2017ağustos analarının diyeti- to be fitmom ;)

[Hepfitim]

Bi diyet listesimi veriyorlar cnm ben kndimiz kafamiza gore yiyoruz yaziyiruz kilo bildirimi yapiyoruz sandim ben acikcasi diyetisyenin verdigi listeleri tekrar vastan yaparak devam etmeyi duaunuyordm

Mesela günlük ne yedigini yaziyosun sana bidaha sunlari yeme diolar su kadar ye diolar öyle düşün su protein vitamin bizim için cok önemli et yemiyim dedim cok azcik bi kepek ekmekle küçük bi porsiyon yemek yedim inanki aksama sütüm inmedi zaten sütüm cok azdi ama oğlum 1dk bile olsa emmek istiyo süt inmedi burnumdan geldi vallahi kostum mutfaga koca bi tabak pilav sogan ekmek yedim bide helva öyle indi şükür cezayi da aldim burda tabi

 

[salihas]

Odem olabilir cnnn bazen ben iki uc gun hic oynamiyorum diyetime uydugum halde ama hafta bittimine en az 1 kilo vermis oluyorum uykusuzlukta odem yapiyor cnm dikkatli etmek lazm

Dediğin gibi uykusuzluk ödem yapi yor bence de.cok yemiyorum ama tartıda değişim yok.barisim hastalıktan hiç uyumuyor bu hafta.
Off kızlar allah tüm bebislere şifa versin hastalık bitiriyor bebisleri

 

[inciitanesi]

Ayyyy çikolata da mi yasakkkk

Tam üstüne bastın canım şekerli her şey yasak

 

[inciitanesi]

Kizlar aralarda acikinca ne yiyosunuz?

Meyve, kuru incir, sayıyı abartmadan fındık-ceviz, bazen sütlü tatlı

 

[inciitanesi]

Kizlar gecen hafta persembe 81.2 idim bi sabah 80.1 ciktim ve diyetisyenimle yollarimi ayirdim keske devam edebilseydim ama tuzlu ya cok gercekten bide annem falan listeler asagi yukari ayni ona vercegin parayla kndine yeni kiyafetler alsan daha iyi diyolar yada birikim yap gibi haklilarda acikcasi ama sorumlulukta hissediyordm burda diyet gruplari var oraya gireyim diyorum gene bi sorumlulugum olsn die orda hergun ne yedigini yazip haftada bir bildirim yapiyorsun

Bizim gruba da gelebilirsin canım, çok seviniriz
Biz de haftada bir bildirim yapıyoruz, grup kabul ederse günlük yemek bildirimimde yapabiliriz , birbirimize yorum yaparız çok yenilesin diye falan

 

[inciitanesi]

Mesela günlük ne yedigini yaziyosun sana bidaha sunlari yeme diolar su kadar ye diolar öyle düşün su protein vitamin bizim için cok önemli et yemiyim dedim cok azcik bi kepek ekmekle küçük bi porsiyon yemek yedim inanki aksama sütüm inmedi zaten sütüm cok azdi ama oğlum 1dk bile olsa emmek istiyo süt inmedi burnumdan geldi vallahi kostum mutfaga koca bi tabak pilav sogan ekmek yedim bide helva öyle indi şükür cezayi da aldim burda tabi

Protein çok önemli canım, protein kısıtlaması yapmıyoruz kesinlikle, sadece karbonhidratı azaltmak çalışalım bir de su içtik mi veririz inşallah kilo

 

[Melan-kolik5]

Ben tartılamıyorum evde tartı yok almaya da daha zaman bulamadım ama her akşam spor yapıyorum kalori hesabına göre yediklerimi kontrol ediyorum tatlı asla yok umarım biraz zayıflamışımdır

 

[inciitanesi]

Kızlar nasıl gidiyor diyet, haftasonu geliyor diye koyvermek yok

 

[Melan-kolik5]

Kızlar nasıl gidiyor diyet, haftasonu geliyor diye koyvermek yok

Valla ben bugün biraz hamurişi kaçırdım canım ama yarın artık kısıcam biraz

 

[inciitanesi]

Valla ben bugün biraz hamurişi kaçırdım canım ama yarın artık kısıcam biraz

3gün var tartıya canım dikkat et 3 gün :)

 

[salihas]

Kızlar nasıl gidiyor diyet, haftasonu geliyor diye koyvermek yok

Yarın arkadaşlarla bulusucaz.aksam yemek yemeden gidip az yerim orada bozmayalım diyeti dediğin gibi özellikle hafta sonu.yuruyus ve spor yapamıyorum ne yazikki

 

[gulizarslck]

Kızlar nasıl gidiyor diyet, haftasonu geliyor diye koyvermek yok

Cumartesi annem e gidiyorum memlekete ve tartı hala aynı gösteriyor halbuki dikkat ediyorum

 

[inciitanesi]

Cumartesi annem e gidiyorum memlekete ve tartı hala aynı gösteriyor halbuki dikkat ediyorum

Olaun canım pes etme bazen olur öyle, bol su içmeye devM et sen, anne evine gittim diye koyverme sakın, ceza alırsın sonra

 

[NGY]

Dediğin gibi uykusuzluk ödem yapi yor bence de.cok yemiyorum ama tartıda değişim yok.barisim hastalıktan hiç uyumuyor bu hafta.
Off kızlar allah tüm bebislere şifa versin hastalık bitiriyor bebisleri

Cok gecmia olsun cnm off gercekten cok kotu oluyor butun duzen gidiyor benim sipada yeni atlatti sayilir azcik kaldi ama butunn duzen uyku yok oldu dogdugundan beri gece ilk uykusu 4 5 saat olan cocuk simdi bi bucuk saatte kalkio emmeye cok.zorlaniorum

 

[Nurciloji]

Cok gecmia olsun cnm off gercekten cok kotu oluyor butun duzen gidiyor benim sipada yeni atlatti sayilir azcik kaldi ama butunn duzen uyku yok oldu dogdugundan beri gece ilk uykusu 4 5 saat olan cocuk simdi bi bucuk saatte kalkio emmeye cok.zorlaniorum

Of benimkininde yok hic oyle uzun uykusu.2 saat maks 3 .doggdugundan beri ayni

 

[NGY]

Bizim gruba da gelebilirsin canım, çok seviniriz
Biz de haftada bir bildirim yapıyoruz, grup kabul ederse günlük yemek bildirimimde yapabiliriz , birbirimize yorum yaparız çok yenilesin diye falan

Bizim grup dedigin burasimi cnm burda varim zaten pazartesi bende kilo bildirimi yapicm her aksam gunun ozetinide gecerimm gitsin su fazlaliklar

 

[NGY]

Yarın arkadaşlarla bulusucaz.aksam yemek yemeden gidip az yerim orada bozmayalım diyeti dediğin gibi özellikle hafta sonu.yuruyus ve spor yapamıyorum ne yazikki

Cnm kendini iki bucuk saatten fazla ac birakma inan cok acikinca diyet falan vormuyo insajin gozu bide disaarda yemekler cezbedici o yuzden bn arkadaslarla heo aksam yemeginde bulusuyorum onlar ne yerse yesin bn sebze yemegi yada old yerde tonbalikli slata varsa ondan aliyorun hem diyetim bozulmuyor hem karnim doyuyor eger ikiside yoksa uc kofte salata yanina yogurtt

 

[Melan-kolik5]

3gün var tartıya canım dikkat et 3 gün :)

Yok canım ben iradeliyim o konuda kaçırmam 3 gün tartı bulsam tartılıcam bende

 

[Hepfitim]

Cikolataaaaaa

 

[Melan-kolik5]

Cikolataaaaaa

Valla bende yiyemiyorum canım geçen bir parça yedim hemen farkettirdi ve ben tatlıya aşırı düşkünüm en çok o zorluyor beni