- 29 Ocak 2017
- 4.581
- 8.784
- 158
- Konu Sahibi inciitanesi
- #541
Evet canım burası, ikinci haftamız bu hafta
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2017ağustos analarının diyeti- to be fitmom ;)
- Konu Sahibi inciitanesi
- Başlangıç Tarihi
- 29 Ocak 2017
- 4.581
- 8.784
- 158
- Konu Sahibi inciitanesi
- #542
Yemekte buluşmak çok mantıklıymış, ara öğünde buluşunca çok kalori alınıyorCnm kendini iki bucuk saatten fazla ac birakma inan cok acikinca diyet falan vormuyo insajin gozu bide disaarda yemekler cezbedici o yuzden bn arkadaslarla heo aksam yemeginde bulusuyorum onlar ne yerse yesin bn sebze yemegi yada old yerde tonbalikli slata varsa ondan aliyorun hem diyetim bozulmuyor hem karnim doyuyor eger ikiside yoksa uc kofte salata yanina yogurtt
- 29 Ocak 2017
- 4.581
- 8.784
- 158
- Konu Sahibi inciitanesi
- #543
Aklına çikolata gelince eski fit halini düşün canım, kiloların gittiğini incecik kaldığını düşün , önceden giydiğin şimdi dar gelen bir pantolonu giy mesela , bunun içine girmem lazım de, diyete devamCikolataaaaaa
- 5 Aralık 2015
- 5.122
- 11.797
- 248
- Konu Sahibi inciitanesi
- #544
Bende gecen gün baya acıktım esimde bu günlük karatay diyeti yap dedi lahmacun soyledi
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
- Konu Sahibi inciitanesi
- #545
Eski halimi düşünürsem şok diyet yapmam lazimAklına çikolata gelince eski fit halini düşün canım, kiloların gittiğini incecik kaldığını düşün , önceden giydiğin şimdi dar gelen bir pantolonu giy mesela , bunun içine girmem lazım de, diyete devam
72nerdeee 107 nerde
- 29 Ocak 2017
- 4.581
- 8.784
- 158
- Konu Sahibi inciitanesi
- #546
Bir haftada inmeyeceksin canım sonuçta eski kilona, ama yavaş yavaş vererek ulaşacaksın canım öyle düşün , Damla’ya Damla’ya göl olur, bir yerden başlamak lazımEski halimi düşünürsem şok diyet yapmam lazim
- 5 Aralık 2015
- 5.122
- 11.797
- 248
- Konu Sahibi inciitanesi
- #547
84 u göreyim diyordum bu sabah gordum
- Konu Sahibi inciitanesi
- #548
Bende gecen gün baya acıktım esimde bu günlük karatay diyeti yap dedi lahmacun soyledi
Iste acikinca valla oyle oluo iste o an en kolay en doyurucu ne varsa yaglisi hamurlusu tatlisi hepsi yeniyor sonrasi koca pismanlikk
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
- Konu Sahibi inciitanesi
- #549
tamam tamam cikolata yok
- Konu Sahibi inciitanesi
- #550
Kahvalti
1 yumurtadan bol domates dereotu yagsiz omlet bir ince dilim ananas
Ogle
6 kasik kabak yemegi
Bir kase yogurt iki kasik haslanamis karabugday
Ara
3 hurma 10 cig badem
Aksam
120 gr et yaninda bol yesillikli patlıcan kapya biberli yogurtlu salata
2.5lt su
1 brd cay
Sporu bir saat sonra leslie 3 mile yapicm kizlarr siz neler yaptinizzz
1 yumurtadan bol domates dereotu yagsiz omlet bir ince dilim ananas
Ogle
6 kasik kabak yemegi
Bir kase yogurt iki kasik haslanamis karabugday
Ara
3 hurma 10 cig badem
Aksam
120 gr et yaninda bol yesillikli patlıcan kapya biberli yogurtlu salata
2.5lt su
1 brd cay
Sporu bir saat sonra leslie 3 mile yapicm kizlarr siz neler yaptinizzz
- 29 Ocak 2017
- 4.581
- 8.784
- 158
- Konu Sahibi inciitanesi
- #551
Kahvaltı
2dilim tb ekmeği, 1dilim beyaz peynir, dereotu, 5kaşık domates-biber kavurması
Öğle yemeği
1tabak sebzeli sulu köfte 1kase yoğurt
Öğlen atıştırması
1kase sütlaç
15tane kestane
2tatlı kaşığı Nutella
Akım yemeği
1kase tarhana çorbası
2/3tabak makarna
Sarımsaklı yoğurt
Karnabahar, brokoli, Mısır,maydanozlu salata, büyük tabakta
2lt su, spor yapamadım işe gidip geldim yorgunum yarın Leslie yapıcam inşallah
- 29 Ocak 2017
- 4.581
- 8.784
- 158
- Konu Sahibi inciitanesi
- #552
Maşallah çok iyi canım beslenmen benim de senin seviyene indirmem lazım
- Konu Sahibi inciitanesi
- #553
Yavas yavas eksilterek inersin benimki gibi bi listeye cnm birden zor oluo bide emzirince
- 29 Ocak 2017
- 4.581
- 8.784
- 158
- Konu Sahibi inciitanesi
- #554
Karnım acıktı , geve atıştırması da bir kuru incir bir kase sütlaç yedim
- Konu Sahibi inciitanesi
- #555
Karnım acıktı , geve atıştırması da bir kuru incir bir kase sütlaç yedim
Sutlac mii
neyse afiyet olsn cnm olan olmus artik ama baktin geceye dogru acikiyorsun yatcaginnsaatten asagi yukari iki saat once 1 brd sut icebilirsin yada yarim kase yogurtt hem daha cok tok tutarr hemde diyetini cok asmamis olursunnn- 29 Mayıs 2016
- 126
- 106
- 103
- 36
- Konu Sahibi inciitanesi
- #556
Kestane de kalorili bir şey değil mi bide çikolata sütlaç maşallah :)
- 29 Mayıs 2016
- 126
- 106
- 103
- 36
- Konu Sahibi inciitanesi
- #557
Gunaydin. Ben dün dayanamadım kv yapmış 1 börek yedim. bakalım bu akşam anne evine gidince neler olacak. 72.5 ten sonra ilk kez farklı bir sayı gördüm ama bugün anneme gidiyoruz. akşama Kayseri usulü tepsi mantısı hazırlamış kızlar bayılırım umarım bir tabakla kalkarım başka sofrada bir şey yemesem o bile süper bi hamle olacak
- 29 Mayıs 2016
- 126
- 106
- 103
- 36
- Konu Sahibi inciitanesi
- #558
Dün Kahvaltıda 2 haşlanmış yumurta peynir ve helva bal
Öğle haşlanmış tavuk ve közlenmiş patlıcan salatası
Akşam bir börek ve bir mısır
Aralarda 1 kase musli küçük bir kase karışık kuruyemis ve bir kefir bir dilim ananas
Öğle haşlanmış tavuk ve közlenmiş patlıcan salatası
Akşam bir börek ve bir mısır
Aralarda 1 kase musli küçük bir kase karışık kuruyemis ve bir kefir bir dilim ananas
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
- Konu Sahibi inciitanesi
- #559
Ben kahvaltida 1yumurta 4zeytin 1kibrit kutusu kadar peynir 2domates 2dilim de tam buğday ekmegi yedim 1fincan cayla ac gibiyim napsam ki arada
- 29 Mayıs 2016
- 126
- 106
- 103
- 36
- Konu Sahibi inciitanesi
- #560
Daha yeni yedin bekle tok olduğunu hissedersin iki saat sonra ye bişeyler :)Ben kahvaltida 1yumurta 4zeytin 1kibrit kutusu kadar peynir 2domates 2dilim de tam buğday ekmegi yedim 1fincan cayla ac gibiyim napsam ki arada