1.5 ayda 5 kg vereceğim.

sekersi · 12 Ağustos 2013

cAnImVEcAnI .!.:
ya bazen nescafeyle falan buna engel olmaya çalışıyodum,birazda olsa yetiyodutürk kahvesi ve nescafe denemenizi tavsiye ederim.Tatlı yemekten iyidir en azından,bide bi paketin yarısını çay bardağına boşaltıp öyle içiyorumkoca fincanda tatsız oluyo yarım paket,onun kalorisinden bile kaçıyodumtarçını hep duyuyorum evdede var ama bi türlü yemedim içmedim nedense yarın çayla içiyim

benim geçenki saldırmamdan sonra tatlı görcek halim kalmadı ama o akdar konuştunuzki şimdi bi kek pasta olsaydı fena olmazdı :27:

cAnImVEcAnI · 12 Ağustos 2013

sekersi .!.:
yok canım ben içmiyorum jillian ablam saolsun beli de biraz incelteydi iyiydi 70li rakamları görmekten sıkıldım

bel zor incelicek gibi ya,bende 70'e çıkıyorum bazennapmak ne etmek lazım bilmiyorum,son umudum killer abs bide bu karın egzersizi,oldu oldu olmadı body revolutıon'a başlıcam bittikten sonra oda olmazsa seneye yaza kadar allah büyüktür,bazende streçlemek geliyo aklıma ama oda bu havada hiç çekilmez

cAnImVEcAnI · 12 Ağustos 2013

swarley .!.:
yok ben içmiyorum bi su içip yatayım en iyisi

en güzeli çünkü yersen yarın sabah pişmanlıkla uyanıcaksın,ben yaşıyodum ara sıra

sekersi · 12 Ağustos 2013

cAnImVEcAnI .!.:
bel zor incelicek gibi ya,bende 70'e çıkıyorum bazennapmak ne etmek lazım bilmiyorum,son umudum killer abs bide bu karın egzersizi,oldu oldu olmadı body revolutıon'a başlıcam bittikten sonra oda olmazsa seneye yaza kadar allah büyüktür,bazende streçlemek geliyo aklıma ama oda bu havada hiç çekilmez

ay evet çok kötü oluyo ben denedim ama çekilmicek gibi değil dayanılır spor yaparken :27:

ya ben çok sıkıldım jilliandan tamam iyi hoş kadın seviyorum allah razı olsun da :27:

ailemizden biri gibi oldu artık hergün görüşüyoruz :27:

cAnImVEcAnI · 12 Ağustos 2013

sekersi .!.:
benim geçenki saldırmamdan sonra tatlı görcek halim kalmadı ama o akdar konuştunuzki şimdi bi kek pasta olsaydı fena olmazdı

bu kadar idare ettimi yahune kadar yedin merak ettim şimdi

sekersi · 12 Ağustos 2013

cAnImVEcAnI .!.:
bu kadar idare ettimi yahune kadar yedin merak ettim şimdi

ay çok yedim korkarsın saysam :27:

nefes alıcak yerim kalmamıştı gecenin sonunda :27:

ben de tatlı yersem eger devamı gelir o yüzden hiç bulaşmamaya çalışıyorum kuru kayısı kuru üzüm idare ediyorum işte :27:

cAnImVEcAnI · 12 Ağustos 2013

sekersi .!.:
ay evet çok kötü oluyo ben denedim ama çekilmicek gibi değil dayanılır spor yaparken ya ben çok sıkıldım jilliandan tamam iyi hoş kadın seviyorum allah razı olsun da ailemizden biri gibi oldu artık hergün görüşüyoruz

sıkılma sıkılma o olmasa napardıkkiben ara sıra başka programlarada yöneliyorumda yok yapasım gelmiyo,bir gün görmesem özlüyorum jillianı,sesine bile alışmışımripped'dan sıkıldın belkide öyle oluyo,bi an önce bitirmek istiyo insan bide zorsa eyvahhh

cAnImVEcAnI · 12 Ağustos 2013

sekersi .!.:
ay çok yedim korkarsın saysam nefes alıcak yerim kalmamıştı gecenin sonunda ben de tatlı yersem eger devamı gelir o yüzden hiç bulaşmamaya çalışıyorum kuru kayısı kuru üzüm idare ediyorum işte

korkmamalışığımevet en iyisi eve sokmamak lazım tatlı falan,tek kurtuluşu bu yani2 kiloda olsa alındımı biticek,ertesi güne kalmasına gerek yok benim teorim budur

sekersi · 12 Ağustos 2013

cAnImVEcAnI .!.:
sıkılma sıkılma o olmasa napardıkkiben ara sıra başka programlarada yöneliyorumda yok yapasım gelmiyo,bir gün görmesem özlüyorum jillianı,sesine bile alışmışımripped'dan sıkıldın belkide öyle oluyo,bi an önce bitirmek istiyo insan bide zorsa eyvahhh

ripped iyiydi ya fena değildi bu arada bugun sort aldım gidip 29dan 28 bedene düşmüşüm bu ne demek ki.40 giyiyoken 38 giyiyorum şuan aynı şeymi acaba

sekersi · 12 Ağustos 2013

cAnImVEcAnI .!.:
korkmamalışığımevet en iyisi eve sokmamak lazım tatlı falan,tek kurtuluşu bu yani2 kiloda olsa alındımı biticek,ertesi güne kalmasına gerek yok benim teorim budur

evet görünce pek dayanamıyorum hamurişi falan cidden canım çekmiyo da abur cubur pastalar korkulu rüyam

cAnImVEcAnI · 12 Ağustos 2013

sekersi .!.:
ripped iyiydi ya fena değildi bu arada bugun sort aldım gidip 29dan 28 bedene düşmüşüm bu ne demek ki.40 giyiyoken 38 giyiyorum şuan aynı şeymi acaba

bu demek oluyoki aslında kilomuz 36 yada 38 bedene uymuyo ama ölçülerden dolayı uyuyo :)ben 62 kiloykende 36 giyicek hale gelmiştim,halbuki 1-70 boylarında 62 kilo olan birisi 36 beden giyemez,ölçülerden dolayı işte,kas oranı artıyo çünkü vücuttaki yağ daha çok yer işgal ediyo :) sen kaç kiloydun

cAnImVEcAnI · 12 Ağustos 2013

işte bunu anlatmak istedim :)) https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/309963_4875070561295_819455171_n.jpg

sekersi · 12 Ağustos 2013

cAnImVEcAnI .!.:
bu demek oluyoki aslında kilomuz 36 yada 38 bedene uymuyo ama ölçülerden dolayı uyuyo :)ben 62 kiloykende 36 giyicek hale gelmiştim,halbuki 1-70 boylarında 62 kilo olan birisi 36 beden giyemez,ölçülerden dolayı işte,kas oranı artıyo çünkü vücuttaki yağ daha çok yer işgal ediyo :) sen kaç kiloydun

62 kiloyum ben 6 kilo verdim iste konusmustuk ya aslinda 6 kiloyla bu kadar kuculmez insan.ama benim asil sormak istedigim 28 beden 38emi karsilik geliyo :27:

cAnImVEcAnI · 12 Ağustos 2013

sekersi .!.:
62 kiloyum ben 6 kilo verdim iste konusmustuk ya aslinda 6 kiloyla bu kadar kuculmez insan.ama benim asil sormak istedigim 28 beden 38emi karsilik geliyo

evet yağlar kasa dönüşmüş demekki,28 beden 36 :)

sekersi · 12 Ağustos 2013

cAnImVEcAnI .!.:
evet yağlar kasa dönüşmüş demekki,28 beden 36 :)

Ay 36 mi ben mi yok canim degildir heralde :9:

karamel_sosu · 12 Ağustos 2013

canımvecanı... kızzzzzzzz ne kadar çok kilo vermışsın öyleeee.... naptınnnnn bana da söyleeee..

swarley · 12 Ağustos 2013

Moralim çok bozuk şu an her şeyden nefret eder bir durumdayım. Ne bir gram eksik ne de fazla yine 64 çıktım tartıda. Spora başlamayı düşünüyordum ama vazgeçmek üzereyim çünkü veremeyeceğim biliyorum. 1 ay boyunca bu kadar diyet spor vere vere 2 kg verdim. Anlamadığım şey şu, görünüşten ciddi anlamda incelme var ama tartıya gelince böyle oluyor işte. Babam önemli olan yağdan gitmek şu an 64 kilo gibi değil 61 gibi duruyorsun diyor belki de yağdan verdin diyor, annem yeşil çay iç günde 2 kupa diyor metabolizman yavaş senin şimdiye 4 5 kilo vermen lazımdı diyor. Sinirlerim laçka oldu ağlayıp duruyorum. Asla kilo veremeyeceğimi biliyorum boşuna uğraşıyorum

Ya da 1 ay daha dişimi sıkıp diyet ve spora devam edip yağdan mı gitmeye çalışsam?

sekersi · 12 Ağustos 2013

swarley .!.:
Moralim çok bozuk şu an her şeyden nefret eder bir durumdayım. Ne bir gram eksik ne de fazla yine 64 çıktım tartıda. Spora başlamayı düşünüyordum ama vazgeçmek üzereyim çünkü veremeyeceğim biliyorum. 1 ay boyunca bu kadar diyet spor vere vere 2 kg verdim. Anlamadığım şey şu, görünüşten ciddi anlamda incelme var ama tartıya gelince böyle oluyor işte. Babam önemli olan yağdan gitmek şu an 64 kilo gibi değil 61 gibi duruyorsun diyor belki de yağdan verdin diyor, annem yeşil çay iç günde 2 kupa diyor metabolizman yavaş senin şimdiye 4 5 kilo vermen lazımdı diyor. Sinirlerim laçka oldu ağlayıp duruyorum. Asla kilo veremeyeceğimi biliyorum boşuna uğraşıyorum

Ya da 1 ay daha dişimi sıkıp diyet ve spora devam edip yağdan mı gitmeye çalışsam?

canım benim sakın bozma moralini dedim ya ilk 1 ay vücut spora alışıyomuş ben de aynıydım senin gibi kilo verememiştim. bozma moralini devam et boru değil ya bu kadar ugrasıyosun elbet bi değişiklik olcak.tabi annenin dediği gibi metabolizmanı da hızlandırmaya çalış bu arada. kilo veremesen bile diyet artı sporla ince bi görünümün olur onemli olan da bu değil mi pes etme sakın

sekersi · 12 Ağustos 2013

kahvaltı: bir yumurta, bir ince dilim ekmek, 4 zeytin, salatalık domates, 2 yudum kadar süt(az kalmış bitsin dedim :9:

)

swarley · 12 Ağustos 2013

sekersi .!.:
canım benim sakın bozma moralini dedim ya ilk 1 ay vücut spora alışıyomuş ben de aynıydım senin gibi kilo verememiştim. bozma moralini devam et boru değil ya bu kadar ugrasıyosun elbet bi değişiklik olcak.tabi annenin dediği gibi metabolizmanı da hızlandırmaya çalış bu arada. kilo veremesen bile diyet artı sporla ince bi görünümün olur onemli olan da bu değil mi pes etme sakın

Ya 2 fotomu yan yana koydum 3 ay arayla çekilmiş, cidden çok fark var ama bilmiyorum işte..

1.5 ayda 5 kg vereceğim.

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

aşk'ımı seviyorumm!!

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Benzer Konular