1 ŞUBAT- 1 NİSAN ARASI 8 HAFTALIK KİLO VERME YARIŞMASI

yesa

yesa

...
Pro Üye
24 Temmuz 2008
25.337
44.208
ALIMLAR SONA ERMİŞTİR. :KK36:

Sevgili hanımlarrrrrrrrrrrrrrrrr

1 şubat 1 nisan arası kilo verme yarışmamıza hoşgeldiniz

Kurallarımız basit

*Her pazartesi tartı günü, bildirim yapmayan üyelerimiz liste dışı (1 şubat günü bildirim yapmanıza gerek yok:)

*Her gün 1,5 litre su içiyoruz, SABAH KALKINCA DA BIR BARDAK SU OLMAZSA OLMAZ

*Saat 19:00'dan sonra yemek yasak, içecek serbest, onun dışında zararlı olan şeyler belli ama belli bir diyeti takip etmeyeceğiz , isteyen karatay isteyen dukan yapsın yeter ki sağlıklı bir şekilde gitsin kilolar

*Kilo hesaplaması: verilen kilo x 100 / başlangıç kilosu olacağı için adaletli bir sistem olacaktır.


*KATILIMCILAR BAŞLANGIÇ 8 ŞUBAT 15 ŞUBAT22 ŞUBAT 29 ŞUBAT 7 MART 14 MART 21 MART 28 MART HEDEF




[tr][td]1.




[tr] [/tr [/tr] [td][/td] [td] yesa yesa [/td][td] 61,8 [/td][td] 61,5 [/td][td] 62 [/td][td] 61 [/td][td] 60,8 [/td] [td] 60,4 [/td] [td] 60,3 [/td] [td] 59.7 [/td] [td] 60 [/td] [td] 53 [/td]





[tr][td]3. [/td][td] yesa yesa [/td][td] 55,5 [/td][td] 55.1 [/td][td] 54.9 [/td][td] 54,8 [/td][td] 54,8 [/td] [td] 54,8 [/td] [td] 55.5 [/td] [td] 55 [/td] [td] 55 [/td] [td] 49 [/td] [/tr]
 [tr][td]4. [/td][td] chentiq chentiq [/td][td] 64 [/td][td] 61,9 [/td][td] 61,9 [/td][td] 61,9 [/td][td] 61,2 [/td] [td] 60,9 [/td] [td] 61,8 [/td] [td] 60.2 [/td] [td] ......... [/td] [td] 59 [/td] [/tr]

[tr][td]5. [/td][td] heyecandorukta heyecandorukta [/td][td] 64.6 [/td][td] 63.1 [/td][td] 64.1 [/td][td] 61,4 [/td][td] 63,2 [/td] [td] 63 [/td] [td] 62,5 [/td] [td] 62 [/td] [td] 60,2 [/td] [td] 57 [/td] [/tr]
[tr][td]6. [/td][td] yesa yesa [/td][td] 61,1 [/td][td] 59,3 [/td][td] 58 [/td][td] 57,6 [/td][td] 56,5 [/td] [td] 56,9 [/td] [td] 55 [/td] [td] 53.2 [/td] [td] 53 [/td] [td] 53 [/td][/tr]


[tr][td]7. [/td][td] yesa yesa [/td][td] 94,7 [/td][td] 92,3 [/td][td] 92,2 [/td][td] 89,6 [/td][td] 89,4 [/td] [td] 87,5 [/td] [td] 87 [/td] [td] 87.5 [/td] [td] 85,4 [/td] [td] 75 [/td][/tr]
[tr][td]8. [/td][td] yesa yesa [/td][td] 80,4 [/td][td] 80,8 [/td][td] 78,8 [/td][td] 79,3 [/td][td] 79,2 [/td] [td] 78,8 [/td] [td] 79,4 [/td] [td] 79.4 [/td] [td] 78 [/td] [td] 70 [/td][/tr]

[tr][td]9. [/td][td] yesa yesa [/td][td] 73,6 [/td][td] 73 [/td][td] 73 [/td][td] 72,3 [/td][td] 73 [/td] [td] 72,1 [/td] [td] 72,1 [/td] [td] 71.2 [/td] [td] 70,6 [/td] [td] 63 [/td][/tr]
 [tr][td]10. [/td][td] yesa yesa [/td][td] 80 [/td][td] 79,5 [/td][td] 79.4 [/td][td] 79,5 [/td][td] 78,9 [/td] [td] 79,3 [/td] [td] 79,2 [/td] [td] 78.4 [/td] [td] 78,4 [/td] [td] 74 [/td][/tr]
 [tr][td]11. [/td][td] yesa yesa [/td][td] 92,20 [/td][td] 90,5 [/td][td] 90,3 [/td][td] 89,4 [/td][td] 88,3 [/td] [td] 86,9 [/td] [td] 86,8 [/td] [td] 86.9 [/td] [td] 85,8 [/td] [td] 79 [/td][/tr] [tr][td]12. [/td][td] yesa yesa [/td][td] 70,9 [/td][td] 70,3 [/td][td] 70.1 [/td][td] 69,3 [/td][td] 69,6 [/td] [td] 69,6 [/td] [td] 70,7 [/td] [td] 70.2 [/td] [td] 69,6 [/td] [td] 64 [/td][/tr]

[tr][td]13. [/td][td] yesa yesa [/td][td] 60,1 [/td][td] 58,4 [/td][td] 57.6 [/td][td] 56,6 [/td][td] 56,6 [/td] [td] 55 [/td] [td] 54,8 [/td] [td] 53.8 [/td] [td] 53,5 [/td] [td] 48 [/td][/tr] [/td][/tr][td][/td]
[td] [/td]
[td][tr][/tr][/td]




1. HAFTA BİRİNCİSİ = ebrarece49 ebrarece49 (ilk hafta sonuçlar 201. sayfada)

2.HAFTA İLK BEŞ = ebrarece49 ebrarece49 @EMELinEMELi bayangezenti bayangezenti areser areser
 
Son düzenleme:
Bilmem daha tam karar veremedim. İlk hedefim 60 sonra 55 ti.. Chentiqle boyumız aynıysa 59 olsun benim de.. :-)
 
boy 1.70 cm şimdiki kilon 74 hedefim 69
 
Bende varım bende bendee :) yarın sabah tartılır kilomu yazarım :) 1aydır bende sağlıklı beslenme ve spora başladım zaten.
Umarım burası daha da motive etcektir :KK73:
 
merhaba arkadaşlar benide ekleyin şimdi kilom 95,4 31 ocakta tekrar kilo bildirimi yaparım hedef 75 boy 167
 
Boyum 1.71 kilom 61.5 bu sabah tartıldım yesa,hatta 61 de olabilir üstümde yelek vardı :) ekle benide hedefim 55.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X