Etiket Arşivi: Diyet

Aşırı kiloluluk, şişmanlık veya obezitenin önlenmesi, giderilmesi için uygulanan besin kısıtlama programıdır. Diyet nedir konusunda sadece zayıflamak için değil, kilo almamak için de pek çok kişinin uyguladığı beslenme programı ya da rejim olarak adlandırılabilir. Daha az yiyerek yapılan diyetler, son yıllarda farklı çeşitler ile sistematik olarak sunulmaktadır. Bunlardan bazılarında protein ağırlıklı beslenme, bazılarında vitamin ağırlıklı beslenme, bazılarında karbonhidrat kısıtlaması gibi ...

En etkili diyetler arasında sunulan ve hızlı zayıflama sağlayan Dukan diyeti, protein ağırlıklı bir diyettir. Fakat diğer diyetlerde olduğu gibi uzman kontrolünde yapılmalı ve sağlıksız belirtiler oluşursa doktora başvurulmalıdır. Dukan diyetinde, karbonhidrat alımı azaltılır ve kaldırılır. Bedenin ihtiyacı olan karbonhidrat tam manasıyla alınmaz ise fiziksel dengede sorunlar oluşabilir. Dukan Diyeti Özellikleri Diğer diyetlerden farklı olarak 100 çeşit besin ve yiyecek ...

1 haftada 5 kilo verdiren diyet, Ayça Kaya tarafından hazırlanmıştır. Bu diyete başlandığında günlük 60 dakika yürüyüş yapılması gereklidir. Sabah uyandığınızda ılık su içerek, diyet programını daha etkili hale getirebilirsiniz. İçerisine 4-5 damla limon sıkmak, yağların daha hızlı yakılmasına olanak sunar. 7 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi 7 günde 5 kilo vermek için diyeti şu şekilde uygulamanız gereklidir; Sabah ...

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için uygulanması gereken birbirinden farklı yöntem vardır. Ayda 10 kilo verdiren diyet seçeneklerinden yararlanmak istemeyenler için yağ yakımını hızlandıran birbirinden farklı yiyecekler vardır. Acı biber, avokado, yeşil çay ve biberiye bu noktada en çok tercih edilen alternatifler arasında gösterilir. Üstelik diyet et yemekleri sayesinde de aç kalmadan zayıflamak mümkündür.  Ancak bu noktada herkesin metabolizmasına uygun ...

Hamilelikleri boyunca daha zayıf ve sağlıklı görünmek isteyen kadınların dikkat edecekleri bazı unsurlar vardır. Bebeklerin zarar görmemesi adına doğru bir diyet yönteminin uygulanması önemlidir. Emziren anne diyeti hızlı kilo verme seçenekleri arasında öğünleri sıklaştırmak ve metabolizmayı hızlandıran gıdalar tüketmek gösterilebilir. Protein ağırlıklı diyet, hamile annelerin zarar görmemesi açısından avantajlıdır. Et, süt, balık gibi yiyeceklerin tüketilmesi sağlığında korunmasına destek verir. özellikle ...

Her zaman daha dikkat çekici ve enerjik görünebilmek adına formun korunması son derece önemlidir. Bu noktada ise pek çok kişi kolay diyet yöntemlerinden yardım alınır. Bölgesel yağlarından kurtulmak isteyenler, diyet yaparak kendilerini daha iyi hissedebilirler. Bir haftada 2 kilo verdiren diyet ile daha fit bir görünüme sahip olmak adına ise her zaman yiyecek ve içecek tüketimine dikkat etmekte fayda vardır. ...

Laktozsuz süt, süt içmekten hoşlanmayan kişiler için üretilen alternatif olarak karşımıza çıkmaktadır. Bazı insanların laktoza karşı hassas olması sebebiyle süt içemezler. Özellikle Akdeniz Bölgesindeki insanlar laktoza karşı daha duyarlıdır. Laktoz duyarlılığı sindiriminde zorlananlar için laktoz intoleransı olarak bilinmektedir. Bu durum bazı bebekler ve çocuklarda da görülebilmektedir. Bebeklere laktozsuz süt verilir mi? sorusuna cevap olarak bir doktora danışılması gerektiği verilebilir. Ama ...

Diyet yaparken sağlığın zarar görmemesi adına doğru programları değerlendirmek faydalı olacaktır. Diyeti hemen bozuyorum diye problem yaşayanlar, doğru bir liste sayesinde kısa süre içerisinde fit görünebilirler. Sağlığın zarar görmemesi adına ise her zaman organik ve doğal besinleri tüketmekte fayda vardır. Diyeti destekleyen yiyecekler sayesinde kilo vermek ya da bölgeler yağlardan kurtulmak son derece kolaydır. Ağır Ve Katı Diyetlerden Uzak Durun ...

Diyet yapmak her ne kadar kilo verme sürecini hızlandırsa da istikrar sağlamak son derece zordur. Düzenli ve sürekli diyet yapabilmek adına ise herkesin kendisine uygun bir liste hazırlamasında fayda vardır. Ayda 10 kilo verdiren diyet yerine, sağlıklı bir program oluşturmak dikkat edilecek temel unsurlar arasındadır. Belirli aralıklar ile yavaş ancak sağlıklı bir şekilde kilo verilmesi, vücut sağlığı açısından da önemlidir. ...

Kilo vermek her ne kadar daha güzel bir görünüme kavuşulmasına katkı sağlasa da dikkat edilmemesi durumunda sağlık açısından problemlerin ortaya çıkmasına zemin hazırlar. Yağ yakıcı diyet yöntemlerini değerlendirenler, kontrollü hareket etmelerinde bir süre sonrasında kaslarında erime problemi yaşayabilirler. Özellikle ayda 10 kilo verdiren diyet seçeneklerinden yararlananların, mutlaka uyguladıkları diyet listesine dikkat etmelerinde fayda vardır. Aksi takdirde hızlı kilo kaybı, vücudun ...