Su orucu / water fasting

A

Ayntsc

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
7 Aralık 2020
6
2
28
Selam kizlar ben fransadan Aynur ( fransandan oldugumu belirtiyorum cunku tukce yazim guzel olmayabilir simdiden kusuruma bakmayin) .. 3 senedir evliyim ve 3 sene icerisinde ben 11 kilo aldim malesef :KK43:. Diyet yapip yapip bozuyorum... bu yuzden karar verdim su orucu tutacagim hem saglik acisindan Iyi gelecegini dusunerek hemde kilo kaybim icin. Ben bu orucu yarin basliyorum 1 haftadir sivi gidalar tuketiyorum. Orucu 21 gun boyunca tutacagim. Benimle baslamak istermisiniz ? Veya bana destek olurmusunuz ? Bu sureci tek gecirmek istemiyorumda cok zor olur diye. Motivasyon ariyorum 😂
Neyse fazla lafi uzatmicam ve sunlari belirtim ben 1,68 boyundayim benim eski kilo 53-54’u ... simdiki kilom 65,6 ... Benden bir 10 kilo gitse cok sevinecegim. Ayrica kendime totem yaptim yeni yila yaklastik yeni yilima yeni kilomla girmek istiyorum.
 
Bu oruç ilk seferde 21 gün tutulmaz yanlış yapılan bişeyden şifada beklenmez tabiki.

Hastalık için tutuluyor aslında 10 kilo fazlayı vermek için değil.

Önce 36 saat
Sonra 3 gün
7 gün
10 gün diye gidiliyor.
 
Bunu bilmiyordum.. daha once 3 sonra 5 gun yapmistim ama hiç 7-10 gune kadar cikamamistim... ben bu orucu cok arastirdim ve bir seferde yani ilk seferde 10-21gun tutanlar oluyor
 
Ayntsc .!.:
Selam kizlar ben fransadan Aynur ( fransandan oldugumu belirtiyorum cunku tukce yazim guzel olmayabilir simdiden kusuruma bakmayin) .. 3 senedir evliyim ve 3 sene icerisinde ben 11 kilo aldim malesef :KK43:. Diyet yapip yapip bozuyorum... bu yuzden karar verdim su orucu tutacagim hem saglik acisindan Iyi gelecegini dusunerek hemde kilo kaybim icin. Ben bu orucu yarin basliyorum 1 haftadir sivi gidalar tuketiyorum. Orucu 21 gun boyunca tutacagim. Benimle baslamak istermisiniz ? Veya bana destek olurmusunuz ? Bu sureci tek gecirmek istemiyorumda cok zor olur diye. Motivasyon ariyorum 😂
Neyse fazla lafi uzatmicam ve sunlari belirtim ben 1,68 boyundayim benim eski kilo 53-54’u ... simdiki kilom 65,6 ... Benden bir 10 kilo gitse cok sevinecegim. Ayrica kendime totem yaptim yeni yila yaklastik yeni yilima yeni kilomla girmek istiyorum.
Genişletmek için tıkla...
Ben kardeşimle birlikte denedim.
Bir daha asla.
 
Ayntsc .!.:
Bunu bilmiyordum.. daha once 3 sonra 5 gun yapmistim ama hiç 7-10 gune kadar cikamamistim... ben bu orucu cok arastirdim ve bir seferde yani ilk seferde 10-21gun tutanlar oluyor
Genişletmek için tıkla...

Oluyodur tabi ama doğrumu onu düşünmek lazım.
 
Ayntsc .!.:
Cok mu zordu ? Yoksa sorun mu yasadiniz ? Ben tek yapiyorum ve zor oluyor
Genişletmek için tıkla...
Çok zorlandım ama devam ettim.
Enerjim asla kalmadı bembeyaz oldum hatta çevremde herkes korkmaya başladı beni görünce. Göz altlarım mosmor olmaya başladı.
Her gün 1 kilo gitti ama hareket edecek halim kalmadı.
Sonra artık ailem korkmaya başladı. Yavaş yavaş normal besine dönmeye çalıştım aşamalı olarak.
O zaman da sürekli istifra başladı.
Ne yesem ağır geliyordu.
Serumla kendime geldim
 
kediseverkadin .!.:
Çok zorlandım ama devam ettim.
Enerjim asla kalmadı bembeyaz oldum hatta çevremde herkes korkmaya başladı beni görünce. Göz altlarım mosmor olmaya başladı.
Her gün 1 kilo gitti ama hareket edecek halim kalmadı.
Sonra artık ailem korkmaya başladı. Yavaş yavaş normal besine dönmeye çalıştım aşamalı olarak.
O zaman da sürekli istifra başladı.
Ne yesem ağır geliyordu.
Serumla kendime geldim
Genişletmek için tıkla...
Sizin adiniza cok uzuldum baya zor gecmis... Bende eger kendimi kotu hissedersem birakirim hemen o zaman
 
Bonus .!.:
Oluyodur tabi ama doğrumu onu düşünmek lazım.
Genişletmek için tıkla...
Yaaa tabiki dogru degildir ama gercekten bu kilolarimdan kurtulmam lazim dedigim gibi ben fransada yasiyorum ve universitede ogrencigim belki biliyorsunuzdur burda korona virusten dolayi cikma yasaklari oldu 2. aydan belli ve Macron malesef butun ogrencileri eve tikadi ben karantinada tam 5 kilo aldim aslinda 59-60 kiloydum ... bilmiyorum yaaa oof hiç bir elbiselerime girmiyorum 😓
 
Ayntsc .!.:
Yaaa tabiki dogru degildir ama gercekten bu kilolarimdan kurtulmam lazim dedigim gibi ben fransada yasiyorum ve universitede ogrencigim belki biliyorsunuzdur burda korona virusten dolayi cikma yasaklari oldu 2. aydan belli ve Macron malesef butun ogrencileri eve tikadi ben karantinada tam 5 kilo aldim aslinda 59-60 kiloydum ... bilmiyorum yaaa oof hiç bir elbiselerime girmiyorum 😓
Genişletmek için tıkla...

Verilmiycek dert edicek bi kilonuz yok derdimiz büyük zaten virüsle.
Allah 5 kiloyu dert ettirmesin.

Sağlığı bozarak değil sağlığa sağlık katarak dinçlik zindelikle verin kilonuzu.
Aç susuz kalmadan.
İF yöntemiyle bu kiloyu çok kısa sürede verirsiniz
 
Bonus .!.:
Verilmiycek dert edicek bi kilonuz yok derdimiz büyük zaten virüsle.
Allah 5 kiloyu dert ettirmesin.

Sağlığı bozarak değil sağlığa sağlık katarak dinçlik zindelikle verin kilonuzu.
Aç susuz kalmadan.
İF yöntemiyle bu kiloyu çok kısa sürede verirsiniz
Genişletmek için tıkla...
IF ´yi denedim ben, intermittent fasting ile fazla kilo veremedim.. guzel tavsiyeleriniz icin cok tesekurler ama ben kafama koydum bunu yapicam artik yarin basliyore 😂
 
Ayntsc .!.:
IF ´yi denedim ben, intermittent fasting ile fazla kilo veremedim.. guzel tavsiyeleriniz icin cok tesekurler ama ben kafama koydum bunu yapicam artik yarin basliyore 😂
Genişletmek için tıkla...
Sürecin nasıl gidiyor bende başlamayı düşünüyorum birde İngiliz tuzu kullandın mi ya da lavman yaptinmi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
WaterFasting - Su Orucuna başladım
Yorumlar
5
Görüntüleme
4K
hayalim gercek oldu
hayalim gercek oldu
X