- 1 Aralık 2007
- 412
- 9
- 43
İyi akşamlar arkadaşlar..Ben 96 kilo doğuma girip şuan 63 kilo olan biri olarak en büyük diyet sırrım akşam 5 ten sonra yemek yememekti..Ama öyle meyve falanda yok yani sadece form çayı bir bardak ve bol su..Karşılığını 33 kilo vererek aldım..Şuanda kilomdan çok memnunum ve biraz kilo alsam mesela 64 olsam hemen 1 2 gün akşam yemeğini kesiyorum tekrar düşüyorum aynı kiloma..Aslında hedefim 60 ama bir türlü onu başaramadım:kedi:
Akşam yemek yememe gerçekten bir diyet şekli arkadaşlar buna inanın..Hepinize başarılar dilerim...
Merhaba arkadaşlar,
Ben de 70-79 kilo aralığındakiler topiğindeyim ama tesadüfen birşey araştırırken yazınızı gördüm.Benim bebeğim de yaklaşık 1.5 yaşında ve hala 15 kilo fazlayla duruyorum.Canım kaç ayda verdin o kiloyu ve neler yaptın ayrıntılarını yazarsan çok mutlu olucam:dance: