - 85.50 - 83.40 (- 2.1 kilo) (bildiri yapti)
2) betul .... (baslangic 87,5) (O+) (8.hafta) (hedef 75) (toplam -7,50) ...79.80 - 80.00 - (+200 gram)
3) alaca .... (baslangic 84,5) (++) (6.hafta) (hedef 75) (toplam -4.20) ... 80.70 - 81,00 - (+300 gram)
GRUP 2
4) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (5.hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,10 - 71,40 - (- 700 gram)
5) FZAB .... (baslangic 82,5) (0(10.haft) (hedef 67) (toplam -5,70) ... 77,40 - 76.80 - (- 600 gram)
6) Zeyas ... (baslangic 75,0) (0+) (8.hafta) (hedef 65) (toplam -4,80) ... 70,20 - 70,20 - (fark yok)
7) meyvali . (başlangic 80,0) (++) (1.hafta) (hedef ??) (toplam -1,00) ... 79,00 - ????? - (- gram) (gecen cumartesi bildirim yapmadi)
GRUP 3
8) Jaa ......... (baslangic 69.2) (++) (1.hafta) (hedef 60) (toplam -1,00) ... 69,20 - 67,80 - (-1,400 kilo)
9) feslegen .. (baslangic 66,0) (0+) (1.hafta) (hedef 60) (toplam -1,20) ... 66.00 - 64.80 - (-1,200 kilo )
10) mavli ..... (baslangic 64,0) (++) (2.hafta) (hedef 53) (toplam -2,00) ... 63,00 - 62,00 - (- 1,000 kilo )
11) mavijikt .. (baslangic 69,9) (B+) (4.hafta) (hedef 60) (toplam -2,60) ... 67.30 - 66.50 - (- 800 gram)
12) nisan ..... (baslangic 68,9) (++) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -4,40) ... 65,30 - 64,50 - (- 800 gram)
13) Nesil ...... (baslangic 72,0) (0+) (9.hafta) (hedef 63) (toplam -6,80) ... 65,20 - 65.00 - (-200 gram)
14) masum .. (baslangic 70,3) (ab) (4.hafta) (hedef 65) (toplam -2,00) ... 68.00 - 68.00 - (ayni)
15) Semo .... (baslangic 71,5) (A+) (11.haft) (hedef 63) (toplam -3,20) ... 68,30 - 68,30 - (ayni)
16) ecrin ..... (baslangic 66,7) (0+) (6.hafta) (hedef 55) (toplam -2,90) ... 63.30 - 64,20 - (+ 900 gram)
17) poyraz ... (baslangic 71,7) (0+) (8.hafta) (hedef 53) (toplam -5,30) ... 66,00 - 66,40 - (+ 400 gram) (pazartesi bildiri yapicak)
GRUP 4
18) tucc ... (baslangic 65,7) (++) (7.hafta) (hedef 55) (toplam - 7,10) .... 59.20 - 58.60 - (-600 gram)
19) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (10.haft) (hedef 55) (toplam -11,0) ... 57,20 - 57.00 - (-200 gram)
20) Dila .... (baslangic 61,0) (++) (3.hafta) (hedef 55) (toplam +1,00) ... 61.80 - 62,00 - (+200 gram)
21) Katze .. (baslangic 62,8) (A+) (3.hafta) (hedef 55) (toplam -1.80) ... 60,40 - 61,00 - (+600 gram)
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
NOT + UYARI : LISTEYI TAMAMLADIM SONUNDA ARKADASLAR, MEYVALI KILO BILDIRIM YAPMAMIS.
NISAN VE MAVIJIKT 5 - 6 GUNDUR TOPIGE UGRAMAMIS, haberiniz varmi kizlardan?
Kizcelerim yarin sabah bu listeden kilo bildirimi yapiyoruz. vatana millete hayirli olsun
alinti yapamayan arkadaslar rica etsin baska kizlar eklesin onun kilosunu lutfen liste alt ust olmasin, toparlamasi 4-5 gun suruyor, bu haftaki oldugu gibi.
HERKES BUNLARI DOLDURSUN:
haftasini
toplam bizimle verdigi kiloyu
yeni kilosunu
ve bu haftaki verdigi kiloyu eklesin.
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
semocum sağol canım ya beni 61 yazmışsın inşallah haftayatoplam 2 kilo verdim ama 64 den 62 ye düştüm
canim duzelttim ;-)
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
ellerin dert görmesin arkadaşım
Boyum . 163
Göğüs: 96
bel: 83
Basen: 104
bacak: 60
Diz: 39
simit: 102
bende bende yazıcamkizlar suanki olculerim boyle, 74 kiloyken olcmedigime cok pismanim
1,67 boyum - 68,8 kilo
gogus 94
bel 77
basen 103
bacak 64
diz 44 am
simit 88
diz simit hiç ölçmemiştim şimdi ölçtüm
boy 1,60
göğüs 91
bel 75
simit 85
basen 105
bacak 60
diz 40
olay aşağılara doğru vahimleşiyor ahahaha:)))
gördüğünüz üzere armut tipliyim
Son düzenleme:
Ay mavli bende üst fazla alt az benim tipim ne oluyor acabaellerin dert görmesin arkadaşım
bende bende yazıcam
diz simit hiç ölçmemiştim şimdi ölçtüm
boy 1,60
göğüs 91
bel 75
simit 85
basen 105
bacak 60
diz 40
olay aşağılara doğru vahimleşiyor ahahaha:)))
gördüğünüz üzere armut tipliyim
buzamana kadar üstüm ince alt tarafı eritmem lazım derdim ama bugün şok oldum kendimden haberim yokmuş o simitin ölçüsü ne öyle aman allahımama emziriyorum 2 tane doğum yaptım olsun okadar dimi
bakalım birkaç ay sonra ölçüler nasıl depişecek iyi oldu bu ölçme işi karşılaştırma yaparız eski halimizle yeni halimizi. - 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
zeyascım bak vücut tipleri bunlarAy mavli bende üst fazla alt az benim tipim ne oluyor acaba
Eki Görüntüle 1076947 ayrıca bence senin üst alt çok uç noktalarda değil orantılı sadece simit bölgen dengesiz oda doğumlardan bolca bel hareketi yapman gerek ben bekarım doğum yapsam kesin benimde simitlerim olurdu
zeyascım bak vücut tipleri bunlar
Eki Görüntüle 1076947 ayrıca bence senin üst alt çok uç noktalarda değil orantılı sadece simit bölgen dengesiz oda doğumlardan bolca bel hareketi yapman gerek ben bekarım doğum yapsam kesin benimde simitlerim olurdu
evet canım bel hareketlerini araştırayım ben en iyisi.bide şekillerden kendimi bir seçemedim he hangisne benziyosam dikdörtgen gibiyim sanki belimde çok kalın
ama eritcem hepsini kendime sonuna kadar inanıyor ve güveniyorum 