En İyi Kilo Aldırıcı Diyet Listesi İle Haftada 5 Kilo

84 Yorumlar

1. Merve 25 Ocak 2016 üzerinde 21:53 de

   İştahım çok kapalı ya hiç 44 ü geçemedim

2. Diyetisyen 03 Şubat 2016 üzerinde 09:08 de

   Aslinda boyun daha onemli eger kilonla boyunu oranlarsan ve boyun 150-165 arasiysa bir kiz icin ideal kilodasin

3. Givedelight 03 Şubat 2016 üzerinde 12:03 de

   Boyum 1.72 55 kilo bi erkeğim . İştahım kapalı ve kilo akmak istiyorum .

4. Zeynep 11 Şubat 2016 üzerinde 19:54 de

   Kilom 45.30 boyum 1.63 çok zayıfım u diyet işe yararmi acaba doktora da bi türlü gidemedim

5. Deniz 13 Şubat 2016 üzerinde 02:03 de

   33 kiloyum boyun 161.

6. elif 14 Şubat 2016 üzerinde 00:27 de

   Ya hersey iyi hostaher öğünde 2 3 vesit var bizim evde herzaman tek bi cesit anayemek olarak sunulur sanirim kilo alamamamin sebebi buymus :/

7. Gizli kişi 15 Şubat 2016 üzerinde 18:27 de

   Bende 33 kiloyum ve boyumda 155

8. Melis 26 Şubat 2016 üzerinde 13:06 de

   Kilom 33 boyum 1.68 çok zayıfım memelerim bile büyümüyor :(

9. Bahar 04 Mart 2016 üzerinde 20:11 de

   Sanırım en kötüsü benim.. 1.70 boy 46 kilo. Ölücem artık dünyaları yiyorum yarımsaat sonra tekrar acıkıyorum ama kilo alamıyorum 1 2 kilo alsamda aniden veriyorum . Üstüme geliniyor her an intiharla bile sonuclanabilir psikolojim alt üst oldu bana biri cözüm sunsun doktorlarda bi sey onermedi yasamayalm o zaman anasını satayım.

10. Zeynep 11 Mart 2016 üzerinde 00:22 de

    18 yaşındayım ve boyum 1.70 aşırı derecede zayifim giydiklerim yakışmıyor artık milletin laflarindan bıktım acil kilo almam lazim her yolu denedim ilac olarak ne yapmalıyım

11. Merve 11 Mart 2016 üzerinde 11:04 de

    Bu liste iştahlılar için. İştahlı biri de kiloludur. Amaçsız bir diyet yani.

12. Zeynep 17 Mart 2016 üzerinde 11:19 de

    Merhaba. Boyum 1.70 kilomda 48-50 arası. Fitness ile uğraşıyorum ama çok zayıfım. Ve hoş durmuyor bu. Çok fazla yemek yiyorum sağlıklı yiyorum ama bir türlü kilo alamıyorum. Diyetisyen kilo-boy uyumunun normal olduğunu söyledi ama rahat hissedemiyorum. Ne yapmalıyım sizce?

13. Diyetisten 18 Mart 2016 üzerinde 20:24 de

    yazık sana evladım hiç bir erkek istemeyecek seni ömrün boyunca hemen kilo al yada evden çıkma

14. Sibel 19 Mart 2016 üzerinde 00:07 de

    Hocam kilo almak icin elmden geleni yaptm evliyim hic kilo almyorm 35 kiloyum bna yardmci olrsnz cok memnun olurym

15. Muhammed Enes 26 Mart 2016 üzerinde 13:31 de

    Boyum 1.75 kilom 52 iştahım hiç yok ne yapmalıyım hocam

16. İbrahim 27 Mart 2016 üzerinde 00:45 de

    Boy 182 kilo 58 piskolojim bozuldu kilo almak istiyorum ama olmuyor

17. Beyzar 05 Nisan 2016 üzerinde 17:13 de

    Ben 1.65 1.70 boyundayim 45 kiloyum boyum cok uzun ozellikle bacaklarim ama fazla kilo alamiyorum (balık et tuketmiyorum) bunundisinda herseyi yerimm yardım edın herkez habire bisey diyor uzuluyorum ya 😯

18. gizli 10 Nisan 2016 üzerinde 14:12 de

    Boyum 1.55 kilom 48 acıyi çok seviyorum duzenli ogunde yiyorum ama bir turlu. Kilo almıyorum ne yapmalıyım

19. Berkehan 10 Nisan 2016 üzerinde 21:32 de

    Arkadaşlar erkeler için konuşuyorum eğer kilo alamıyorsanız günde sabah 500ml süte karbon hidrat tozu akşam 500ml daha aynı şekilde. Ayda 8kg garanti. Hardline tavsiyem

20. Nazzz 11 Nisan 2016 üzerinde 05:00 de

    Boyum 1.72 kilom 45 iştahm yok doğru düzgün yemek yiyemiyorum tabağımı hiç bitiremiyorum. Yardım edin lütfennn kilo almak istiyorum ama öğrenciyim yurtta kalıyorum bu dediklerinizi uygulayamamm

21. Melike 12 Nisan 2016 üzerinde 19:36 de

    İştahım açık çok fazla yiyiyorum. Ama aşırı hareketliyim. 48 kiloyum 1.70 boyundayim ve kilo almak istiyorum

22. sevcan 21 Nisan 2016 üzerinde 16:02 de

    ,27 yaşında 44 kilo 14 aylık bebek sahıbi bir anneyim boyum 1.60 larda iştahlıyım da şu kiloyu bir turlu alamıyorum lütfen yordımcı olun

23. Aleyna 23 Nisan 2016 üzerinde 13:58 de

    1.65 boyum var 45 kiloyum sizce boyum ve kilom orantilimi

24. Şafak 25 Nisan 2016 üzerinde 00:46 de

    listeye bak abi ben günde 1 ekmek alabilecek param yok lan 59 kiloda takılı kaldım hergun makarna öğrenci olmak zor hele bide para gonderecek babanız olmadımı.

25. Özgür eroğlu 25 Nisan 2016 üzerinde 19:09 de

    Boyum 1.78 ama kilom 55 ve kilo almak istiyorum lütfen yardım edermisiniz

26. veli 26 Nisan 2016 üzerinde 10:14 de

    boyum 183 kilom 63 kilo alamiyorum

27. Mert 28 Nisan 2016 üzerinde 21:41 de

    18 Yasındayım Boyum 1.78 + Üstü olması lazım Kilom 60′ bir 72 70 oLsam iyi olurmu ?

28. sevinc 29 Nisan 2016 üzerinde 00:54 de

    merhaba arkadaşlar
    bende çok zayiftim 35 yasinda 1.57 boyunca 44 kiloydum ve 2 cocugum oldugu halde1 ay diyetisyene gittim evet yukardaki liste uygun ancak en önemlisi saatinde yiyin saat düzeninden şaşmayın yukardaki listeye istinaden özellikle akşam 10:30 da sütlü tatlilardan yiyor ve 1 saat sonra yarin ekmek arası yada balli süt içiyordum etkisini gordum mutlaka tavsiye ederim. bende yağ olarak aldım çok güzel bir duygu

29. Ahmet mesut 29 Nisan 2016 üzerinde 15:44 de

    Benden kötüsü yok galiba 1.80 boyundayım 56 kiloyum hiç iştahım yok kilo almak istiyorum ne yapacağım bi yardımcı olun

30. Dark 02 Mayıs 2016 üzerinde 09:51 de

    167 boy 50.5 kiloyum hedef kilo 1 haftada 2 kilo

31. Red 09 Mayıs 2016 üzerinde 10:44 de

    Merhaba,
    Hocam 48 kiloyum boyum 1.68 yaşım 27 diyetisyene de gittim ama kilo alamadım gerçi düzenli yapamadım verdiği listeyi ama yapincada ya migdem bulanıyor yada Afedersiniz ama isal oluyorum zorluyorum zorluyorum olmuyor metabolizmam çok hızlı çalışıyor ama şöyle de bir durumum varki ben 3 yıl önce 62 kiloydum 1 buçuk ayda 45e düştüm yeniden kilo almak istiyorum yani en az 7 kilo alsam yeter bence. Lütfen yardım edin ne yapmalıyım?

32. Hüseyin 11 Mayıs 2016 üzerinde 08:08 de

    55 kiloyum ogrenciyim hiç kilo anlamıyorum kilo almak istiyorum biraz fazla yemeye başladım mı isdahım kapanıyor kilom sabit çok cılız duruyorum kilo almak istiyorum fazla yemek yemeden kilo almak istiyorum

33. Deniz 11 Mayıs 2016 üzerinde 22:13 de

    Arkadaslar yorumlara baktim icinizde sigara icen varda hemen biraksin istemesenizde kilo alirdiniz istahiniz acilir ben biraktim 10 kilo aldim

34. Mert 14 Mayıs 2016 üzerinde 18:11 de

    Bende 18 yasindayim 1.85boy 67 kiloyum sizce nasil acaba ?

35. Bumin Kağan 16 Mayıs 2016 üzerinde 22:50 de

    Ben 1.80 nım bana bile 70 kg civarı diyorlar sana da 70-75 civarı filan derler galiba

36. Jülide 24 Mayıs 2016 üzerinde 17:19 de

    20 yaşındayım 1.64 boyum 45 kiloyum iştahım kapalı.. Psikolojikmen olduğunu düşünüyorum mutsuzken bişey yiyemiyorum.. Çok Mutlu olunca da yiyemiyorum :D ne yapmalıyım ?

37. Samet 11 Haziran 2016 üzerinde 02:34 de

    1. 82 boyundayim 63 kiloyum nasıl sizce

38. havvanur 13 Haziran 2016 üzerinde 12:42 de

    Boyum 1.60 46 kiloyum. Ama kilo almak istiyorum nasil alabilirim

39. Kurtuluş 13 Haziran 2016 üzerinde 16:41 de

    Ben bundan daha fazla yiyorum zaten ama hala kilo almış değilim.

40. Ömer Faruk 14 Haziran 2016 üzerinde 23:23 de

    Boyum 1.80 cm kilom 65 kilo almam lazım yardım edin

41. Mansur 10 Temmuz 2016 üzerinde 12:55 de

    Akşamları yemekten sonra bolca tatlı Abur cubur yiyin 1 ayda 10 kilo garanti

42. Harun 20 Temmuz 2016 üzerinde 14:13 de

    Mrb yaşım 28 boyun 1’80 kilom 60 yaşıma göre rahat 15,20 kilo eksiğim var ama ben 70 72 civarı olsam iyi diyorum bu listeyi deneywcegim denemediğim kalmadı bakalım bu sefer gerçekten işe yarayacakmı saglık açısından bi sıkıntım yok çünkü 53 kilo gittim askere ve 67 kilo olarak geri döndüm

43. Gülay 24 Temmuz 2016 üzerinde 16:33 de

    Boyum 1.70 kilom 45 diyetisyene de gittim halde genede kilo alamıyorum zayıflıktan leğen kemiklerim belli olur ve çok çirkin duruyor

44. sinem 27 Temmuz 2016 üzerinde 13:49 de

    SİGARAYI BIRAKIN KİLO ALIRSINIZ YA SİGARA BERBAT BİRŞEY ANINDA KİLO ALDIM MEĞER O ENGELLİYORMUŞ KİLO ALMAMI

45. veli 03 Ağustos 2016 üzerinde 00:41 de

    Ben erkegim ama kilo almak istiyorum boyum 1.75 kilom 65 idi gün geçtikçe kilom iyice düştü ve 58 oldum gün geçtikçede zayıflıyorum şuan 58 kiloyum ne kadar kalorisi bol yiyecek varsa yiyorum ama yinede kilo alamıyorum neden acaba

46. Narin E. 04 Ağustos 2016 üzerinde 02:31 de

    19 yaşındayım 39 kiloyum öylen 2 de uyanıp kahvaltı yapıyorum geceleri uyanık ve geceleri daha çok yemekyiyorum ama bir türlü kilo alamıyorum gastriyim var bitek eğer kilo alabileceğim bir yöntem varsa ne olur söyleyin

47. bahar 12 Ağustos 2016 üzerinde 21:18 de

    Mrb benim boyum 1.70 kilom bugune kadar en fazla 46 oldu normal yemek yiyorum ama kilo alamiyorum. Diyetisyene gittim tahliller yapildi ama bi sorun cikmadi nasil kilo alabilirim yardim edin lutfennnn

48. Gözde 20 Ağustos 2016 üzerinde 18:14 de

    Ben 159 boyunda 39 kiloyum nasıl yapmam gerekiyor Kilo almak için yardım lütfen

49. melek nur 24 Ağustos 2016 üzerinde 10:47 de

    Ben 22 yaşında 1.62 boyunda 38 kiloyum sigara kullanıyorum bir aralar sigarayı bıraktım daha cok zayıfladım. Bir türlü kilo alamıyorum üstelik birde aşçıyım 😞😞

50. Nurullah 29 Ağustos 2016 üzerinde 04:52 de

    1.78 boyundayım ve 55 kiloyum kilo alamıyorum 1 türlü ve polis adayıyım mayıs ayına kadar en az 65-70 kiloya ulaşmam gerekiyor sporla ilgilenecek vaktim yok sınavlar filan var bana uygun bir diyet listesi atabilirmisiniz mail olarak , ordan atamıyosanız 05536527811 whatsappta olur ama lütfen acele edin :(

51. Oğuz Can 07 Eylül 2016 üzerinde 20:11 de

    1.82 boyum var kilom 50 :) 1 hafta öncesine kadar 55 ti..ondan 1 ay öncesine kadar ise 60 tı..artık çare doktor galiba kafayı yemek üzereyim..kilo alma programlarına uyuyordum haftada 1,5 kilo falan alıyordum Vs. Ama almamla vermem bir oluyordu. Diyetisyenin vereceği listeyede pek ümit etmiyorum inşallah çare bulurum

52. Emine 09 Eylül 2016 üzerinde 13:56 de

    Boyum 1.73 yani uzun boylu bi kızım 44 kiloyum herşeyi denedim inşallah sizin diyete başlıcam bi türlü kilo alamıyorum özel olarak yapabileceğim bişey var mı?

53. beyto 16 Ekim 2016 üzerinde 15:35 de

    1.82 boyundayim 65 kiloyum biraz daha kilo almak istiyorum yardımcı olursanız sevinirim. Öğrenci olduğum için yukardaki programa uyacak vaktim yok onun için başka bir yol varsa önerir misiniz

54. Yasemin 17 Kasım 2016 üzerinde 03:23 de

    1.74 boyundayım 48 kiloyum giydiğim hiç bişey yakışmıyor kemiklerim sayılıyor iştahım çok kapalı şuan protein tozu kullanıyorum ama yemek yiyemiyorum psikolojik olarak çok zayıfım diyerek daha çok zayıflıyorum kendime aynada bakıp ağlıyorum resmen kilo almam lazım acilen napmam gerekiyor sizce ?

55. minnoşşşşşşşşşşşş 17 Kasım 2016 üzerinde 14:54 de

    ben 43 kiloyum adım ayse alı bana bakmıyor benle evlenmıcekmıs nasıl kılo alırım

56. Onur 30 Kasım 2016 üzerinde 03:13 de

    Öyle Kocayı Napıcaksın O Seni İstese Bile Sen İsteme Bence Zayıfsın Diye İstemiyor Diye Birşey Mi Var Ya

57. Pervin 14 Aralık 2016 üzerinde 10:39 de

    Boyum 1.73 kilometre 59 . Acaba iyi mi yada 10 kilo fazla almam gerek ??

58. oğuzhan 15 Ocak 2017 üzerinde 03:48 de

    merhaba 1,76 boyundayım kilom 58 sıska gibiyim. yanaklarım çöktü resmen elmacık kemiklerim aşırı derecede inşallah bu program işe yarar.

59. vedat 29 Ocak 2017 üzerinde 03:06 de

    Dediklerinizin Hepsini Yaptım Herşeyi Yedim şuan 19 Yaşındayım 95 kilo full kasım 4 sedede fitnes çalıştim:::DDDD

60. *dolunay* 12 Şubat 2017 üzerinde 19:18 de

    Aslında yanlış düşünüyorsun ben çok istahliyim dünyayı yiyiyorum ama kilo alamıyorum?

61. Serkan 20 Şubat 2017 üzerinde 20:17 de

    Karbonhidrat ne kadar koyacağız kaç kasik

62. çilek 05 Mart 2017 üzerinde 16:29 de

    Arkadaşlar ben 6 gündeyim şu an. Ve 3 kilo aldım. Hiç iştahım yoktu ama ilk gün elimden geldiği kadar kendimi zorladım.sonra kendi kendime acikmaya başladım..yemek yemeye alistirdigim için midemi sanırım..yemeklerin her an tabii ki aynısını bulamıyorum..Ama aynı değerde birşeyi mutlaka bolca kendimi zorlayarak yiyorum ve bence 5 günde 3 kilo çok iyi.15 günde aynı şekil devam edersem 9 kilo..şimdiden herkes eski halime döndüğümü söylüyor :)

63. Nuray 14 Mart 2017 üzerinde 12:28 de

    175cm yim 45kiloyum nasıl kilo alırım bilmiyorum giysilerim falan yakışmıyor

64. Şair 25 Mart 2017 üzerinde 03:02 de

    En zayifiniz bnm Boy 1.58 kilom 37. Aşırı zayifim

65. Betul 30 Mart 2017 üzerinde 17:44 de

    Bu programa uymak için işi bırakmak lazım sanırım o kadar çok şey var ki ben bunları hangi işimin arasında yiyecegim 1.70 boy 46 kilo . Evliyim ama bir türlü alamadım kilo. Devletin diyetisyenine gittim kadının bana dediği laf çocuğun ölü es alır sin hazır bi diyet listesi verdi elime akşama kadar yatmak için doktir olmuş çoğu insan

66. Eliz 05 Nisan 2017 üzerinde 23:01 de

    26 yaşında 1.63 boyundayım galiba 39 kg. Kemiklerim sayılıyor. Acil kilo almam lazım sokakta herkes yüzüme bakıyor.

67. Semiha 06 Nisan 2017 üzerinde 12:59 de

    169 boyum ve 44 kiloyum istesem de alamiyorum kilo

68. Mert04 06 Nisan 2017 üzerinde 19:21 de

    Yaşım 13 Boyum 1.50 Kilom 40, ben 55 kilo olmak istiyorum. Bide hep stres yapiyorum hayatim stresle geciyor kilo kaybim o yuzdenmi

69. Mustafa 08 Nisan 2017 üzerinde 18:05 de

    Hocam 24 yasindayim 1.65 boy 52 kilo ve bu durumdan cok rahatsizim cunku surekli herkes tarafindan uyariliyorum kilo al diye bana da yardimci olursaniz sevinirim

70. seher 09 Nisan 2017 üzerinde 21:20 de

    Yaa her evde rahat bulabileceğimiz yiyceklerden bi liste yapsaniz daha iyi olucakkkk 😕😕😕

71. Hanif 19 Nisan 2017 üzerinde 02:23 de

    Boyum 182 kilom 56 kilo alamıyorum ne yapmalıyım yemek te çok yiyorum ama düzensiz ama hiç kilo almadım

72. Nur 23 Nisan 2017 üzerinde 19:30 de

    20 yaşındayım boyum 1.58 kilom 40 herkes zayıflıktan bileklerin kopacak biraz yemek ye diyor canım sıkılıyor iştahım iyi yemek yiyorum ama hiç kilo almıyorum bu liste çok abartılı en fazla 1 hafta dayanır insan başka yolu yok mu kilo almanın 😟

73. Nuri arslan 23 Mayıs 2017 üzerinde 02:32 de

    Yasim 24. Boy1.63 kilom 48 acil olark kilo almak istiyom yardımcı olursaniz sevinirim

74. MehmeAli 02 Haziran 2017 üzerinde 01:54 de

    Boyum 185 63 kiloyum kilo alamıyorum yardım edin

75. Ahmet 17 Haziran 2017 üzerinde 23:23 de

    26 yaşındayım 1.74 boyundayım 63 kiloyum fakat gün geçtikçe daha çok kilo vermeye devam ediyorum normalde 80 kilodan bu kadar kiloya düştüm bir önerisi sağlam bi diyet programı olan varsa lütfen yardım edebilir mi gerçekten çok ihtiyacım var evliyim gece çalışıyorum birde çoçuğum var fakat çok fazla sigara ve çay tüketimide yapıyorum

76. Özcan 18 Haziran 2017 üzerinde 10:56 de

    Boyum 1.85 kilom 58 ne yapmaliyim artik herkes dalga geciyor bileklerim ve kollarim kucucuk kopuyo artik kendim den bile igrenmeye basladim

77. Burcu 02 Temmuz 2017 üzerinde 12:28 de

    Benim boyum 1.75
    Kilom 50
    Ve çok inceyim kilo almak için ne yapmalıyım

78. Melisa 04 Temmuz 2017 üzerinde 17:12 de

    Boyum 160 kilom 38 ve ne yapsam alamıyorum peynir zeytin kaşar yoğurt tüketmiyorum yardım ederseniz sevinirim…

79. Berke 13 Temmuz 2017 üzerinde 22:48 de

    Bol bol cips kola abur cubura abanin ama gün boyu az az yiğin ve bana dua edin

80. Furkan Şengül 18 Temmuz 2017 üzerinde 16:46 de

    18 yaşındayım bir bucuk yıldır spor salonunda vücut geliştirme ile uğraşıyorum.boyum 183 kilom 70 ilk başladığımda boy 175 civarındaydi kilo 55 ti cok zayıf ve küçüktüm ama her gece saat 11 gibi yemek yedim bol bol yumurta tükettim spor yaptığım için iştahım açılmıştı. Şuan vücudumdan çok memnunum herkes beğeniyor. Elbiseler tam istediğim gibi duruyor hatta uniye geçince mankenlik yapmayı düşünüyorum.size tavsiyem özellikle erkekler için diyorum bugune kadar cok kişiyi salona götürdüm çalıştırdım. Ve kilo aldilar geliştiler. Sizde spor salonuna gidip bos zamanlarınizi bilgisayar gibi bos seylerle değerlendirmek yerine. Hem kilo alırsıniz hemde vücut geliştirirsiniz gerekirse karbonhidrat ve protein tozu kullanin ama ilk aydan sonra yardımcı olduysam ne mutlu bana :-D;-)

81. Elvan 30 Temmuz 2017 üzerinde 15:03 de

    Boyum 171 kilom53 hızlı kilo almak içşn me yapmalıyım

82. Baris 08 Eylül 2017 üzerinde 01:13 de

    Bu besinlere bakiyorumda aylik geliri 500 tl olan bir üniversite ögrencisiyim yurtta kaliyorum ve bu besinlerin 4 ye 1 ni bile yiyecek imkamim yok yinede tesekkurler emek verip hazirlamissiniz

83. Rabia 16 Eylül 2017 üzerinde 15:02 de

    Bende 1.54 um 33 kılıyım 18 yaşındayim

84. Mavi 19 Eylül 2017 üzerinde 19:47 de

    Ya benim polis olmam için kilo almam lazım ama 45 kilo dan fazlasını alamıyor nedeni ne acaba