- 4 Kasım 2014
- 57
- 87
- 18
- 35
- Konu Sahibi Blondiesalad
- #41
Canım selam başladın mı bugün diyetine bakiyim :) ? Listemden yararlanabildin mi? Sıkıntıların neler oldu merak ediyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 ayda 9kg verdim ve sizlerle paylaşmaktan mutluluk duyarım :)
- Konu Sahibi Blondiesalad
- Başlangıç Tarihi
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Blondiesalad
- #42
Mesela akşam sebze yemeğinden ne kadar yedin akşam için örnek bir menü yaparmisin
- 4 Kasım 2014
- 57
- 87
- 18
- 35
- Konu Sahibi Blondiesalad
- #43
Tabiiki.. Mesela bu akşam 4-5 yemek kaşığı portakallı kereviz ile yarım mercimek çorbası içeceğim. Yanında bol salata :) dün akşamda 4kaşık taze fasulyeyle yoğurt yedim azcıkta çavdar ekmeği yedim birde yanında. Öbür gün içinde kabak yemeği ile sarımsaklı yoğurt yiyeceğim. 1ay boyunca hep bu şekilde yaptım canım işe yarıyor. Ölçüleri sakın fazlalaştırma
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
- Konu Sahibi Blondiesalad
- #44
Tbrkler cnmm harika vermişsin
hedefine sağlıklı ve kalıcı şekilde ulaşmanı dilerim
hedefine sağlıklı ve kalıcı şekilde ulaşmanı dilerim
- 4 Kasım 2014
- 57
- 87
- 18
- 35
- Konu Sahibi Blondiesalad
- #45
Ahh çok teşekkür ederim canımm inşallah devamı gelecek. Takdirinde şimdi daha çok motive etti. Günaydın buarada :)Tbrkler cnmm harika vermişsin
