- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Canim bu aralar meşgul müsün???
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Canim bu aralar meşgul müsün???
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Allah kolaylık versin canım. Ay şu tayin bi belli olsun hemen ailemin yanına gidicem ya çok bunaldı sıkılıyo bıktı bizden. Yalnız evde olunca yakaya yapışıyo bebek. Nefes alamıyorum bazen gerçekten onunla birlikte oturup ağlamak istiyorum yani. Benimde insana ihtiyacım var
Hayırlısi olsun canım bi yandanda haklısın ben pek baskalariyla gorusemiyorum annem gelir yardim eder.
Arkadasim gibi.
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
Canım sanırım vermem gereken kilo az olduğu için ben zorlanıyorum. Daha az mı yemem gerek bilmiyorum. Bu hafta listemi birebir yaptım. 1 yıl önce gittiğim diyetisyenin listesi.Ama 29 aralık tartımı göremedim. Spor ve ilave yürüyüş yapamıyorum belki ondan. Bir ihtimalde şeker değerimin değişmiş olması sömestrde doktora gideceğim.Bugünkü menüm
Sabahtan akşama kadar aralıklı olarak bunları yedim.
1.5 bardak meyve suyu (portakal limon karışımı)
1 ekşi 1 tatlı elma yarım ayva 1 portakal 3 kuru kayısı 1 bardak kefir
Akşam
1 kase yoğurt 1 tabak pırasa yemeği 1 ısırık börek (hepsini yememek için çok zorlandımama başardım)
1 hurma 1 kupa yeşil çay
Birazdan da tarçınlı kahveli süt içicem.
Spor 1 saatten fazla yürüyüş 9000 adım.
1.5 litreye yakın su içtim yatana kadar 2 yi geçer.Xeroderma_pig
İşin ilginci canım yemek yemek istemiyor sanki tiksiniyorum tüm gün kahve içme isteği var. Kuruyemiş ve meyve öyle geçireyim istiyorum.
Niye böyle oldu bilmiyorum.
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Kendimi tutmasam en az 3 dilim yerdim ama sadece tadina bakmakla yetindim ve herzaman yaptığımdan daha lezzetliydi. Bu hafta + çıkmasam belki yine yerdim ama + beni mahvetti
meyveleri falan yerken bile acaba daha mı az yesem diye düşündüm bugün.
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
dinlen bugün canm sen iyi veriyorsun zatnben bugün azimle basladmki bu haftayi telafi ediyim 1 saat bisikleti 30 dk dans yaptm ve yemekte babamlar vardı kacamaksiz diyete uygun yedim
hatta tatlı olarak cevizli burma kadayıf vardı onlar yedi bende
3 tane ceviz kırdım yedim
bu sefer bozmam
Canim sen bence bi kilonu yag, kas, su diye ölçtursen daha iyi olcak bu kadar spor seni sıkılastirmistir.
Geçen hafta 1 kilo verdim diyetisyen cok begendi 900 gram yagdan gitmiş bu hafta pek uyamadim cocuklarin hastaligi yüzünden pek yemedimde 900 gram gitmiş 500 gram yagdan begenmedi.
Bizim hedefimiz yagdan verebilmek.
Su yada kas kaybi istemiyoruz.
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Kendimi tutmasam en az 3 dilim yerdim ama sadece tadina bakmakla yetindim ve herzaman yaptığımdan daha lezzetliydi. Bu hafta + çıkmasam belki yine yerdim ama + beni mahvetti
Iyide canım sen cok verdin vücudun bi durmuştur.O kadar olur üzülme.
Meyvedeki friktozda yağ var direk kiloya sebeb olabiliyormus Karatay Teyzem diyor.
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Canım insan her zaman aynı kiloyu veremiyor. Metabolizma hızı değişebiliyor dönem dönem ama spor ve yürüyüşün kesinlikle kilo vermeye etkisi oluyor.
Benim de canım kahve çekiyor. Açlık yaptığım gün içilmiyor bugün akşam saatine erteledim oyüzden kahveyi. Bugün kahve tarçın süt karışımının kilo vermeye yardımcı olduğunu okudum tarçın ekledim kahveme hoşuma gitti tadı böyle de içerim artık.
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Canım dün açlık yaptım ya oyüzden bugün mecbur meyve yiyorum birden yemeğe yüklenmemek ve en az öğlene kadar sadece meyve ve meyvesuyu içmek gerekiyor. Ben akşama kadar ara ara yedim bunları başka bişey yemedim. Normalde artık bukadar meyve yemiyorum sadece açlık sonrası gün böyle. Ama diyet öncesi 1 kilo meyveyi oturur tek başıma yerdim alışkanlıklarımı değiştiriyorum yavaş yavaş.
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
caroline84
deadline
Bir süreliğine izne ayrılmak istiyorum. Çok çok önemli vermem gereken bir kilom yok.
Bir süre koruyarak devam etmek istiyorum. Kendimi toparlayınca tekrar geleceğim.
Zehra_mda
seni yarı yolda bırakmak istemezdim ama hedefine çok yaklaştın geri kalanını da halledersin. Sana güveniyorum canım
Hepinize kolay gelsin.
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Yaaaa ama olmaz ki canım
Bir süreliğine izne ayrılmak istiyorum. Çok çok önemli vermem gereken bir kilom yok.
Bir süre koruyarak devam etmek istiyorum. Kendimi toparlayınca tekrar geleceğim.
Hepinize kolay gelsin.
biz iyiydik böyle.
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
sen yine arada takılsan olmaz mı
Bir süreliğine izne ayrılmak istiyorum. Çok çok önemli vermem gereken bir kilom yok.
Bir süre koruyarak devam etmek istiyorum. Kendimi toparlayınca tekrar geleceğim.
Hepinize kolay gelsin.
özlerim ben seni
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
Yaaaa ama olmaz ki canım
Teşekkürlersen yine arada takılsan olmaz mı
özlerim ben seni
Sizin eksikliğinizi ben de hissedeceğim çok alıştım sizlere de kısa sürede
Hiç tanımadan sevilir mi insanlar sevilir
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Sen gidince kim diyecek bize hem ekmek hem patates ikisi de karbonhidrat ayni gun ayni anda yenmez diye. Ya da 3 kestane 1 ekmek ediyor haberin olsun diye kim diyecekTeşekkürler
Sizin eksikliğinizi ben de hissedeceğim çok alıştım sizlere de kısa sürede
Hiç tanımadan sevilir mi insanlar sevilir
hic olmadı gercekten
- 10 Şubat 2017
- 4.754
- 40.862
- 508
hiiiiiih niye gidiyorsuuuun :/Teşekkürler
Sizin eksikliğinizi ben de hissedeceğim çok alıştım sizlere de kısa sürede
Hiç tanımadan sevilir mi insanlar sevilir
- 10 Şubat 2017
- 4.754
- 40.862
- 508
caroline84
saniyim.bu hafta iyice kilo alcam reglmiyim degilmiyim belli degil kahverengi akintim var 3 gundur cok az karnim sistikce sisiyor kabiz da oldum cok tuhaf bir durumdayim
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Geçmiş olsun canım ben de çok kabızlık problemi yaşıyorum belkide kilom ondan artı çıktı. Toz sinamekiyi yoğurtla karıştırıp içiyorum çok zorlanınca tavsiye ederim.
- 10 Şubat 2017
- 4.754
- 40.862
- 508
sinamekiyi ne oluyor ilk defa duydm •_●
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
Canım deme öyleSen gidince kim diyecek bize hem ekmek hem patates ikisi de karbonhidrat ayni gun ayni anda yenmez diye. Ya da 3 kestane 1 ekmek ediyor haberin olsun diye kim diyecek
kaç yıllık arkadaşımdan ayrılıyormuş gibi olduBiraz kafamı toparlayıp geleceğim gene
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
Biraz ara vermeye ihtiyacım var. Gene görüşeceğiz
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Sinameki tozu faydaları
Bağırsak problemleri yaşayan kişilerin sinemaki tozu kullanması tavsiye edilmektedir.
Özellikle kabızlık sebebiyle gaz sancısının fazla olduğu gözlendiği için bu şikayetleri bulunan kişilerin sinameki tozu kullanarak müshil etkisi yaratan bu bitkiden istifade etmesi tavsiye edilir.
Özellikle bağırsakta bulunan su emiliminin artırılmasına katkı sağlarken, idrar söktürücü özelliği bulunmaktadır.
Ayrıca bağırsak içerisinde bulunan zararlı kurtların giderilmesine fayda sağlar.
Sinameki tozu kullanılması ile damarlarının açılması desteklenir.
Psikolojik açıdan da oldukça rahatlatıcı etkisi bulunduğu belirtilirken; sinirleri gevşetme özelliği bulunduğu için sakinleştirici etki yaratır.
Vücutta kronik şekilde gözlenen ağrıların giderilmesini desteklerken;ağrıları hafifletici özelliği bulunur.
