- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Akşam 18.00'den Sonra Yemeyerek Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Pandomim
- Başlangıç Tarihi
- 10 Eylül 2009
- 12.395
- 40.707
Günaydın arkadaşlar benim şu andaki kilom: 70 kg.
olmak istediğim kilo: 50 kg.
Çok uzun yolum var anlayacağınız mafoldumben 20 kg. vermem lazım, zaten belli bir yaştan sonra daha zor oluyor kilo vermek. O yaşlara gelene kadar kilo verip dengelemek lazım. Ben akşam 7 de evde oluyorum, 18:00 dan sonra değil de 19:30 dan sonra bişey yemeyebilirim arkadaşlar, beni de böyle idare ederseniz sevinirim. Valla sıkıldım artık vermem lazım bu fazlalıkları, sporsuz zor görünüyor ama bakıcaz fisfisfis Spor yapsam evde biraz ama aletli olmalı yapacağım spor, çünkü yorgunluktan ve üşengeçlikten yapamıyorum maalesef. Eve koşu bandı ya da eliptik bisiklet alayım dedim. Eliptik bisiklet basen ve üst bacakları genişletiyor diye duydum, soğudum ondan. Koşu bandı almayı düşünüyorum bakalım, alabilirsem 1 saat kadar kullanırım akşamları...
olmak istediğim kilo: 50 kg.
Çok uzun yolum var anlayacağınız mafoldumben 20 kg. vermem lazım, zaten belli bir yaştan sonra daha zor oluyor kilo vermek. O yaşlara gelene kadar kilo verip dengelemek lazım. Ben akşam 7 de evde oluyorum, 18:00 dan sonra değil de 19:30 dan sonra bişey yemeyebilirim arkadaşlar, beni de böyle idare ederseniz sevinirim. Valla sıkıldım artık vermem lazım bu fazlalıkları, sporsuz zor görünüyor ama bakıcaz fisfisfis Spor yapsam evde biraz ama aletli olmalı yapacağım spor, çünkü yorgunluktan ve üşengeçlikten yapamıyorum maalesef. Eve koşu bandı ya da eliptik bisiklet alayım dedim. Eliptik bisiklet basen ve üst bacakları genişletiyor diye duydum, soğudum ondan. Koşu bandı almayı düşünüyorum bakalım, alabilirsem 1 saat kadar kullanırım akşamları...
- 27 Şubat 2009
- 70
- 22
- 51
- 10 Eylül 2009
- 12.395
- 40.707
Arkadaşlar ben yarından itibaren sabah ve akşam öğünlerimde nesfit yiyeceğim, öğlende şirkette ne yemek çıkarsa şansıma kaydirigubbakcemile3 2 hafta deneyeceğim bakalım, acıkırsam da aralarda 1 er porsiyon meyve ya da 2-3 diet bisküvi yerim. Tabii bol su da tüketmem lazım en az 2-2.5 lt. Sabahları ve akşam öğününden önce de elma sirkeli ılık su içiyorum bir süredir, şimdi aksatmadan uygulayacağım, bakalım 2 hafta da neler olacak? zemuszemus Yılbaşına 3-4 kilo vererek girsek fena mı olur arkadaşlar, haydi hep beraber KıLOLAR GıTSıN, KENDıMıZE GÜVENıMıZ GERı GELSıNNNNNNN kaydirigubbakcemile5
- 8 Ağustos 2008
- 34.240
- 36.958
pırlantacım
ben verebileceğimiz en düşük kiloyu ele aldım...
yani ayda 1 kilo bile versek yılda 12 kilo yapar..
ayda 4 kilo versen 3 ayda 12 kiloyu vermiş ıolursun...
tabi herkes aynı hızda veremez..az verebilen arkadaşlara motivasyon olsun diye tabi birde kendim için..
biran önce tüm kilom gitsin sabırsızlığındayım ya..
işte o yüzden öyle bir hesap yapıp üzülmeye gerek yok dedim kendi kendime...
inşallah ayda 4 kilo giderde kurtuluruz bu kilolardan bir an önce..
ama
uzmanlarca önerilen en sağlıklısı haftada 500 gr verilmesiymiş..kalıcı ve geri gelmeyen kilo böyleymiş
ben verebileceğimiz en düşük kiloyu ele aldım...
yani ayda 1 kilo bile versek yılda 12 kilo yapar..
ayda 4 kilo versen 3 ayda 12 kiloyu vermiş ıolursun...
tabi herkes aynı hızda veremez..az verebilen arkadaşlara motivasyon olsun diye tabi birde kendim için..
biran önce tüm kilom gitsin sabırsızlığındayım ya..
işte o yüzden öyle bir hesap yapıp üzülmeye gerek yok dedim kendi kendime...
inşallah ayda 4 kilo giderde kurtuluruz bu kilolardan bir an önce..
ama
uzmanlarca önerilen en sağlıklısı haftada 500 gr verilmesiymiş..kalıcı ve geri gelmeyen kilo böyleymiş
- 1 Haziran 2009
- 1.863
- 202
- 5 Eylül 2008
- 11.791
- 1
- 36
Bende yemek faslını 17.30 itibariyle kapattım. Sen de dün bir tabak mısır yemişsin ama bir saat erken kapattın bugün yeme faslını buda güzel bişey :)) şevkimizi kırmak yok. tam gaz devam :))
- 1 Haziran 2009
- 1.863
- 202
sağol arkadaşımopuyorumnanaktan peki sen kilo vermek için başka bişey yapıyomusun?
- 6 Kasım 2008
- 2.680
- 390
selamlarr kızlaaaaar :))
anca okuldan gelip yemek falan yiyebildim, şimdi okudum bugün yazılanları...
yeme faslı bitti benim de ama regl olduğumdan bugün bikaç tatlı bisküvi ve çikolata yedim okulda
normalde yemeği de azalttım ben ama regl dönemlerinde dayanamıyorum yemessem akşam canım ister diye yedim.. sancım var spor da yapamıyorum ama en azından artık bişi yemicemm
sizden başkaa naberr
anca okuldan gelip yemek falan yiyebildim, şimdi okudum bugün yazılanları...
yeme faslı bitti benim de ama regl olduğumdan bugün bikaç tatlı bisküvi ve çikolata yedim okulda
normalde yemeği de azalttım ben ama regl dönemlerinde dayanamıyorum yemessem akşam canım ister diye yedim.. sancım var spor da yapamıyorum ama en azından artık bişi yemicemm
sizden başkaa naberr
- 5 Eylül 2008
- 11.791
- 1
- 36
Ben çalışıyorum. öğle yemeklerinde yarım saat 45 dakkika yürümeye çalışıyorum. Yemeğimide ofiste yiyorum aparatif bişiler yada sebze falan. Okadar :)) Çok kalorili şeylerde yemiyorum. Fast food, çikolata, kola, çok nadir yani...
selamlarr kızlaaaaar :))
anca okuldan gelip yemek falan yiyebildim, şimdi okudum bugün yazılanları...
yeme faslı bitti benim de ama regl olduğumdan bugün bikaç tatlı bisküvi ve çikolata yedim okulda
normalde yemeği de azalttım ben ama regl dönemlerinde dayanamıyorum yemessem akşam canım ister diye yedim.. sancım var spor da yapamıyorum ama en azından artık bişi yemicemm
sizden başkaa naberr
regl bitince şişler geçiyo biraz daha fazla kilo veriyoruz sanki. Yada bana öyle geliyor. Benimde dün son günüydü.
- 5 Eylül 2008
- 11.791
- 1
- 36
Hoşgeldin aramıza. Yavaş yavaş sağlıklı ve kalıcı olarak vericez kilolarımızı inşallah.
- 5 Eylül 2008
- 11.791
- 1
- 36
mavli dikkatimi çektide. Sen iki kilo vermişsin. Nasıl verdin? Nekadar sürede verdin?
