şeyda coşkun diyeti

DİYET GÜNLÜĞÜ 11.GÜN (21.11.2014)

SABAH
karabuğday detoksu
2 yemek kaşığı karabuğday veya kinoa haşlayın soğumasını bekleyin. 1 yeşilelma rendeleyin içinebşraz tarçın ve haşlanan karabugayı ekleyin

ÖĞLEN
sabahkinin aynısı

ARA
1 orta boy salatalık

AKŞAM:
sabahkinin aynısı

ARA
1 orta boy salatalık

TARİH .......Yellowdevil ..Çekirge
11.11.2014 ..74.30 kg ...... 91.90 kg
12.11.2014 ..73.40 kg ...... 90.50 kg
13.11.2014 ..72.50 kg....... 89.30 kg
14.11.2014 ..71.60 kg....... 88.20 kg
15.11.2014 ..71.60 kg.regl.87.90 kg
16.11.2014.. 71.60 kg .......86.90 kg
17.11.2014 ..71.20 kg .......86.60 kg
18.11.2014 ..70.20 kg ......86.00 kg
19.11.2014 ..69.50 kg ......85.90 kg
20.11.2014 .69.40 kg...... 86.30 kg
21.11.2014 ..68.90 kg ......85.70 kg
 
Bu diyeti, daha doğrusu Şeyda Coşkun'un eylül ayı listesini 2 ay önce yaptım, 91.9 dan 85.7 'ye düştüm.. Sonra 1,5 ay kadar yapmadım, ama diyete dikkat ettim, çok kilo almamaya çalıştım, sonra 86.4 ile geçen hafta tekrar başladım. 8 günde 4 kilo verdim.. Şu an 82.4 kiloyum... İkinci haftadayım, 1 kilo daha versem 5 kilo ile kapatırım...
Sonra yine biraz ara verip tekrar yaparım..ara verip yapınca daha iyi oluyor, kısıtlı bir diyet olduğundan arada özlediğim şeyleri yiyorum, ama spor yaparak kilo almamaya çalışıyorum..
Bu arada instagramdaki hesabımda paylaşıyorum yediklerimi ve diyetimi, buraya çok bakamıyorum, kullanıcı adım e_diyet
instagram diyet konusunda da büyük bir kaynak.. Binlerce diyet hesabı var..
 
esess .!.:
Bu diyeti, daha doğrusu Şeyda Coşkun'un eylül ayı listesini 2 ay önce yaptım, 91.9 dan 85.7 'ye düştüm.. Sonra 1,5 ay kadar yapmadım, ama diyete dikkat ettim, çok kilo almamaya çalıştım, sonra 86.4 ile geçen hafta tekrar başladım. 8 günde 4 kilo verdim.. Şu an 82.4 kiloyum... İkinci haftadayım, 1 kilo daha versem 5 kilo ile kapatırım...
Sonra yine biraz ara verip tekrar yaparım..ara verip yapınca daha iyi oluyor, kısıtlı bir diyet olduğundan arada özlediğim şeyleri yiyorum, ama spor yaparak kilo almamaya çalışıyorum..
Bu arada instagramdaki hesabımda paylaşıyorum yediklerimi ve diyetimi, buraya çok bakamıyorum, kullanıcı adım e_diyet
instagram diyet konusunda da büyük bir kaynak.. Binlerce diyet hesabı var..
Genişletmek için tıkla...
evet bende instagramda bir çok hesap takip ediyorum tabiki seydacoskunuda ve kendisi o kadar harika bir insan ki yazdıklarımın bir kısmını cevaplıyor ve sayesinde çok şey öğrendim.
benim buraya yazma amacım kadınlar klubunu de çok kişi ziyaret ediyor. azimle hırsla iradeyle kısa sürede neler yapılabldigini göstermmek istiyorum. sizide tebrik ederim bu iş irade işi çok iyi vermişsiniz sizi hemen instagramda ekliyorum :):):)
 
TARİH Yellowdevil Çekirge
11.11.2014 74.30 kg 91.90 kg
12.11.2014 73.40 kg 90.50 kg
13.11.2014 72.50 kg 89.30 kg
14.11.2014 71.60 kg 88.20 kg
15.11.2014 71.60 kg 87.90 kg
16.11.2014 71.60 kg 86.90 kg
17.11.2014 71.20 kg 86.60 kg
18.11.2014 70.20 kg 86.00 kg
19.11.2014 69.50 kg 85.90 kg
20.11.2014 69.40 kg 86.30 kg
21.11.2014 68.90 kg 85.70 kg
22.11.2014 68.50 kg 85.30 kg
23.11.2014 68.50 kg 85.50 kg
24.11.2014 68.90 kg 85.50 kg
25.11.2014 68.70 kg 85.50 kg
26.11.2014 68.70 kg 85.00 kg kilo durdugunda uygulanan 3 gunluk diyet kırmızı beyaz gunu ve ananas yulaf
27.11.2014 68.00 kg 84.60 kg
28.11.2014 67.30 kg 84.60 kg
 
YellowdeviL35 .!.:
TARİH Yellowdevil Çekirge
11.11.2014 74.30 kg 91.90 kg
12.11.2014 73.40 kg 90.50 kg
13.11.2014 72.50 kg 89.30 kg
14.11.2014 71.60 kg 88.20 kg
15.11.2014 71.60 kg 87.90 kg
16.11.2014 71.60 kg 86.90 kg
17.11.2014 71.20 kg 86.60 kg
18.11.2014 70.20 kg 86.00 kg
19.11.2014 69.50 kg 85.90 kg
20.11.2014 69.40 kg 86.30 kg
21.11.2014 68.90 kg 85.70 kg
22.11.2014 68.50 kg 85.30 kg
23.11.2014 68.50 kg 85.50 kg
24.11.2014 68.90 kg 85.50 kg
25.11.2014 68.70 kg 85.50 kg
26.11.2014 68.70 kg 85.00 kg kilo durdugunda uygulanan 3 gunluk diyet kırmızı beyaz gunu ve ananas yulaf
27.11.2014 68.00 kg 84.60 kg
28.11.2014 67.30 kg 84.60 kg
Genişletmek için tıkla...
Slmlarr bu diyetten sonra seyda coskunun hangi listesini uygulayacaaksiniz??bikgilendirirseniz sewinirim
 
Yulf ve çilek verlen gün, yulaf süt. Ya da yogurtla karıstırılıo mu? Yoksa sadece yulaf ve çilk mi? Yapanlar yazabilir mi lütfn
 
merhaba arkadaşlar,bende 36 gündür diyetisyene gidiyorum 6 kg verdim ama daha hızlı kg vermek istiyorum bu yüzden şeyda coşkun diyeti yapmak istiyorum,fakat sağlık problemlerim oldu geçen sene ağır eklampsi geçirdim 20 tansiyonla acil ameliyata alındım,ertesi gün tansiyon 40 olmuş sara krizi geçirdim,beynimde 3 damarda ödem oluştu.bu sorunlardan dolayı şuan kan sulandırıcı kullanıyorum.bu diyet beni sarsarmı acaba?zayıflamak uğruna sağlığımı bozmak istemiyorum,takibinde olduğum dahiliye dr.uma sormayada çekiniyorum.yardımcı olabilir misiniz?
 
Merhaba kızlar! Ben de bu diyete başlamak istiyorum. Birkaç hafta sonra finallerim bittikten sonra bir kan testi yaptıracağım ve sonrasında test sonucu olumlu ise inşallah şubatta başlayacağım. Kafaya koydum artık bu kilolar gidecek! Bana bu diyetin nasıl yapıldığını özetleyecek olan var mı deneyim kazanmış daha önce bu diyetle kilo vermiş? Lütfen yardımcı olun. 10 kilo var vermem gereken. Diyet arkadaşı da olabiliriz aranızda şubatta başlamak isteyen var ise.
 
MERHABA KIZLAR PAZARTESİ GÜNÜ BENDE ŞEYDA COŞKUNUN ŞUBAT DİYETİ İLE BAŞLAYACAĞIM BU DİYET İLE ÇOK GÜZEL BİR SONUÇ ALACAĞIMA İNANIYORUM. BURADAN GÜN GÜN KG MIMI YAZACAĞIM. UMARIM HEPİMİZ İSTEDİĞİMİZ KİLOLARA DÜŞEBİLİRİZ.
 
Beim yolum cok uzun ama en azindan baslangicta biraz hizli kilo verip moral bulmak istiyorum. Onceki sayfalari da okudum cok guzel sonuclar alinmis. Hangi listeyle baslasam bilemedim :KK54: devam eden arkadaslar varsa birbirimizi motive edelim.
 
güzel sonuç alanlar var ve konu sahibi sanki 1 haftada 10 kilo vermiş 11 mayıs 80 18 mayıs 70 yazıyorda şok oldum
 
tienen .!.:
güzel sonuç alanlar var ve konu sahibi sanki 1 haftada 10 kilo vermiş 11 mayıs 80 18 mayıs 70 yazıyorda şok oldum
Genişletmek için tıkla...

Bloglarda ve lnstagram hesaplarinda da arastirma yaptim. Sabretmek, dayanmak zor ama cok guzel sonuc aliyor herkes :)
 
Aralarında Gülşen, Hadise, Petek Dinçöz ve Gülben Ergen'in de bulunduğu birçok ünlü ismi zayıflatan Şeyda Coşkun, nasıl zayıflayacağını merak edenlere bayram sürprizi yaptı. Çalıştığı isimlerden aylık 3 bin euro'luk ücret alan ünlü yaşam koçu; formunu nasıl koruduğunu yayınladığı diyet listesiyle merak edenlere duyurdu.

KALORİLERİ DAHA HIZLI YAKIYOR Sabah güne başlar başlamaz 1 litre su içip spor yapmaya başlayan Şeyda Coşkun, kahvaltıda ise yumurtayı eksik etmiyor. Kahve ve çay gibi içecekleri mutlaka şekersiz tüketen ünlü yaşam koçu; öğle hindi göğüsle yapılmış salata; akşam ise şimdilerde Bodrum'da olduğu için özellikle balık tercih ediyor. Şeyda Coşkun'un olmazsa olmazı ise sabahları tüketilen bol maydanoz. Yaşam koçu; yediği maydanoz sayesinde kalori yakımını ve toksinlerin vücuttan atılmasını hızlandırıyor.

ŞEYDA' NIN PROGRAMI* Sabah 8'de1 litre su ile uyanış.
* 08:30 8 km. yürüyüş.
* 20 dakika tuzlu suda tempolu yüzme ve streching.
* 10:30 Kahvaltı: yumurta, lor peyniri ve bol maydanoz.
* Ara: Sade Türk kahvesi.
* Öğle: Hindi göğüsle yapılmış türlü ve salata.
* Ara: Dutlu ya da böğürütlenli yoğurt. Isırgan veya mate çayı.
* Akşam: Balık ve salata.
 
swan34 .!.:
merhaba. Karabugday gününü bitirdim çok şükür. Yarın beyaz protein günüymüş. Bugün alışverişimi yaptım tavugumu,hindimi falan aldım. Çalıştıgım icin oglen yemegimi yapıp yanımda götürüyorum. Birazdan hazırlayacagım. Kilomun hikayesi şöyle. 92 kiloyla hamile kaldım. 116 kiloyla doguma girdim. Oglum 1 yaşına geldiginde 96 kilodaydım. Şimdi 85.8 kilodayım. 70 kilo şimdiki hedefim boyum 1.67
Genişletmek için tıkla...
Nasil verdin ya bende gibiyim
 
swan34 .!.:
benım oglumda 15 aylık olacak. 2013 ocakta oldu oglum. Artık biraz buyudu deyıp başladım diyete. Ben 1yıldır kendime hiç bısey alamadım. Maaleşef 50 beden bulmak çok zordu. O yüzden tatile bile çıkamadım. Şimdılık 44 bedenim yazın 40 beden olsam ne güzel olur
Genişletmek için tıkla...
MErak ettim simdi kac kulo oldunuz acaba
 
bu diyete bugün başladım kızlar sizlerin kilo kaybından gaz aldım boyum 1,58 kilom 82 yarın bakalım ne olacak :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X