Akşam 18.00'den Sonra Yemeyerek Zayıflama Deneyimlerimiz

yelser · 8 Temmuz 2014

Selam,
Ben geçen cumadan bu yana yapıyorum.Ayça Kaya yapmıştım çok güzel kiloda verdim ama bir tatile gittim 4kilo geri aldım, Tekrar aynı diyeti yapmak istemedim çünkü hamile kalmak istiyorum,doğum kontrol hapımı bıraktım diyetisyene gittim. Aslında aşırı kilom yok 1.65 boy 60kilo fakat çok almaya müsaidim 1haftada 4kilo alabilecek kadar yemek kapasitem geniş... Geçen cuma diyetimle birlikte akşamlarım 6'dan sonra yememeyede başladım ve çok çiğniyorum ve 20dk dan önce bitirmiyorum yemeğimi,benim için çok zor en ağır yemekleri bile 5dk yerdim... Bir haftada 1kilo gitti yapmaya devam edeceğim sadece inşallah hamile kalırsam akşamları meyve ve süt eklemeyi düşünüyorum... Bu yöntemi sevdim ama uzun vadede etkili olur mu? bilemedim.
Topikte çok aradım ama ben yaptım istediğim kiloya indim şimdi çok rahatım diyen yok gibi yada ben kaçırdım. Hep verilmiş ama tam istediği kiloya gelip korumuş birini göremedim :KK53:

Bakalım inşallah biz başarılı oluruz bende elimden geldiğince aranızdayım :KK70:

Bu arada birde callanetics hiç bırakmadım gün aşırı yarım saat yürüyüş yada eliptik bisiklet... Hepimize kolay gelsin...

cranial · 9 Temmuz 2014

yelser .!.:
Selam,
Ben geçen cumadan bu yana yapıyorum.Ayça Kaya yapmıştım çok güzel kiloda verdim ama bir tatile gittim 4kilo geri aldım, Tekrar aynı diyeti yapmak istemedim çünkü hamile kalmak istiyorum,doğum kontrol hapımı bıraktım diyetisyene gittim. Aslında aşırı kilom yok 1.65 boy 60kilo fakat çok almaya müsaidim 1haftada 4kilo alabilecek kadar yemek kapasitem geniş... Geçen cuma diyetimle birlikte akşamlarım 6'dan sonra yememeyede başladım ve çok çiğniyorum ve 20dk dan önce bitirmiyorum yemeğimi,benim için çok zor en ağır yemekleri bile 5dk yerdim... Bir haftada 1kilo gitti yapmaya devam edeceğim sadece inşallah hamile kalırsam akşamları meyve ve süt eklemeyi düşünüyorum... Bu yöntemi sevdim ama uzun vadede etkili olur mu? bilemedim.
Topikte çok aradım ama ben yaptım istediğim kiloya indim şimdi çok rahatım diyen yok gibi yada ben kaçırdım. Hep verilmiş ama tam istediği kiloya gelip korumuş birini göremedim Bakalım inşallah biz başarılı oluruz bende elimden geldiğince aranızdayım Bu arada birde callanetics hiç bırakmadım gün aşırı yarım saat yürüyüş yada eliptik bisiklet... Hepimize kolay gelsin...

canım merhaba seni callanetics topiğinde takip ediyordum ve sana hayranlık duyuyorum. yazdıkların o kadar umut verici ki. sormak istediğim callanetics bu kadar yapıştan sonra halen işe yarıyor mu? benim en büyük isteğim basenlerimi ve kalçamı eritebilmek.. yardımcı olursan çok sevinirim

yelser · 9 Temmuz 2014

cranial .!.:
canım merhaba seni callanetics topiğinde takip ediyordum ve sana hayranlık duyuyorum. yazdıkların o kadar umut verici ki. sormak istediğim callanetics bu kadar yapıştan sonra halen işe yarıyor mu? benim en büyük isteğim basenlerimi ve kalçamı eritebilmek.. yardımcı olursan çok sevinirim

Callanetics benim kurtarıcım hala süpere geçemedim ve evet hala işe yarıyor, ben callaneticsten sonra hiç eski o hantal halime dönmedim,herkes niye diyet yaptığımı soruyor görüntüm callanetics sayesinde iyi ama ağırlık artınca moralim bozuluyor. Basenlerimi sadece call eritti ve üst bacaklarım inceltti diğer hiç bir spor bana bu inceliği vermedi. Call başla 21gün yap ben ilkini çok uzun zamandır yapıyorum ara ara süper yapıyorum ama çabuk sıkıldığım için onun üstüne pek düşmedim sayılır, tembelliğimden süperi yapmak istemedim hiç :KK70:

diyet anlattığım gibi 18den sonra yememeye de yeni başladım.

cranial · 9 Temmuz 2014

yelser .!.:
Callanetics benim kurtarıcım hala süpere geçemedim ve evet hala işe yarıyor, ben callaneticsten sonra hiç eski o hantal halime dönmedim,herkes niye diyet yaptığımı soruyor görüntüm callanetics sayesinde iyi ama ağırlık artınca moralim bozuluyor. Basenlerimi sadece call eritti ve üst bacaklarım inceltti diğer hiç bir spor bana bu inceliği vermedi. Call başla 21gün yap ben ilkini çok uzun zamandır yapıyorum ara ara süper yapıyorum ama çabuk sıkıldığım için onun üstüne pek düşmedim sayılır, tembelliğimden süperi yapmak istemedim hiç diyet anlattığım gibi 18den sonra yememeye de yeni başladım.

azmine gerçekten hayranım.. basenlerimle başım dertte ve söylediklerinden sonra kesinlikle tekrar başlıyorum callaneticse çünkü ben de açık renk pantolonlar giymek istiyorum artık.. bu spor sayesinde açık renk pantolon giyebildiğini söylemiştin bir yazında tüm yazıların ezberimde zaten :) hala işe yarayabilmesi süperr.. peki kalçalara da etki ediyor mu? diyet konusunda ise 18.00 den sonra yeme tamam ama çok acıkırsan illa da 6yı geçti yememeliyim diye kendini zorlama bence. hafif şeyler yiyebilirsin çok acıkırsan. sonuçta metabolizmayı canlı tutmalıyız değil mi? ve bol bol su içmeyi ihmal etme canım...

yelser · 9 Temmuz 2014

cranial .!.:
azmine gerçekten hayranım.. basenlerimle başım dertte ve söylediklerinden sonra kesinlikle tekrar başlıyorum callaneticse çünkü ben de açık renk pantolonlar giymek istiyorum artık.. bu spor sayesinde açık renk pantolon giyebildiğini söylemiştin bir yazında tüm yazıların ezberimde zaten :) hala işe yarayabilmesi süperr.. peki kalçalara da etki ediyor mu? diyet konusunda ise 18.00 den sonra yeme tamam ama çok acıkırsan illa da 6yı geçti yememeliyim diye kendini zorlama bence. hafif şeyler yiyebilirsin çok acıkırsan. sonuçta metabolizmayı canlı tutmalıyız değil mi? ve bol bol su içmeyi ihmal etme canım...

Biliyormusun hala açık renk pantalon giyince çok seviniyorum,MUTLAKA YAP ... Ve doğru yaptığından emin ol ablam salladı biraz benimki kadar etkili olmadı. İyice bak ve dediklerini tamı tamına yap...
18'den sonra ilk iki gün çok acıktım ama şimdi hiç canım birşey istemiyor... Su ise benim hayat kaynağım diyette veya değil su içmeyi çok seviyorum,bazen limon sıkıyorum bazen karbonat genelde sadee ama benim içtiğim su 3.5 buluyordur... Teşekkür ederim uyarıların için...

cranial · 9 Temmuz 2014

yelser .!.:
Biliyormusun hala açık renk pantalon giyince çok seviniyorum,MUTLAKA YAP ... Ve doğru yaptığından emin ol ablam salladı biraz benimki kadar etkili olmadı. İyice bak ve dediklerini tamı tamına yap...
18'den sonra ilk iki gün çok acıktım ama şimdi hiç canım birşey istemiyor... Su ise benim hayat kaynağım diyette veya değil su içmeyi çok seviyorum,bazen limon sıkıyorum bazen karbonat genelde sadee ama benim içtiğim su 3.5 buluyordur... Teşekkür ederim uyarıların için...

özenle yapmaya çalışacağım çok sağol.. ve ayrıca diyetlerden çok bıkarsan ,ki kilo almaya müsait bir yapın olduğunu söylemişsin, sana diyetsiz kalıcı zayıflamayı da tanıtmak isterim. kim bilir belki aklına yatar. diyetsiz kalıcı zayıflama ozan Tuncer diye aratırsan çıkar e kitabı da mevcut. umarım işine yarar :)

yelser · 9 Temmuz 2014

cranial .!.:
özenle yapmaya çalışacağım çok sağol.. ve ayrıca diyetlerden çok bıkarsan ,ki kilo almaya müsait bir yapın olduğunu söylemişsin, sana diyetsiz kalıcı zayıflamayı da tanıtmak isterim. kim bilir belki aklına yatar. diyetsiz kalıcı zayıflama ozan Tuncer diye aratırsan çıkar e kitabı da mevcut. umarım işine yarar :)

Tamam mutlaka bakacağım teşekkür ederim...Sana da kolay gelsin soracakların olursa seve seve cevaplarım diğer konuyla ilgilide ben sana sorarım :KK66:

cranial · 9 Temmuz 2014

yelser .!.:
Tamam mutlaka bakacağım teşekkür ederim...Sana da kolay gelsin soracakların olursa seve seve cevaplarım diğer konuyla ilgilide ben sana sorarım

çok teşekkürler görüşmek üzere :)

yelser · 15 Temmuz 2014

Bu hafta sadece 400gr verdim, hiç yoktan iyidir çünkü bir kaç gün çok abartmasam da kaçırdım fakat lokmalarımı normalinden çok daha uzun çiğnedim... Tokluk hissimi cranial gibi takip etmeye çalıştım... Diyete başladığımda 63.400'düm (tatilde 1haftada aldığım 4 kilo sayesinde), şimdi 5.haftamdayım 59.800 umarım devam ederim.

fahmuh · 26 Temmuz 2014

yelser .!.:
Callanetics benim kurtarıcım hala süpere geçemedim ve evet hala işe yarıyor, ben callaneticsten sonra hiç eski o hantal halime dönmedim,herkes niye diyet yaptığımı soruyor görüntüm callanetics sayesinde iyi ama ağırlık artınca moralim bozuluyor. Basenlerimi sadece call eritti ve üst bacaklarım inceltti diğer hiç bir spor bana bu inceliği vermedi. Call başla 21gün yap ben ilkini çok uzun zamandır yapıyorum ara ara süper yapıyorum ama çabuk sıkıldığım için onun üstüne pek düşmedim sayılır, tembelliğimden süperi yapmak istemedim hiç diyet anlattığım gibi 18den sonra yememeye de yeni başladım.

canım ben video bulamadm rica etsem yaptığın sporun videsunu gönderirmisin maille tabi türkçe dublaj varsa

yelser · 31 Temmuz 2014

sosyalfen .!.:
canım ben video bulamadm rica etsem yaptığın sporun videsunu gönderirmisin maille tabi türkçe dublaj varsa

lotus kullanıcısının açtığı konu "callanetics egzersizleri yapanlar buraya" 10günde 10yaş gençleşin linkleri onların sayfasında bulabilirsin...

ozzy76 · 7 Ağustos 2014

Herkese merhaba
Ben hpoglisemisi yüksek ancak bunu bahane olarak kullanmayı sevmeyen biri olarak dün akşam itibarı ile artık diyetisyen parası vermeyi redderek kendim bişeyler yapmaya karar verdim.

Akşam 6 dan sonra sadece yoğurt veya yulaf veya 1 porsiyon meyva yiyerek geçiştirmeyi düşünüyorum. Tabii ki herkes gibi sosyal yaşantısı olan biriyim h.sonları nasıl uygularım bi bakıcam ama en azından hafta içi bile yapsam kar kardır. Aynı zamanda forumlarda da bahsi çok geçen callenistic cd sindeki antremana da başlamış bulunuyorum. Gelişmeleri sizinle paylaşırım.

Sizden ricam bu şekilde güzel sonuç almış kimseler varsa lütfen yazsın.
şimdiden teşekkürler
sevgiler.

nesem77 · 8 Ağustos 2014

mrb aradaşlar ben aranıza yeni katıldım.. Bu sayfayı uzun zamandır takip ediyorum ama uygulamıyodum :/ Dünden beri bende akşam 6 dan sonra bişey yemiyorum sabah 9 da kahvaltımı yapıyorum bir saat sonrada evde 45 dk lık egzersiz yapıyorum yürüyüşü ihmal ediyorum ne yazıkki akşamda yemekten bi saat snra egzersizleri tekrarlıyorum 2 gündür miğdemde ilginç bi ağrı var ne olduğunu çözemedm bu akşam yemediğim için açlıktan kaynaklanan bişey sanırım . 21 yaşındayım boyum 1.60 kilom 73 hedefim 2 ayda 10 kilo verebilmek. Umarım başarabilirim.

starkind · 29 Ağustos 2014

kızlar bu muhtesem bi yöntem ben 2 günde 700 gr verdim fakat evde 40 dakıka roman havası oryantel oynıyorum yada yuruyuse cıkıyorum hergün en az yarım saat spor sart tabi bi cok diyet denedim ama artık yeter

1991_05 · 30 Ağustos 2014

Merhaba

Bende 6dan sonra yemeyerek başta çok iyi kilo verdim fakat 2 gündür tartıya çıktığımda +100 gr görüyorum sizce nedeni ne olabilir ? Bide yediklerime dikkat ediyorum günde 3 lt su içiyorum

starkind · 4 Eylül 2014

Seryaaa .!.:
Merhaba

Bende 6dan sonra yemeyerek başta çok iyi kilo verdim fakat 2 gündür tartıya çıktığımda +100 gr görüyorum sizce nedeni ne olabilir ? Bide yediklerime dikkat ediyorum günde 3 lt su içiyorum

hastalanıyo olabilirsin bu çok şişkinlik yaratıyo vucutta

Akrrep · 23 Eylül 2014

Kimsecikler yokmuu...

Ben şu ara hollywood diyeti yapıyorum tabii akşam 6 sonrası yemek yok bu diyette, hazır böyle iken buraya da uğruyayım dedim.. Bir ay sonra bu saat alışkanlık yapsın demi ama :KK4:

Nare83 · 23 Eylül 2014

17 den sonra yememe grubuna bekleriz burası çok aktif degil :)

Matmazela · 7 Kasım 2014

Arkadaşlar Merhaba bende yeni katıldım 18.00 dan sonra yememe diyetine giriyorum 1.5 senelik evliyim evlendigimde 54 kg şimdi ise 59.700 kg o_O

55 e ddüşmek istiyorum günde 20- 30 dk yürüyorum hadi bismillah :KK6:

gunesinkizi23 · 14 Kasım 2014

bende başladım :KK70:

of inşAllah devamı gelir ama bugun 7 de yedim en son... :KK70:

yarın daha geriye cekicem hayırlısı :KK70:

160 boy 60 kilo 53tüm depresyon yüzünden : aldım. sinir ve üzüntü işte.

Akşam 18.00'den Sonra Yemeyerek Zayıflama Deneyimlerimiz

CiVcİvİM MeLeĞiM

Guru

CiVcİvİM MeLeĞiM

Guru

CiVcİvİM MeLeĞiM

Guru

CiVcİvİM MeLeĞiM

Guru

CiVcİvİM MeLeĞiM

Popüler Üye

CiVcİvİM MeLeĞiM

Aktif Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Nirvana

Rabbim "ol" demeni bekliyorum..

Popüler Üye

Benzer Konular