-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 haftada 1 kg verecegim
- Konu Sahibi LESA76
- Başlangıç Tarihi
- 17 Haziran 2016
- 730
- 1.264
- 113
- 33
çok güzel. bende gecen sene işe baladım ocak sonunda . başlamadan önce 63.3 den 56 lara kadar inmiştim ama işe başlayınca geri aldım.şimdi inş veririm. spor az olcak işte o yuzden ne biraz zor olcak kilo vermem.çünkü akşam eve gelice insanın hiç bişey yapası gelmiyor
- 17 Haziran 2016
- 730
- 1.264
- 113
- 33
şok diyet değil ama biraz ilk başta az yemek istiyorum
- 3 Nisan 2017
- 367
- 229
- 53
Hareketli bir işte mi çalışıyorsun
- 17 Haziran 2016
- 730
- 1.264
- 113
- 33
pek sayılmaz
- 3 Nisan 2017
- 367
- 229
- 53
Yani şok diyet asla yapmayın da ne yaparsanız yapın kızlar :) Ben bi ara yeni eve taşındık akşamları balkon keyfi adı altında çay yanına kekler çörekler bir baktım baya kilo almışım sonrasında kış ayıydı insanın spor yapası gelmiyor bir şok diyet yaptım 4 gün sürdü ama metabolizmam bozuldu üstüne fazla fazla aldım saçlarım dökülmeye başladı yeni yeni kendimi toparladım. Kilolar yavaş gitsin ama sağlığınızdan olmayın. Zaten ikinizinde aman aman fazlası yok verilir ama abur cubur dan kesinlikle ama kesinlikle uzak durmalıyız. 1 taneden birşey olmaz demeyin oluyor hem de çok şey oluyor.
- 3 Nisan 2017
- 367
- 229
- 53
- 17 Haziran 2016
- 730
- 1.264
- 113
- 33
aynen. biraz az yicen biraz hareket etcen 3 beyazdan uzak durcan tmm aslında ama bikere hata yapıp yedikten sonra herşey bitti sanıyoruz sonra bırakıyoruz herşeyi
- 17 Haziran 2016
- 730
- 1.264
- 113
- 33
benim kilo fazla ama biraz
- 17 Haziran 2016
- 730
- 1.264
- 113
- 33
senin boy kaç canım
Boyum 1.60 cm canim.
Sok diyetler gercekten tum bunyeyi bozuyor.ben de pirinc lapasi,hurma diyeti,ayranli soguk corba diyetlerini yapmistim bir donem.malesef soylerdigin gibi tekrardan fazlasiyla geri almistim tartida gordugum eksi kilolari.
Ayda iki ile dort kilo ideal bence.saglikli ve kalici olmasi onemli.
- 3 Nisan 2017
- 367
- 229
- 53
- 3 Nisan 2017
- 367
- 229
- 53
- 17 Haziran 2016
- 730
- 1.264
- 113
- 33
- 3 Nisan 2017
- 367
- 229
- 53
- 17 Haziran 2016
- 730
- 1.264
- 113
- 33
gayet guzel o zamanGünaydıınnn :) Bende kahvaltı hazırlıyorum 1 dilim tam buğday ekmeği domates salata peynir zeytin yumurta çay. 1 tatlı kaşığı da fındık ezmesi.
Bu arada hafta sonu aldığım yarım kilo ödemmiş sanırım bugün uçmuş gitmiş kaldığım yerden devam
- 3 Nisan 2017
- 367
- 229
- 53
Bir kez tadını alınca insan hep istiyor çünkü. Kızlar biraz kendimizi tanıtalım bence nerede oturuyorsunuz kaç yaşındasınız evlimisiniz vs. :)Gunaydin kizlar,
Bu sabah gune, 65.2 kg ile basladim.
Gecen hafta 54.9 kg yi gormustum halbuki.ve gecen hafta baya zorlanmistim.bu yuzden kahvaltidan sonra 1 saat leslie yurudum.ve 64.9 kg yi gordum tekrar.o kadar emek verip bosa gitmesini istemedim.
66 kg ile basladim.bir haftada inisli cikisli eksi 1.1 kg yi gordum nihayet
Bu sabah gune, 65.2 kg ile basladim.
Gecen hafta 54.9 kg yi gormustum halbuki.ve gecen hafta baya zorlanmistim.bu yuzden kahvaltidan sonra 1 saat leslie yurudum.ve 64.9 kg yi gordum tekrar.o kadar emek verip bosa gitmesini istemedim.
66 kg ile basladim.bir haftada inisli cikisli eksi 1.1 kg yi gordum nihayet
Cok guzel canim.findik ezmesini de yememissin ,eksiyi de girmussun daha ne olsun.dunku yuruyusunde etkisi oldu sanirim.Günaydıınnn :) Bende kahvaltı hazırlıyorum 1 dilim tam buğday ekmeği domates salata peynir zeytin yumurta çay. 1 tatlı kaşığı da fındık ezmesi.
Bu arada hafta sonu aldığım yarım kilo ödemmiş sanırım bugün uçmuş gitmiş kaldığım yerden devam
Benzer Konular
