1 haftalik su orucu

arkadaslar yazin ideal kilomda olmasam bile (ideal kilom 52-54) 57 kiloydum ve sonra birdenbire kilo aldim su an 62 kiloyum ne yaparsam yapayim bir turlu kilo veremiyorum. artik cok yoruldum ve sıkıldım o yuzden beni en hizli zayiflatacak sey su orucu. maalesef ki iradem o kadar guclu degil genellikle 1 gunun sonunda bozuyorum. bana bu konuda yardimci olabilecek tavsiyeleriniz varsa ve hatta su orucuna baslamak isteyen varsa bana eslik edebilir mi lutfen
boyum : 1.60
kilom : 62

onceliklo hedefim 3 gunu devirmek 3. gunden sonra alisiliyor deniyor daha sonra 1 haftaya tamamlamak. eger yapabilirsem 10 gun yapip zapzayif olmak ayyy insallah insallah
kizlar sizleri de bekliyorum

Ramazan ayında böyle bir konu başlığı

1 hafta boyunca su dışında hiçbir şey tüketmiyor musunuz gerçekten bilmediğim için soruyorum.
11 yıllık diyetisyenim yükseklisans doktora yaptım şu kafaya hiç erişemedim ya hayret ediyorum.

Su orucu yapcaksan vitamin ve tuz alman lazim, arastirmani oneririm

Bende bugün itibariyle başlıyorum. Boyum 168 kilom 59 civarı şu an sanırım. Son 3-4 ayda depresyone girip 7-8 kilo alınca 10 günlük su orucuna karar verdim. E motive edebiliriz o zaman birbirimizi diye düşünüyorum. Daha önce de 5 günlük deneyimim oldu 4,5 kilo civarı verdim ancak stresten boğazımı tutamayıp geri aldım. Şimdi hedefim bayrama kadar su orucu yapmak. Ama vitamin desteklerimi ve kan şekerimde aşırı düşüş olduğunda hafif bir tuzlu su ya da maden suyu desteğimi alıyorum ben size de öneririm.

zepwisdom .!.:

arkadaslar yazin ideal kilomda olmasam bile (ideal kilom 52-54) 57 kiloydum ve sonra birdenbire kilo aldim su an 62 kiloyum ne yaparsam yapayim bir turlu kilo veremiyorum. artik cok yoruldum ve sıkıldım o yuzden beni en hizli zayiflatacak sey su orucu. maalesef ki iradem o kadar guclu degil genellikle 1 gunun sonunda bozuyorum. bana bu konuda yardimci olabilecek tavsiyeleriniz varsa ve hatta su orucuna baslamak isteyen varsa bana eslik edebilir mi lutfen
boyum : 1.60
kilom : 62

onceliklo hedefim 3 gunu devirmek 3. gunden sonra alisiliyor deniyor daha sonra 1 haftaya tamamlamak. eger yapabilirsem 10 gun yapip zapzayif olmak ayyy insallah insallah
kizlar sizleri de bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

Su orucu yapıp 3. Gün kusup 1 hafta yemek yiyemeyip anoreksiyanın resmen eşiğinden dönmüş biri olarak diyorum ki yapma bunu

Benim eşim 4 gün yapmıştı. 1,5 litrelik suya acï toz biber, limon ve az bal koyup içiyordu. 3ncü gün açlıktan ağzı kokuyordu ye artık diyordum ve inatlaşmama dayanamayıp 4ncü gün pilav ile başlayarak yedi, aniden herşeyi yiyip baskı yapmak kötü. 5 kilo civarı vermişti. Ama ek sabah öğle akşam vitamin,zeytin yağı, çörek otu yaği içti. (Önermiyorum siz bilirsiniz)

namaglup .!.:

Bende bugün itibariyle başlıyorum. Boyum 168 kilom 59 civarı şu an sanırım. Son 3-4 ayda depresyone girip 7-8 kilo alınca 10 günlük su orucuna karar verdim. E motive edebiliriz o zaman birbirimizi diye düşünüyorum. Daha önce de 5 günlük deneyimim oldu 4,5 kilo civarı verdim ancak stresten boğazımı tutamayıp geri aldım. Şimdi hedefim bayrama kadar su orucu yapmak. Ama vitamin desteklerimi ve kan şekerimde aşırı düşüş olduğunda hafif bir tuzlu su ya da maden suyu desteğimi alıyorum ben size de öneririm.

Genişletmek için tıkla...

aynen oyle motive edebiliriz birbirimizi. su an 25. saatimdeyim sadece arada sirada nescafe iciyorum bugun de maden suyu icerim. benim de kizkardesim 1 haftalik su orucu yapmisti 8 kilo vermisti

snsnmdvl .!.:

Benim eşim 4 gün yapmıştı. 1,5 litrelik suya acï toz biber, limon ve az bal koyup içiyordu. 3ncü gün açlıktan ağzı kokuyordu ye artık diyordum ve inatlaşmama dayanamayıp 4ncü gün pilav ile başlayarak yedi, aniden herşeyi yiyip baskı yapmak kötü. 5 kilo civarı vermişti. Ama ek sabah öğle akşam vitamin,zeytin yağı, çörek otu yaği içti. (Önermiyorum siz bilirsiniz)

Genişletmek için tıkla...

tesekkur ediyorum burda cogu insan onermediginj yazmis fakat bazi doktorlarda otofaji oldugu icin uzun sureli aclik onerir basladik artii bir yola 25. saatimdeyim

alfadime .!.:

Ramazan ayında böyle bir konu başlığı

Genişletmek için tıkla...

ee ramazanda kilo verdin mi

Namutenahii .!.:

1 hafta boyunca su dışında hiçbir şey tüketmiyor musunuz gerçekten bilmediğim için soruyorum.
11 yıllık diyetisyenim yükseklisans doktora yaptım şu kafaya hiç erişemedim ya hayret ediyorum.

Genişletmek için tıkla...

tamam sensin

zepwisdom .!.:

tesekkur ediyorum burda cogu insan onermediginj yazmis fakat bazi doktorlarda otofaji oldugu icin uzun sureli aclik onerir basladik artii bir yola 25. saatimdeyim

Genişletmek için tıkla...

Ben üzüldüğüm için önermedim. Cani ister diye gizli gizli yiyordum. Iradesi de güçlü benim zorlamalarımla 4 gün bıraktı.

zepwisdom .!.:

tamam sensin

Genişletmek için tıkla...

İşte bunlar hep proteinsizlik