- 11 Mayıs 2010
- 4.850
- 5.290
tebrik ederim çok güzel kilo vermişsin, yaş avantajın da var tabimerhaba arkadaşlar,, bende geçen sene eylül ayı gb buraya üyeydim ..kitabıda aldım okudum ama bi türlü başlama fırsatı bulamamıştım..sonra üniversite filan kazanınca onlarla uğraşırken şifremi filan unuttum bi daha da burayı takip edemedim.. ama şimdi yeniden üye oldumm..ben geçen yıl buradayken 93 kiloydumm, üniversiteye gidince elimden geldiğince uygulamaya koydum yemek düzenimi.. şimdi ben sabah 8 de domates salatalık bir kalıp peynir 8tane filan zeytin yedim ve şekersiz çay içtim.. yurtta akşam yemekkleri 4 de çıkmaya başlıodu.. akşam yemeginide en geç 5 te yedim.. sabah kahvaltısında ve akşam yemeginde ekmek yemedimm,,günde 2 öğün yedim.ilk ay 7 kilo verdim sadece bu uygulamayla,, tabi yemek filan ayırmadım.. en dikkat ettiğim şey pilav oldu onu yemedim tek.. 1 ay sonra eve geldiğimde 7 kilo gitmişti. sonra tabi biraz rahatlama gelio insana demekki verebiliorum die.tekrar ünive gidine tekrar başladım ve 2 ay sonra bi 7 kilo daha vermiştim.. yani 93ten 79a düştümm,, ondan sonra bu kadar dikkat etmeyi bıraktım ben.. yani kahvaltıda kızartma filan da yedim tıka basa doydumda ekmek yedimm.. ama sadece 2 öğün yemeyi hiç bırakmadım. ünivin 1. yılını böylelikle bitirdim.. şimdi ramazan dan dolayı tabi insanın düzeni bozuluoo deli gb yemek yiorum ama verdiğim hiç bi kiloyuda geri almadım.. sadece 79 dum 80 oldum.. bayramdan sonra tekrar başlamak istiorumm.. çünkü bu diyetle verdiiğim kiloları daha sonra dikkat etmememe ragmen geri almadım.. bu da doğru bi diyet olduğunun ıspatı.. eylülün 15 inde tekrar okul açılıo.. bnm 1.5 ayım var nerdeyse.. ve bu sefer 1 saatlik yürüyüşte yapmak istiorum.. ünive gitmeden bi 10 kilo vermek daha istiorumm.. yani 70 olmak .. bu arada boyum 168, yaşımda 21 .. gittiğimde deişimden şok olsunlar istiorumki bu arada ordayken 14 kilo verdiğimde bile bu deişimi farketip herkes sordu bana nasıl zayıfladın diee :) bu çok güzeldi.. o yzden tekrardan başlayacam.. buradanda sürekli takip edecem.. bayramdan sonra ben de günü gününe ne yaptığmı yazmak istiorum şimdiden hepinize selamlar
karatay beslenmesine ve spora devam, şaşırt herkesi. keşke ben de senin yaşındayken bu diyetle tanişma imkanım olsaydı zayıflamak 29uma kısmetmiş :) bebeğini sağlıkla kucağına almanı dilerim. sonuçta doktorun tavsiye etmiş ve karatay bir sağlıklı beslenme şekli. hem boşuna o abartı kiloları almazsın hamileliğinde. bebeğin de doğuştan sağlıklı olur
tebrikler ama kaçamaktan uzak durmalısın çünkü bi süre sonra nasıl olsa böyle de kilo veriyorum deyip abartıveriyor insan. diyet de kalmıyor ortada.
oh oh ellerine sağlık şimdiden. bi kaşık çok değil ama azcık ye, canan hoca da bazı tariflerinde az un kullanıyor bildiğim kadarıyla ama yanıltmak istemem. tarhanada da un oluyor ama biraz yiyebiliyoruz doğal olduğu için.
