Valla ablacım aldı hem de bayağı aldı, eğer böyle bir hastalık gelir de tedavi edilmezse sonu kötü
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1.5 ayda 5 kg vereceğim.
- Konu Sahibi swarley
- Başlangıç Tarihi
Valla ablacım aldı hem de bayağı aldı, eğer böyle bir hastalık gelir de tedavi edilmezse sonu kötü
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
- 198
bunun aslında en büyük sebepleri özgüvensizlik,ve zayıflığı hayatının merkezine yerleştirmek olabilir,eğer çok zayıf olursam mutlu olucam misali...teyzene çok geçmiş olsun,umarım bi an önce düzelir.Ben ilk defa böyle oluyorum inş düzelir geçici bişeydir,şu ayran detoksuna başlıyım bakalım nolucak
bugün sporda yapmadım yediklerim yanıma kar kaldı
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
- 198
inşallah :) ben yaptım valla bihışımla, olsun sen her gün yapıyosun zaten bugün de dinlenmş olbunun aslında en büyük sebepleri özgüvensizlik,ve zayıflığı hayatının merkezine yerleştirmek olabilir,eğer çok zayıf olursam mutlu olucam misali...teyzene çok geçmiş olsun,umarım bi an önce düzelir.Ben ilk defa böyle oluyorum inş düzelir geçici bişeydir,şu ayran detoksuna başlıyım bakalım nolucak
o sitelere giriyomusun
Hiç sorma yaa oraya kalsa şimdiye 4 5 kilo vermiştim... Artık bakmıyorum ben de valla
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
- 198
inşallah :) ben yaptım valla bihışımla, olsun sen her gün yapıyosun zaten bugün de dinlenmş ol
Hiç sorma yaa oraya kalsa şimdiye 4 5 kilo vermiştim... Artık bakmıyorum ben de valla
evet cnm
1 haftadır hiç dinlenmemiştim öyle avutuyorum kendimibende bu gün son kez baktımartık girmicem.Bugün beynim çok yoruldu valla yatıp uyucam,yatmadan önce güzel düşünüp bu saçmalıklardan kurtulucam
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
ripped level3/4 ü yaptım ama nasıl yaptım bana sorun bi de kafamda yag maskesi terle allah terle bittim valla kendimi banyoya zor attım
sizde de oluyomu spordan önce böyle bi ağırlık bi hayattan soguma varken spor yapıp duş alıp çay yudumlarken böyle bi hayatı sevme mutlu olma yaşam sevinci dolması.ben hep yaşıyorum spordan sonra bi mutluluk geliyo bana
kafamda yag maskesi terle allah terle bittim valla kendimi banyoya zor attım sizde de oluyomu spordan önce böyle bi ağırlık bi hayattan soguma varken spor yapıp duş alıp çay yudumlarken böyle bi hayatı sevme mutlu olma yaşam sevinci dolması.ben hep yaşıyorum spordan sonra bi mutluluk geliyo bana
aynen bendede oyle oluyorripped level3/4 ü yaptım ama nasıl yaptım bana sorun bi de
sizde de oluyomu spordan önce böyle bi ağırlık bi hayattan soguma varken spor yapıp duş alıp çay yudumlarken böyle bi hayatı sevme mutlu olma yaşam sevinci dolması.ben hep yaşıyorum spordan sonra bi mutluluk geliyo bana
spordan once nasıl bitiricem diye düşünüyorum 
ama sonunda mutluluuk 
Bu arada kızlar ben 5 kaşık diyetimi yapacağım en çok onda kilo veriyorum ben Geçen sefer yaptığımda her gün 1 saat sporla 1 haftada 72 den 68.5 inmiştim Sonraki haftalarda yavaşladı tabi biraz ama şimdi o verdiğim 10 kiloyu geri almadığım için seviniyorum.Bide normal diyet yapınca kesmiyor buzdolabını bile yicek hale geliyorum
Geçen sefer yaptığımda her gün 1 saat sporla 1 haftada 72 den 68.5 inmiştim Sonraki haftalarda yavaşladı tabi biraz ama şimdi o verdiğim 10 kiloyu geri almadığım için seviniyorum.Bide normal diyet yapınca kesmiyor buzdolabını bile yicek hale geliyorum
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
Bu arada kızlar ben 5 kaşık diyetimi yapacağım en çok onda kilo veriyorum ben
5 kasık diyeti de neymiş anlatsana :))
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
ben başlıyorum o zaman menumu yazıyım
iftar: yogurt çorbası(yarma ve mısır ile 1 bucuk kepce kadar)
patlıcanlı biberli fırında türlü iki kasık kadar
2 dilim fırında patates
cacık
bu hafta hiç kilo verememişim ödem deyip avutuyorum kendimi
10 buçukta: 4 kuru üzüm 4 fındık
12 buçukta: 2 dilim karpuz
sahur:2 kuru kayısı bir yumurta bir küçük salatalık ve yulaf kepekli süt
ve bol bol maydanoz yedim
şuan midem allah bullak yani maydanozdan sogumus durumdayımbanada bir arkadaşım söylemişti.her 3 saatte bir yemek yiyorsun ne istersen hatta dondurma felanda olabilir ama 5 kaşık.ilk günler biraz aç kalmıştım ben ama sonradan alıştım ve hiç aç kalmadım
şimdi bugunde geç kalktım 3 saat sonra yemem gerekiyordu ama bu seferde akşam yemeğini geç yemiş olucam :26: bende 2 saat sonra meyve felan yerim akşam yemeğinide 6 gibi şey ederim
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
banada bir arkadaşım söylemişti.her 3 saatte bir yemek yiyorsun ne istersen hatta dondurma felanda olabilir ama 5 kaşık.ilk günler biraz aç kalmıştım ben ama sonradan alıştım ve hiç aç kalmadım
bana saçma geliyo istediğini ye olayı. çünkü zararlı olan besinlerden uzak kalmamız lazım açık ve net bence.5 kasıksa valla ben dolabı açarım neler bulurum şimdi
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
- 198
ripped level3/4 ü yaptım ama nasıl yaptım bana sorun bi de
sizde de oluyomu spordan önce böyle bi ağırlık bi hayattan soguma varken spor yapıp duş alıp çay yudumlarken böyle bi hayatı sevme mutlu olma yaşam sevinci dolması.ben hep yaşıyorum spordan sonra bi mutluluk geliyo bana
evet banada oluyo,hepimiz aynıyız sanırım
sanki dünyanın en mutlu insanı benim spordan sonrazaten spor yapınca mutluluk hormonları salgılanırmışo yüzden heralde
Son düzenleme:
zaten zararlı olan besinlerden uzak durulması gerektiğini biliyoruz yazmaya gerek bile duymadımbana saçma geliyo istediğini ye olayı. çünkü zararlı olan besinlerden uzak kalmamız lazım açık ve net bence.5 kasıksa valla ben dolabı açarım neler bulurum şimdi
her istediğinizi yiyin derken hamur işlerinden felan uzak durulmalı yani siz bunu ayarlamalısınız
mesela arada canım çok tatlı çektiyse bi öğünümü biraz azaltıp bi kaç saat sonra 2-3 kaşık dondurma veya az kalorili tatlılardan yiyorum 
tabi bunu hergun yapmak yok sonra işe yaramıyor 
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
- 198
zaten zararlı olan besinlerden uzak durulması gerektiğini biliyoruz yazmaya gerek bile duymadım
bu şekilde yapmak bazıları için bi zaman sonra alışkanlık haline geliyo,sonra o 2-3 kaşıklar oluyo 5-10 kaşık
ben bu diyeti yapmıyodum ama dikkat edip tatlıda yemeye çalışıyodum sonu hüsran oldu,başımı aldım gittimbenim için en iyisi hiç yememek
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
bu şekilde yapmak bazıları için bi zaman sonra alışkanlık haline geliyo,sonra o 2-3 kaşıklar oluyo 5-10 kaşık
Benim icin de oyle az yiyim ama tatlida yiyim olmuyo kendimi durduramiyorum
hiç çaktırma o tatlılardan sadece 2-3 kaşık yemekm çok zor çookbu şekilde yapmak bazıları için bi zaman sonra alışkanlık haline geliyo,sonra o 2-3 kaşıklar oluyo 5-10 kaşık
ama ben diğer türlü de veremiyorum hiç tatlı yememeye çalışıyorum sonuç olarak bir ailenin doyacağı kadar tatlı yemiş olarak buluyorum kendimi 5 kaşığa devam hiç çaktırma o tatlılardan sadece 2-3 kaşık yemekm çok zor çook
Allahtan tatlıyı hiç sevmem bir künefe kemalpaşa kadayıf severim onlar da evde pek bulunmayan şeyler
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
- 198
bu arada ayran detoksuna bugün başlayamıycam,dünden nohutu suya koymayı unuttum ve yoğurt çok azdı,yağsız yoğurt demişler grupta ama ben evde yoğurdu kendim yapıyorum,o yüzden yağlı yoğurtla olucak.Zaten sütlerde pek yağlı diil,çok bi fark olmaz sanırım:44:dün gece yine abuk subuk yedim malesef ama eşimle gece konuştum,iradeli ol dedi bana
aslında diyet yapmamı istemiyo ama dün moralimi düzeltmek için eskisi gibi devam et,ne güzel yiyodun falan dedidiyet yapma sadece yediklerine dikkat et diyo,yok dedim o zaman olmuyo kalori takibi yaptığım siteyi söyledim,bakıyorum orda 1700 olmuş,daha 300 kalorilik yiyebilirim diyerek ipin ucunu kaçırıyorum,böyle olmuyo dedim.Ayran detoksunu söyledim tamam yap dediyoksa diyet yapmamı istemiyo,baktıki psikolojim bozuk devam et diyete dediOndan sonra artık kendimi nasıl endekslediysem bugün yemeklerden midem bulanıyo ama ben çok iyiyimdolapta kendime yaptığım abur cubur kalanları attımüzüldüm bulamayanlarda var ama durursa ben kafayı yicektim,kendi kendime dedimki bu eve artık sebze meyveden başka bişey girmicekçünkü canım istedi alıyımda çok az yiyim dersem onun ardı arkası kesilmiyo,yok kesin kararımı verdim gereksiz hiç bişey almıcam.Ben bi kaç hafta öncesine kadar mesela canım tatlı istediğinde,türk kahvesi yapardım kendime içinede bir çay kaşığı şeker koyuyodum.Hem iştahımı kapatıyodu hemde tatlı krizini yok ediyodubak 15 kaloriyle hem yemek hem tatlı yemiş gibi oldun diyodum kendi kendimebide sporumu erkenden yapsam çok güzel olucak,evet şimdi kalkıyorumakşama görüşürüz
aslında diyet yapmamı istemiyo ama dün moralimi düzeltmek için eskisi gibi devam et,ne güzel yiyodun falan dedidiyet yapma sadece yediklerine dikkat et diyo,yok dedim o zaman olmuyo kalori takibi yaptığım siteyi söyledim,bakıyorum orda 1700 olmuş,daha 300 kalorilik yiyebilirim diyerek ipin ucunu kaçırıyorum,böyle olmuyo dedim.Ayran detoksunu söyledim tamam yap dediyoksa diyet yapmamı istemiyo,baktıki psikolojim bozuk devam et diyete dediOndan sonra artık kendimi nasıl endekslediysem bugün yemeklerden midem bulanıyo ama ben çok iyiyimdolapta kendime yaptığım abur cubur kalanları attımüzüldüm bulamayanlarda var ama durursa ben kafayı yicektim,kendi kendime dedimki bu eve artık sebze meyveden başka bişey girmicekçünkü canım istedi alıyımda çok az yiyim dersem onun ardı arkası kesilmiyo,yok kesin kararımı verdim gereksiz hiç bişey almıcam.Ben bi kaç hafta öncesine kadar mesela canım tatlı istediğinde,türk kahvesi yapardım kendime içinede bir çay kaşığı şeker koyuyodum.Hem iştahımı kapatıyodu hemde tatlı krizini yok ediyodubak 15 kaloriyle hem yemek hem tatlı yemiş gibi oldun diyodum kendi kendimebide sporumu erkenden yapsam çok güzel olucak,evet şimdi kalkıyorumakşama görüşürüzBenzer Konular
