uyku düzeni

  1. Yenianne59

    Ne yapsam uyumuyor

    Ne yapsam uyumuyor rahatszlığı vardır dediler yok tamamen uykusunu actıgı an oynlar oynuyor gülüp eğleniyor gündüz çok uyuyordur dediler gündüz 2 kere 30 ar dk uyuyor çooook uykusuz bir bebek 10 aylığız zombi gibi geziyorum sabaha kadar ayagımda sallıyorum bacaklarmı hissetmiyırum artık üstne...
  2. B

    3aylık bebek uyku eğitimi

    Merhabalar. 95 günlük bir oğlum var. Şuandan itibaren uyku eğitimi vermek istiyorum. Daha önce uygulamış, başarmış olan var mı? Nasıl bir plan uyguladı başaranlar? Uygulamak istediğim model kim West modeli yani ağlatmadan öğretme. İlk hedefim acilen memede uyuma alışkanlığını yok edip yatağına...
  3. E

    Bebeğimin geçmeyen uyku alışkanlığı lügtfen yardım !!

    Herkese merhaba bebeğim 7 ay 1 haftalık ve 3 aylıktan bu zamana kadar sürekli ayağımda uyuyor ayağımdan indirince anında uyanıyor gündüzleri varmı benim gibi bu sorunu yaşayıp aşan değişir diyolar 7 ay oldu değişmedi çok bunaldım artık 2 saat uyuduğu oluyo ama bacaklarımda napsam bilemedim.
  4. A

    Bebek Uyutma Yöntemlerimiz

    Merhaba arkadaşlar. Benim bebeğim bir 10 gün sonra 6 aylik olacak.Emzik kullaniyoruz uykuya geçerken. Ama büyüdükçe ağzından cikarmayi öğrendi ve tak çıkar yapıyoruz sürekli. Bir de besikte hafif hafif sallanarak uyuyor. Meme emerek sadece geceleri uyuyor gündüz uyumuyor. Sizler neler...
  5. Uyku İlaçlarının Olası Yan Etkileri Var Mıdır?

    Uyku İlaçlarının Olası Yan Etkileri Var Mıdır?

    Uyku ilaçlarının zararlı olup olmadığı, uyku problemi çekenler tarafından oldukça merak edilmekte ve uyku ilaçlarının yan etkilere sahip olup olmadığı araştırılmaktadır. Günde en az 6 saat uyumak insanlar için bir ihtiyaçtır. Uykuya dalmada yaşanılan güçlükler, sık sık uykunun bölünmesi ve...
  6. Editor

    Uyku kaygım

    Hamilelik dönemlimde kaygı ve depresyon hastalığımdan dolayı uykusuzluklarım başladı ve kronik hale geldi.özellikle hamileliğimde yapım gereği çok şeyi kafama takıyorum ve uyuyamıyorum Çok sorun (maddi sıkıntı,eş ile kavga iş sorunları ,ilaçları bırakma)üst üste geldi bu dönem ve uykusuzluktan...
  7. P

    18 aylik bebek uyku duzeni

    Herkese iyi gunler 18 ayinin icinde bir oglum var. Sabah ve oglen uykulari cok duzenli, 8 de uyandiririm, oglen 12 gibi uykuya yatar, 2 ile maksimum 3 saat arasi uyur. Bizim sorunumuz malesef aksam uykuya yatis saati. Oglum ne kadar uykusu gelsede aksam uykuya yatmaya direniyor. Saat 10dan once...
  8. didemdou

    Uykuya direniyor, nasil basedebilirim?

    Arkadaslar merhaba, 7 aylik bir kizim var. Uyumadan once ciglik cigliga agliyor. Eskiden kucagimda hafif sallayarak uyuturdum simdi yataga yatiyoruz kitap okuyoruz saciyla oynuyorum. Tam uyuyacak sanki biri durtuyor haykirarak aglamaya basliyor. Uykuya direniyor. Imkani yok uyutamiyorum. Bazen...
  9. Nevreste

    Uyurken beynimizde neler oluyor?

    Eğer bir insanın başına ‘elektroensephalograf’ (ezberlemeniz gerekmez!) adını taşıyan bir cihaz bağlarsanız, o insanın yaydığı beyin dalgalarını kaydedebilirsiniz. Uyanık ve hareketsiz durumdaki bir insanın beyni, saniyede 10 kez salınım yapan ‘alfa’ dalgaları yayar. Hareketli bir insanın beyni...
  10. Hamileliğin son aylarında rahat uyumak için neler yapılmalıdır?

    Hamileliğin son aylarında rahat uyumak için neler yapılmalıdır?

    Gebeliğin son dönemlerinde artan vücut ağırlığı ve büyüyen karın ile rahat uyumak zorlaşabilir. Peki hamileliğin son aylarında rahat uyumak için neler yapılmalıdır? Hamilelikte rahat uyku pozisyonları nelerdir? Hamilelikte uykusuzluk nasıl geçer? Hamileliğin ilk aylarında hormon değişiklikleri...
  11. Gençleştiren Uyku Nedir? Nasıl Uyunur?

    Gençleştiren Uyku Nedir? Nasıl Uyunur?

    Pahalı kremler ya da uyguladığınız hiçbir maske sağlıklı bir uykunun cildinizi onardığı şekilde onaramaz. Gençleştiren uyku nedir? Nasıl uyunur? Sağlıklı bir uyku için ne yapılması gerekir? Uyku vücudun kendisini onarmak ve yenilemesi için gerekli olan istemli kas hareketlerinin kapatılması...
  12. isabel

    Fazla Uyuyan Çocuğun Boyu Daha Çabuk Uzuyor

    Annelerin “Uyusun da büyüsün ninni” söyleminde gerçek payı olduğu bilimsel araştırmayla kanıtlandı. Amerika Birleşik Devletleri’nin Georgia Eyaleti’ndeki Emory Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre gün içinde, normalin üzerindeki her uyku, boy uzama potansiyelini yüzde 43 oranında artırıyor...
  13. isabel

    Bebeğinizin daha iyi uyuması için öneriler

    Bebeklerin ilk yılında uyku, aileler için kutsal anlardır. Çocuğunuzu bu uyku konusunda eğiterek hayatınızı çok daha koyla hale getirebilirsiniz. Eğer başarılı olursanız hayal ettiğinizden çok daha iyisini elde ettiğinizi göreceksiniz. İşte başarılı uyku eğitimleri için birkaç öneri. Uyku...
  14. Uyku Sorunu Olan Çocuklar İçin Neler Yapılır?

    Uyku Sorunu Olan Çocuklar İçin Neler Yapılır?

    Bebeklik döneminde başlayan uyku sorunu çocuklukta da devam edebiliyor. Peki ya uyku sorunu olan çocuklar için neler yapılır diyorsanız yazımıza bir göz atın! Uyku sorununun sadece bebeklik döneminde olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz hanımlar. Çoğu kişi uyku sorununun çocukluk döneminde...
  15. Nevreste

    Uyku alışkanlıkları atalardan geliyor

    Bilim insanları uyku düzenimizin atalarımızdan miras kaldığını ortaya çıkarttı. BBC’nin haberine göre, "Proceedings of the Royal Society of London B"de yayımlanan çalışmada, antropologlar, Tanzanya’da yaşayan ve hala avcı-toplayıcı hayat tarzına sahip Hadza insanlarının uyku düzenlerini...
  16. Nevreste

    Uyku apnesiyle ilgili doğru bilinen yanlışlar

    Sağlıklı yaşamın vazgeçilmezlerinden biri kaliteli uykudur. Bu nedenle uyku ile ilgili yaşanan problemler kişinin tüm hayatını olumsuz yönde etkileyebilir. Özellikle 40 yaş üstü erkeklerde daha sık görülen uyku apnesi hakkında doğru bilinen yanlışları Nöroloji Uzmanı Dr. Keriman Oğuz anlattı...
  17. isabel

    Bebeklik döneminde uyku sorunu

    Bebeklik ve çocukluk döneminde en sık rastlanan sorunlardan biri çocukların uyku uyumakta zorluk çekmeleridir. Bebeklerin ağlamalarının pek çok nedeni var; kolik, açlık, kulak iltihapları, karın ağrıları, gaz sancıları, altını kirletmiş olmaları ve bebeğin fazla yorgun olması gibi. Bebeklerinde...
  18. Aysar_

    Güzellik Uykusu diye bir şey var ;)

    [ Cosmed - Güzellik Tavsiyeleri ] Güzellik Uykusu diye bir şey var... Masallardaki güzellik uykusu gerçek... Düzenli uykunun sağlıklı bir cildin sırrı olduğunu unutmamak gerekiyor peki ama nasıl bir uyku şart ? Gerçek hayatta filmlerde olduğu gibi bir hayat olmuyor tabi. Dizi...
  19. Nevreste

    O soruna karşı bire bir!

    Uzmanlar kivinin uykusuzluk sorununa karşı etkili bir meyve olduğunu belirtti. Uyku rahatsızlığı olan kişilerde oksidatif stres seviyesi yüksektir. Bu nedenle kivi gibi antioksidan seviyesi yüksek meyveler uykusuzluk sorununa karşı etkilidir. Ayrıca eksikliğinde uykusuzluk görülen folat da...
  20. kumral_quzeli

    Bebeğinizi yatağına koyduğunuz zaman uyuyor mu?

    Bazı tanıdıklarım "Ben bebeği yatağına attım mı, kendi kendine uyuyor" diyor. Çok merak ediyorum nasıl uyutuyorsunuz?? Ben sürekli sallıyorum. Eee, haliyle böyle diyenlere de çok imreniyorum ?? Bu ara bebeğim 5 aylık???