-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sirkadiyen Ritim ve Biyolojik Saat; Vücudun Gizli Döngüsü!
- Yazar SEMA
- Yayın Tarihi
- Makale okuma süresi 4 dakika ayır
-
- Etiketler
- bağışıklık sistemi güçlendirme biyolojik ritim bozuklukları biyolojik saat depresyon önleme derin uyku dikkat ve odaklanma doğa ile uyum ekran ışığının etkisi enerji yönetimi gece ritmi hormon dengesi jet lag etkileri kadın sağlığı kadınlar için uyku ipuçları kortizol melatonin melatonin üretimini destekleme metabolizma düzeni modern yaşam ve uyku sabah uyanma enerjisi sağlıklı yaşam alışkanlıkları sirkadiyen ritim sirkadiyen ritim bozulma belirtileri stres yönetimi uyku düzeni uyku kalitesi artırma uyku-uyanıklık döngüsü vardiyalı çalışma etkileri vücut saatini düzenleme yaşam ritmi
Vücudumuzun doğal 24 saatlik biyolojik saati olan sirkadiyen ritim, uyku, hormon dengesi, enerji ve ruh halimizi düzenler. Doğru ritim sağlıklı yaşamın temelidir.
