- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yaşam Boyu Spor :)
- Konu Sahibi simsims
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2015
- 8.379
- 24.176
- 9 Ocak 2015
- 19.037
- 79.049
İyiles önce acelesi yok sporun cok geçmiş olsun pastil iyi gelir marilyinim...Benimde her yerim ağrıyor egzersizler baya iyi geldi yanıyor karın kaslarım
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.985
Ohhh baslamissiniz sporabugün günlük yürüyüşümü yaparken hafif hafif kar yagıyordu..yarım saat yürüdüm..
Sanirim benim de bu topigi bırakmadan spora devam etmem gerek
Yarın inşallah yaparım
Ben evde istikrarlı spor yapamıyorum yaa
Nasıl beceriyorsunuz ille salon olucak
Salon fiyatları da uçmuş
Su durumda zor
- 15 Nisan 2015
- 230
- 125
Burda ben dahil çoğumuz zayıflamak için spor yapmak istiyor ama bir türlü düzenli spor yapamıyoruz..bir süre düzenli olsa da sonra tekrar spor yapmayı bırakıyoruz.. oysa spor, vücudunumuzun ihtiyacı.. su kadar gerekli… spor'u hayatımın bir parçası yapmak için bu topigi açıyorum..hedefim saglıklı olmak için hem kilo vermek hem de haftanın üç günü spor yapmak.. ya senin hedefin ne?haydi hareket et,vücudunu çalıştır,kendini mutlu ve huzurlu hissetmek için spor yap
diger topiklerim:
Bakımlı Kadın Olmanın Püf Noktaları
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/bakimli-kadin-olmanin-puf-noktalari.739106/
Resimlerle Saglıklı Beslenme :)
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/resimlerle-saglikli-beslenme.699995/
Eki Görüntüle 1418090
17.02.2015 kilo:67.3
ben de kendimi bildim bileli hep spor yapmışımdır. işlerim dolayısı ile bir süre uzak kalmak zorunda kaldım ama sonra dur dedim kendime. işlerin de olsa spora vakit ayıracaksın tembellik etme. bu bahane olamaz. ve gym'e yazıldım. ben de bugün başlıyorum :) en az haftada 3 gün 3 saat fitness yapacağım. vücut kitle endeksimi ölçtürdüm kas oranım bayağı düşmüştü
( ama toparlayacağım. eskisi gibi karın kaslarıma, adonisime ve sıkı bacaklara, sıkı yuvarlak bir kalçaya kavuşacağım :))) hep azim hep sabır... ömür boyu spor... yaşasın sağlık :))))
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.548
hoşgeldin canım süpersin.. ben de 1 mayısta başlıyorum..ben de kendimi bildim bileli hep spor yapmışımdır. işlerim dolayısı ile bir süre uzak kalmak zorunda kaldım ama sonra dur dedim kendime. işlerin de olsa spora vakit ayıracaksın tembellik etme. bu bahane olamaz. ve gym'e yazıldım. ben de bugün başlıyorum :) en az haftada 3 gün 3 saat fitness yapacağım. vücut kitle endeksimi ölçtürdüm kas oranım bayağı düşmüştü
o zaman a kadar tatile devam 
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.985
vaaavv seni burda görmek ne kadar da güzelmiş.hoşgeldin canım süpersin.. ben de 1 mayısta başlıyorum..
özlettin kendini güzelim yaaa
hele yazılarını o kadar özlüyorum ki
- 15 Nisan 2015
- 230
- 125
hoşgeldin canım süpersin.. ben de 1 mayısta başlıyorum..
hoş buldum tatlım :)
- 13 Aralık 2015
- 9.397
- 15.712
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.985
Ne güzel spora da baslamissinkızlar nerde kalmıştıkkk???? yaşasın spor yapmak
bugün 40 dk yürüyüş ile güne başladım.. ya siz?
Eki Görüntüle 1825208
darısı başıma
kızlar ben de yaşam boyu spor düşüncesindeyim spor yapmak artık benim için bir bağımlılık oldu ben pilates yapıyorum ve gerçekten stres kalmıyor mutluluk için sağlıklı bir yaşam için gerçekten tek şey biraz kendimize vakit ayırmak sadece 1 saat bile yetiyor kendinize değer verin kızlar ve harekete geçin derim
Merhaba acaba pilatesi bi videoya bağlı olarak mı yapıyosunuz önerdiğiniz hareketler falan var mı bende yüryüşü çok severim ama evlendiğimden beri pek yürüyemiyorum evde pilates yapayım diyorum kilom yok ama amacım vücudumu esnek ve sağlıklı tutmak ve kilo almamak.
merhaba eğer kilonuz da yoksa pilates tam size göre esneklik için harika gerçekten,ben ebru şallının videolarından yapıyorum siz de edinip başlayabilirsiniz veya internette var başlangıç seviyesinden başlamanız iyi olacaktır,tabi pilates ekipmanları da edinirseniz yararınıza olur.yürüyüş yapıyorsanız harika yürüyüşün de çok katkısı var vücuda.
hadi bakalım başlayın ve farkı görün inanın daha dinç olacaksınız:)Çok teşekkür ederiö bu akşam başladım pilates ekipmanları bakmaya sanırım haftaya başlayacağım yaza dinç girelim dimi ama
Benzer Konular
