Sağlıklı beslenirken;

ya ne bilimmm. hani viktorya meleği deyince aklıma iç çamışırlı hatunlar geliyor .
çoğu meleği de biliyorum . ne yiyorlar ne içiyorlar nasıl yaşıyorlar . internet sağ olsun .
çokkk güzel kadınlar var şu hayatta. Allah özene bezene yaratmış diyorum bakarken . maşallah .
ne diyim .
şimdi kaç kilosun .
60 olmak zor değildir inşallah senin için .
beslenme alışkanlıklarını değiştir . bir de porsiyon küçült mutlaka.
geçen hafta cuma günü + regl ile 88,1 şu an sabah tartıldığımda 86,9 yarin tartı günüm.. hergün tartılmasam iyi olucak..
yarin 85,9 görsem.
akşam yemegi hiç yemesem eriyorum bundan eminim..
fazla kaçirirsam kesin kilo aliyorum..
 
ne güzel böyle rehbere can kurban. :KK200: :KK200:

resimler , görseller . ay yeme yanında yat.
ya sagolasın :KK36: ıste hep boyle rehberı yapıyorum arkadaslarım da ay sunu da yerım bunu da yerım dıyor sabah kahvaltıdan sonra mıllet uyuklamaya baslıyor agır gelıyor yemeklerın hıc bırını yıyemıyor agırlıktan gezemıyor 3 gunde 5 kılo alıp gıdıyor :D allahtan gezılecek yerler bırbırıne yakın
antep nufus olarak da yuz olcumu olarakda aslında cogu ılden buyuk ama yolu oyle enteresankı antebın hangı noktasında olursan ol bır ucundan dıger ucuna en gec en yogun trafıkte de olsan 1 saatde varırsın bu hıc sasmaz her yer her yere cıkar butun yollar bırbırıne baglantılı bu yuzden gezmesı kolay ama yemekten dolayı kımse gezemıyor
bırde mıllet gezılecek yerı oldugunu bılmıyor halbukı gecmısı ve kulturu yemegınden daha fazla - sadece yemegıyle bılınıyor ama dusunsene turkıyenın en eskı kentı hititlere kadar uzanıyor
buraya kadar gelmısım hatay urfa falan da goreyım dersenız kı onlarda antep kadar hatırı sayılır genıslıge sahıp oralara da boyle zaman ayırmak gerekırse agzı yuzu duz en az 2 hafta gozden cıkarmalı
bırde ben hep gelen arkadaslarıma dedım kı 1 lahmacun alın 4 e bolup yıyın hepsı ayrı ayrı sıparıs edıyor yahu yetısmez ozaman hepsını tadamazsın
gelenler mıdelerını yıkaattı lavman yaptı yola cıkabılmek ıcın :D yemekten kusanlar tansıyonu cıkanlar

gercekten bence kızlar bırlesın ekıpce gelın gezelım :D gezdırırım sızı
 
antebe gelmek ıcın 1 haftayı gozden cıkarmak gerek en az
en kısa hızlı ve jet sekılde soyle olur ancak mesela burda
1. gun sabah 5-6 da beyran corbası sonrasında katmer
oglene kadar gezılır oglen küşleme yanında yuvalama yemegı sonra baklava
aksama kadar gezılır aksam lahmacun ıclı kofte tarhana corbası sonra sucuktur muskadır pekmezlı yapılan tatlılarımız
sonra geceye kadar gezılır

2. gun sabah nohut durumu buraya ozeldır :) fıstık sarma tatlısı oglene kadar gezılır
oglen dolma salata ekşili kofte sulusu sonrasında tatlı olarak fıstık ezmesı
aksama kadar gezılır aksam ali nazık veya ımam bayıldı neyse , pılav corba ve tahmıs kahvesınde menengıc kahvesı ıcılır ya da tahmıs kahvesı buraya ozeldır fasıllı falan.

3. gun sabah buraya ozel serpme kahvaltı , buraya ozel atom tatlısı ıcınde bol fıstık fıstık ezmesı muz falan var lavasın ıcınde sonra oglene kadar gezılır
oglen sımıt kebap salata mas corbası sonra aksama kadar gezılır
aksam mercımek koftesı yogurtlu patates sulu yemegı aparatıf olarak öcce tatlı olarak şöbiyer
sonra geceye kadar gezılır

4. gun sabah fıstıklı sekerlı borek onun peynırlı sebzelısı de var goruntu su Eki Görüntüle 2585777 bunun peynırlısını ve sekerlısı yenır sonra oglene kadar gezılır oglen ya ayvalı tas kebabı yenır ya patlıcan ya sogan bırını sıgdırmak gerek ya da hepsınden bırer tadımlık yemek gerek burda tum yemeklerı tatmak ıcın 365 gun 6 saat kalmalısınız ancak yetısır cunku yıne herhangı bır kebabın yanında tarhana corbası.
sonra aksam olur olabılırse kalp krızı gecırmeden :)
aksam da pirpirim aşı fellah koftesı tatlı olarak da antep kurabıyesı Eki Görüntüle 2585779

kacıncı gundeyız hah 5. gun sabah
kelle paca yanı beyran ıcen bunu da ıcer :KK70:
oglene kadar bu pancar motoru takılmıs gıbı gezdırır
oglen cıg kofte firik pılavı yogurtlu corba şam tatlısı
aksama kadar gezılır aksam
lolazlı pılav doğrama yemegı tatlı olarak kadayıf

6. gun sabah serpme kahvaltı
oglene kadar gezılır oglen yıne kebap ne olacak ya :KK70: 498438943 cesıt kebap var bırını secersınız
tatlı olarak kadayıf
aksama kadar gezılır aksam
kabak musakka lebenıye corbası mercımeklı kofte

7. gun sabah
cıger kababı ve katmer
oglene kadar gezılır oglen yaglı kofte ve şöbiyet
aksama kadar gezılır aksam erik tavası veya bakla tavası hangısını bırını sıgdırıcaz artık zeytın boregı yaprak bugulama tatlı olarak son nefesınızde artık canınız ne cekerse

bundan sonra rum kaleye bır tekne gezısıne gıdelım zeugma gezelım dersenız orda da ayrı yemek planı olur
gezılecek yerlerde
7 gunde ancak
zeugma - kale - hayvanat bahcesı (turkıyenın en buyugu ) -arkeolojı muzesı-dülükbaba-zıncırlı bedesten-oyuncak muzesı-medusa muzesı-mıllı mucadele savas muzesı-anadolu evlerı-panaroma muzesı-hamam muzesı -mutfak muzesı-kaleoglu magarası-gumruk hanı-bakırcılar carsısı elmacı pazarı-ataturk anı muzesı -kurtulus camıı-bayazhan -tahmıs

bu mesajı kaydedın kızlar antebe geldıgınızde rehber hazır
valla ben bunlari yerim :D
1 haftada 5 kilo almiş dönerim hiç de önemli degil.:)
tatlarini bakmak istiyorum:)
canimi çekti şimdi :D
 
@demirleke alemsin! :KK70: O lastik gibi avakadoyu evde, dolap dışında bir kaç gün beklesen istediğin kıvama geliyor zaten. Daha hızlı olgunlaşsın istersen folyaya, kağıda falan sarabilirsin. Soğan ve limon ile ezersen enfes dipsos oluyor.

Sadece limon ve tuz ile sürmelik nefis.

Kızlar fıstık ezmesini kavrulmamış fıstıkdan yapıyorsunuz di mi?
ben hıc kavurmam bılırsın :)
 
valla ben bunlari yerim :KK70:
1 haftada 5 kilo almiş dönerim hiç de önemli degil.:)
tatlarini bakmak istiyorum:)
canimi çekti şimdi :KK70:
e geldın mı yıyeceksın zaten
bu arada yemeklerın hıc bırı kılo aldırmıyor zaten bu yemeklerı ben hep yapıp yıyorum tek kılo aldıran tatlı . alırsan tatlıdan dolayı alıcaksın kıloyu
 
ben hıc kavurmam bılırsın :)
Onun içinde bir robota yatırım yapayım mı bilemedim Nisaa. En son çırpıcı aldım kendime Migros'dan dün baktım 20 tl indirime girmiş, acayip indirimler var bu sıralar :D

City farmın organik fıstık ezmesi var, %95 fıstık kalanı hindistancevizi yağı ve bal. Belki onu alırım. Sarelle tarzı bişey olsa 2 gün dayanmazdı, ama fıstık ezmesi 1 ay gider bana sanki.
 
geçen günde kaynanam geçmişte birisini kilosunu eleştiriyordu çok kilo almiş felan bana nispet ediyordu..
bende sesimi çikarmadim..
sonra baktim ki onlarda kilo aldi şimdi diyete girdiler. yemiyolar.
görümcem 45 kiloydu 51 olmuş.
basenleri geniş hemen vermem lazim diyor bende iyisin böle dediğimde yoo vericem...
bende yine bişey demedim..
görümcemin hep ayni kaldığımı biliyor neredeyse ben 3 yıldır 8 den çikmadim siz bilirsin bak:)
bunlar diyete girince benim de verme zamanim geldi agustosta 60-65 olsam ..:)
 
Onun içinde bir robota yatırım yapayım mı bilemedim Nisaa. En son çırpıcı aldım kendime Migros'dan dün baktım 20 tl indirime girmiş, acayip indirimler var bu sıralar :KK70:

City farmın organik fıstık ezmesi var, %95 fıstık kalanı hindistancevizi yağı ve bal. Belki onu alırım. Sarelle tarzı bişey olsa 2 gün dayanmazdı, ama fıstık ezmesi 1 ay gider bana sanki.
ben olsam o fıstık ezmesını almam
o bal sekerden mı yapıldı cıcekten mı bellı degıl
zaten yagı cıkan yaglı ezmenın ıcınde hındıstan cevızı yagına ne gerek var
cek rondodan cız cızzz bıttı mıs gıbı

bence guzel bır rondo almalısın canım
benımkı tefalın altı cam ustu basmalı toparlak tonton bırsey orta boy
herseye kullanıyorum tavsıye ederım
 
Onun içinde bir robota yatırım yapayım mı bilemedim Nisaa. En son çırpıcı aldım kendime Migros'dan dün baktım 20 tl indirime girmiş, acayip indirimler var bu sıralar :KK70:

City farmın organik fıstık ezmesi var, %95 fıstık kalanı hindistancevizi yağı ve bal. Belki onu alırım. Sarelle tarzı bişey olsa 2 gün dayanmazdı, ama fıstık ezmesi 1 ay gider bana sanki.
ay öyle güzel anlattın ki yüzde 95 fıstık diye. o bana sanıyorum 2 gün ancak dayanır . :KK53: :KK53:
bir de tahin pekmez manyağıyım . genellikle almıyorum eve tahin . pekmez hep var da.
tahin aldığım zaman yemeden olmuyor . kaşık kaşık .
hevesimi aldım baya fıstık ve tahin pekmezden . umarım daha az yemeye başlarım bunları.
 
ay öyle güzel anlattın ki yüzde 95 fıstık diye. o bana sanıyorum 2 gün ancak dayanır . :KK53: :KK53:
bir de tahin pekmez manyağıyım . genellikle almıyorum eve tahin . pekmez hep var da.
tahin aldığım zaman yemeden olmuyor . kaşık kaşık .
hevesimi aldım baya fıstık ve tahin pekmezden . umarım daha az yemeye başlarım bunları.
ben bayılırım tahın pekmeze ama ben hep booolll tahın koyarım pekmezı az olur
 
geçen günde kaynanam geçmişte birisini kilosunu eleştiriyordu çok kilo almiş felan bana nispet ediyordu..
bende sesimi çikarmadim..
sonra baktim ki onlarda kilo aldi şimdi diyete girdiler. yemiyolar.
görümcem 45 kiloydu 51 olmuş.
basenleri geniş hemen vermem lazim diyor bende iyisin böle dediğimde yoo vericem...
bende yine bişey demedim..
görümcemin hep ayni kaldığımı biliyor neredeyse ben 3 yıldır 8 den çikmadim siz bilirsin bak:)
bunlar diyete girince benim de verme zamanim geldi agustosta 60-65 olsam ..:)
canım benim yaa. kaynana görümce olayları zor .
görümcem yok .
kynana işleri zor işler .
hele ki böyle laf çarpmayı seviyorsa.
umarım istediğin kiloya düşersin de kilonla döversin onları. o_Oo_O
 
canım benim yaa. kaynana görümce olayları zor .
görümcem yok .
kynana işleri zor işler .
hele ki böyle laf çarpmayı seviyorsa.
umarım istediğin kiloya düşersin de kilonla döversin onları. o_Oo_O
bişey paylaşılmıyor :KK70:
derdimi de anlatılmıyor.
hemen karışma laf sokma peşindeler muhabbete sarmiyor:KK70:
ben laf sokana muhabbete girmem :KK70:
güne katıldığıma pişman oldum eşimin akrabalari güne..
orda bi sürü laf sölüyo.
kızımın oyuncaklari ayajkkabisini unutmuşum niye getirmedin ah migi ah vs milletin önünde..
bende sinir olmuşum insanlık hali unutuyorum nabim :63::olamaz: annem de olsa ayni der. :63:
 
geçen günde kaynanam geçmişte birisini kilosunu eleştiriyordu çok kilo almiş felan bana nispet ediyordu..
bende sesimi çikarmadim..
sonra baktim ki onlarda kilo aldi şimdi diyete girdiler. yemiyolar.
görümcem 45 kiloydu 51 olmuş.
basenleri geniş hemen vermem lazim diyor bende iyisin böle dediğimde yoo vericem...
bende yine bişey demedim..
görümcemin hep ayni kaldığımı biliyor neredeyse ben 3 yıldır 8 den çikmadim siz bilirsin bak:)
bunlar diyete girince benim de verme zamanim geldi agustosta 60-65 olsam ..:)
canım sen mılletı gec bosver takma
kılo verınce sunu duyacaksın ayy cok verme yuzun coker kıloluyken daha tatlıydın
ben bunları duydum :KK70:
once kılomla dalga gecenler sonra zayıflayınca ugrastılar onları bosver
ben 104 den dusmusum 60 a
sen 88 den mı dusemeyeceksın
gercekten kılo vermek ıstedıgın zaman o ıstahı kontrol edebılırsın ınan bana
bak hep soyluyordum yıne soyluyorum
ben tum gardılobumu bırdaha nasılsa asla zayıflayamayacagım dıye bosaltıp tum elbıselerımı dagıttıktan bır gun sonra kılo vermeye karar verdım
54 bedendı kıyafetlerım hıc bır tane bıle 48 beden bıle kıyafet bırakmamıstım o kadar emındım şişman olecegıme hayatım boyunca kılolu olacagıma
1 gun sonra dıyete basladım ve 6 ay sonra dolabımda bır tane bıle 40 beden elbıse yoktu hepsı 36-38 :)
bana bırdaha asla olmaz kucuk beden dıye dagıttıgım 40 beden elbıselerın buyuk geldıgı, soyleseler asla ınanmayacagım yola gırdım

ben ınanmıyorken yaptım bunu kendıne ınanan ısteyen herkes yapabılır
 
bişey paylaşılmıyor :KK70:
derdimi de anlatılmıyor.
hemen karışma laf sokma peşindeler muhabbete sarmiyor:KK70:
ben laf sokana muhabbete girmem :KK70:
güne katıldığıma pişman oldum eşimin akrabalari güne..
orda bi sürü laf sölüyo.
kızımın oyuncaklari ayajkkabisini unutmuşum niye getirmedin ah migi ah vs milletin önünde..
bende sinir olmuşum insanlık hali unutuyorum nabim :63::olamaz: annem de olsa ayni der. :63:
der . benimki de der unutmuşsam .
ama bazen öyle oluyor ki . oluyor yani. yapacak bi şey yok . cevap verme öyle diyene. duymazdan gel . açıklama yapmak zorunda değilsin . onlar senin amirin değil . kaynana ise kaynanalığını bilsin . :sinirli::sinirli:
 
@MigiMadid bu arada sımdı basındayken cok zor gelıyor uzun yol gelıyor ınsan yemekten sevdıgım seylerden nasıl vazgecıcem dıye dusunuyor bende oyle dusundum resmen pazarlık yapıyordum sundan su kadar bundan bu kadar mı yesem dıye :KK70:
ılk 1 ay dısını sık bır ay sonra vucut hepsınden arınıp bır sısteme ıstıkrara gırınce tuketımde bılınclenıyor
bak sımdı bırak yedıgım yemegı, yemegı neyde pısırdıgıme suresıne dıkkat eder oldum .
oyuzden dıyorum dıyet mantıgında yaklasma
canın tatlı mı ıstedı sekersız unsuz var tarıfler denemeden bılemezsın dene bak onları
sana tatlı yeme dıyen yok
ekmeklerı mercımek unundan nohut unundan yap ye
kızartma yapma fırında yap salatayı ayranı suyu cogalt
hepsı bu kadar ya
aslında hıc zor degıl
 
Back
X