-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 Ayda 7 Kilo Verdiren Listem
- Konu Sahibi canada
- Başlangıç Tarihi
super ya tebrık ederım 5 kılo bıle cok ıyı bende aynı kılodayım hemen hemen suan regl olmak uzereyım baslasammı bılemedım bıtınce baslasam daha ıyı gıbı..korkuyorum hemen pes edıcem dıye ama bakalım bır baslıyım bakalım gelısmelerı bıldırırırım:))
İnanin beni çok rahatlattiniz son iki uc gundur evde oldugum icin yemegi biraz kacirdim ve bugun de cikolata yedim o yuzden pismanlik duyuyordum ama durmak yok! Sizin basarilarinizi duydukca bana da hirs geliyor sali gunu 15. Gunum tartilip haberleri yazicamm: )
- 21 Aralık 2012
- 10.875
- 5.412
- 448
- 37
liste güzel ama öğlen yemek yok
ben ekmekle yoğurt yiyemem ki :44: ama bide şöyle bişey var ki,hem et hem sebze ağırlıklı dengeli beslenmek lazım kilo verirken..şok diyetlerde var,1 haftada bilmem kaç kilo verdiriyo fln ama sonrası daha kötü aldırıyo! mesela bu senin listende öğle yemeğine et koysam olcak gibi
gerçi o zaman normal bi diyet listesi oluşuyo,ben diyetisyene giderkende böyleydi 
- 23 Şubat 2012
- 353
- 266
- 103
Aynen tatlım bende kola bağımlısıyım ve susadığımda bile su yerine kola içiyorum. fast food bağımlısıyım ve artık bunları bırakıp güzel bir diyetle zayıflamayı düşünüyorum. yazın fit bir vücutla gezmek istiyorum. bu diyeti tam tekmil yine uygulayamam yiyecek ilavesi yaparak uygulayacağım bu dieti yoksa ben kesin aç kalırım. doymak bilmiyorum. kalorisi çok az olan besinlerle doyururum karnımı bu diyetle beraber. 7 kilo vermesemde 3 -4 kilo versem her ay bana yeter. şuan 75 kilo olmuşum herkesden saklıyorum. 10 - 15 kilo fazlam var ve yaza kadar veririm inşallah
merhaba kızlar... ya bu kilo verenleri okuyunca öyle umutlanıyorum ki...çocukluğumdan bu yana hep tombişim ama evlenince akşamları abur cubur falan... daha da kilo almaya başladım...
şu lahana diyetini yapmayı düşünüyorum 1 haftalık olan varya.. acaba iyii bi çözüm mü ki yoksa bi arkadaşın yazdığı burdaki diyet listesinden mi uygulayım bilemiyorum... ama şu karnım gitsin istiyorum artııııııık ve her diyete pazartesi başlayıp salı günü bitirenlerden olmak istemiyorum ben nasıl kilo vericem...?
şu lahana diyetini yapmayı düşünüyorum 1 haftalık olan varya.. acaba iyii bi çözüm mü ki yoksa bi arkadaşın yazdığı burdaki diyet listesinden mi uygulayım bilemiyorum... ama şu karnım gitsin istiyorum artııııııık ve her diyete pazartesi başlayıp salı günü bitirenlerden olmak istemiyorum ben nasıl kilo vericem...?Bu şok diyetlerden bir tanesi değil benim diyetisyenmin verdiği liste buydu bende sizlerle paylaşmak istedim oldukcada faydasını gördüm 2 ay kadar bıraktım diyeti sadece yarm kilo aldım ki buda 2 ay için mükemmel sayılabilicek bir sonuç,öğlen yoğurt yiyemiyosan sende onun kalorilerine yakın seyler yemeye bak yada öğünleri değiştir öğlen yemeğini ye aksam sadece yoğurt ye :)
liste güzel ama öğlen yemek yok
ama bide şöyle bişey var ki,hem et hem sebze ağırlıklı dengeli beslenmek lazım kilo verirken..şok diyetlerde var,1 haftada bilmem kaç kilo verdiriyo fln ama sonrası daha kötü aldırıyo! mesela bu senin listende öğle yemeğine et koysam olcak gibi
Şok diyetlerden yapmanı önermem.Lahana diyeti gibi diyetlerden bahsediyorum.Bence her öğünde gerekli olan vitamini ve enerjiyi al ki iştahın sana küsmesin,küsmesin ki sağlıklı olabilesin:))
ben diyetisyene gittim geçen sene bana bu diyeti verdi cokta faydasını gördüm kalıcı da çözüm sağlıyo tavsiye ederim canım :)
ben diyetisyene gittim geçen sene bana bu diyeti verdi cokta faydasını gördüm kalıcı da çözüm sağlıyo tavsiye ederim canım :)
merhaba kızlar... ya bu kilo verenleri okuyunca öyle umutlanıyorum ki...çocukluğumdan bu yana hep tombişim ama evlenince akşamları abur cubur falan... daha da kilo almaya başladım...
Selamlar,evet korudum şöyle ki diyeti 2 ay kadar bıraktım ve normal yemek yemeye basladım sadece yarım kilo aldım ik ayda suan icin bir sıkıntım yok gayet memnunum bu diyetten neredeyse 1 yıldır bu sekilde besleniyorum
merhaba arkadaslar ben yeni uye oldum :) bu diyet listesini 10 gun once gordum ve gorur gormez basladim bugun 10 uncu gunumdeyim. 65 kiloydum basladigimda bir haftanin sonunda 63 e indim hergun tartiya ciktigimda duzenli olarak zayifladigmi goruyordum ilk hafta bu tabi bu beni cok motive etti hic kacamak yapmadim ve diyete harfi harfine uydum ama 7. gunden sonra kilo vermem durdu ve 3 gundur hic veremeiyorum acaba bu donem normalmi biraz sitres yapmaya basladim
acaba bu donem normalmi biraz sitres yapmaya basladimliste güzel ama öğlen yemek yok
ama bide şöyle bişey var ki,hem et hem sebze ağırlıklı dengeli beslenmek lazım kilo verirken..şok diyetlerde var,1 haftada bilmem kaç kilo verdiriyo fln ama sonrası daha kötü aldırıyo! mesela bu senin listende öğle yemeğine et koysam olcak gibi
Canım katılıyorum bence zor bir diyet, sorum yoğurt normalmi? ve ne kadar peynir tüketiyosun, sanırım protein ihtiyacı buradan sağlanıyor ekstra et, beyaz et gerekmiyor.
