bilmem ben onları daha çok seviyodum ama çubuk kraker tuzlu mesela ve beni doyurmuyor
Beni de onlar doyurmuyor
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1.5 ayda 5 kg vereceğim.
- Konu Sahibi swarley
- Başlangıç Tarihi
Beni de onlar doyurmuyor
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
Beni de onlar doyurmuyor
ya ben bazı diyet listelerinde görüyorum ara ögüne form verilmiş falan çok katkısı yok sanırım. depolıcam gitmeden biraz
düşünsene yola çıkıyosun acıkıp ekmek arası yiceğime açarım yerim bi tane ayranla mantıklı olur 
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
- 198
Ay ben dayanana kadar sabrediyorum suan
Bu arada bisey sorcam size su kepekli form biskuvileri varya sade oluyo hani onlarin kalorisini bilen varmi? Form urunlerinde daha fazla kalori yokmu? Tatile cikicam da ekmek arasi fast food yemektense onlarla ogun yapmayi dusunuyorum zaman zaman
evet çok kalorili onlar,form falan deniyo ama
2 paket yesen bi pizza kadar mazallahama beni tok tutar bazen,karışık meyveli bisküvisi var eti formun tadı çok güzel,tokta tutuyo ama 300 kalori falandı galiba,dışarda yememek için iyi onlar sadece,evde hiç gerek yok bence.Bise şu special k kraker var,üstünde 1 porsiyon 62 kalori yazıyo,paketi 132 kaloriymişbazen geceleri yerdim,öğrendikten sonra bıraktım tabi yine dışarda yemek yememek için iyi,light kolayla bastırır işteevet çok kalorili onlar,form falan deniyo ama
Annem onun 1 pakedi 62 kalori sanıyordu gerçeği öğrenince yıkıldı kadın
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
Iftar: kucuk bi kasede yarim kase corba
Iki parca tavuk gogsu izgara ( berbatti uc tane oldugu halde en fazla bu kadar yiyebildim)
Iki kasik bulgur pilavi
6-7 tane patates kizartmasi
Bir hurma
Ayran
Cok gibi geldi gozume suan yerken oyle degildi halbuki
simdi de sutlac yicem anlasildi bugun sahurda meyveyle gecistircem tek avuntum 1 haftayi geckindir kacamak yapmiyodum bi de eve giderken yurucem toplarim artik heralde bugunu
Iki parca tavuk gogsu izgara ( berbatti uc tane oldugu halde en fazla bu kadar yiyebildim)
Iki kasik bulgur pilavi
6-7 tane patates kizartmasi
Bir hurma
Ayran
Cok gibi geldi gozume suan yerken oyle degildi halbuki
simdi de sutlac yicem anlasildi bugun sahurda meyveyle gecistircem tek avuntum 1 haftayi geckindir kacamak yapmiyodum bi de eve giderken yurucem toplarim artik heralde bugunu
Son düzenleme:
Iftar: kucuk bi kasede yarim kase corba
Iki parca tavuk gogsu izgara ( berbatti uc tane oldugu halde en fazla bu kadar yiyebildim)
Iki kasik bulgur pilavi
6-7 tane patates kizartmasi
Bir hurma
Ayran
Cok gibi geldi gozume suan yerken oyle degildi halbuki
iyidir iyi bir şey olmaz
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
iyidir iyi bir şey olmaz
neyse oraya giderken yavas tempoyla donerken de hizli tempoyla yarim saat yurudum aksam da sahurda meyve falan yicem gecististircem gerci su yemegin ustune bise yicek halim kalmadi midem kalkti jillianimi yapicam bir saat sonra da.bugun moralim bozuk kizlar islerim hic rast gitmedi sanki.herseye sinirlenip duruyorum
Son düzenleme:
Hasta olamamanın verdiği stres olabilir ya benim de böyle olmuştu
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
Bence iyi bile olabilir sabah yapilan gecekileri yakiyomus.ama benim ac ac uykudan kalkinca hic halim olmuyodu
akşam yemeğinde yaklaşık 2 parça tavuk vede azcık ucundan 1 catal makarna yedim 
ama şuan canım çok fena tatlı çekiyor her akşam olduğu gibi yemekten sonra meyveli yogurt vede 2 kare çıkolata yedim hayır tatlı canım cekmese çok guzel olucakta küçük küçük yiyorum olmuyor ama 
içecek olarak 1 litre su 1litreye yakın ice tea vede bir bardak gazoz.pek güzel olmadı bugun ama hayırlısı 
ama şuan canım çok fena tatlı çekiyor her akşam olduğu gibi yemekten sonra meyveli yogurt vede 2 kare çıkolata yedim hayır tatlı canım cekmese çok guzel olucakta küçük küçük yiyorum olmuyor ama içecek olarak 1 litre su 1litreye yakın ice tea vede bir bardak gazoz.pek güzel olmadı bugun ama hayırlısı
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
üst derken belmi gögüsmü? benim en çok belim incelmişti şaşırdım
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
akşam yemeğinde yaklaşık 2 parça tavuk vede azcık ucundan 1 catal makarna yedim
evet pek güzel olmamış ama iyi bi başlangıc :))
akşam yemeğinde yaklaşık 2 parça tavuk vede azcık ucundan 1 catal makarna yedim
:) teker teker azaltılabilir bunlar tabiki :)
benim canım şuan çook feci nescafe çekiyor..
kitap okurken ne de güzel gider!! ama yok yok içmeyeceğim !
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
Göğüs canım
Bilemiyorum onu ama bana pek degismedi gibi geldi orasi cok degismez bence sirttan oynar en fazla cunku gogus icin baya agirlik calismak gerekiyo
bence etkisi var ama biz sürekli takip ettiğimiz için olmamış gibi geliyor.. 2-3 hafta gördüğüm bi arkadaşım bugün zayıflamaya tam gaz devam gayet iyi gidiyorsun dedi. bende yoo sana öyle gelmiş aslında hep aynıyım dedim. odaa sürekli kendine bakıp tartıldığın kafana taktğın için olmamış gibi görünüyorsun ama fark ortada dedi.. aynı senin durum yani :)
Son düzenleme:
Benzer Konular
