Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

YesilinBuyusu · 1 Nisan 2018

deadline .!.:
Dur bir dk sopa geliyor bunu telafi edeceğini umuyorum

Kaptanım akşam hiçbişey yemedim spor olarak da salona başladığımda telafi edeceğim.

Mirafatos .!.:
canm akşam çocuk uyuyunca filan yapsan spor çünkü bugün kaçamak var ya onu toparlamak için lislie filan gibi evde yapabileceğin bir şey yap bence bugün

Canım salona başlayınca telafi edeceğim. Akşam yemek yemedim zaten sadece spor telafisi kaldı onu da salona başlayınca yapıcam inşallah.

blonde ambition · 1 Nisan 2018

Amor-a .!.:
Ben bugünü yazayım. İyi gene çok kilo almamışsın dersiniz. Fena karbonhidrat içerir! (Tehlikelidir). Diyete yarın başlayacağım ama.
Sabah
3,5 dilim fırında yumurtalı ekmek
1 dilim peynir
1 havuç
1 elma

Öğle
3 dilim ıspanağı bol börek
1 bitter çokonat
Çekirdek
1/4 paket cips

Akşam
2 kaşık fındık ezmesi, 1 kahve

Su:2 lt

resmen kabus menüsü. Umarım yarından itibaren toparlayabilirim. Bugünü dikkate almayın.

bu parti listesi olmuş :KK70:

buna depresyon menüsüde desek olur evde yeme içme partisi de :KK70:

her anlamda

gün boyu

ama diyete yarın başlıyormuşsun bu sanırım veda partisi :KK70:

Koalina · 1 Nisan 2018

Benim menüm bugün ekmek dolu oldu. Sabah midem kötü olduğu için herhalde sürekli canım tuzlu şeyler, ekmek falan istedi
Sabah:
çok az peynir
yarım dilim çavdar ekmeği,
1 bardak çay

Öğlen: bayat çavdar ekmeklerin uçlarıyla 3 küçük kaşarlı tost. Yağsız,pul biber ve kekikli

Ara:2 kayısı

Akşam:
10 zeytin
1 dilim peynir
2 dilim ekmek
2 çatal erik marmelatı(poğaça ve turtadan yemeyince tatlı olarak buna mecbur bırakıldım

)
Çay

Eve erken gidersem jillian yapıcam inşallah.

Koalina · 1 Nisan 2018

Amor-a .!.:
Ben bugünü yazayım. İyi gene çok kilo almamışsın dersiniz. Fena karbonhidrat içerir! (Tehlikelidir). Diyete yarın başlayacağım ama.
Sabah
3,5 dilim fırında yumurtalı ekmek
1 dilim peynir
1 havuç
1 elma

Öğle
3 dilim ıspanağı bol börek
1 bitter çokonat
Çekirdek
1/4 paket cips

Akşam
2 kaşık fındık ezmesi, 1 kahve

Su:2 lt

resmen kabus menüsü. Umarım yarından itibaren toparlayabilirim. Bugünü dikkate almayın.

diyete başlama öncesi stok menüsü olnuş bu

deadline · 1 Nisan 2018

kızlar menü ve sporalrımızı buraya ekleyecegiz bunlar payşalım yapıp yapmadığınız için menü paylaşımı yapılınca :kk77:

ve spor payşlaşımı için

koyacağım menülerinizi mirafatos ve magick onaylarsa buraya :kk77:

simgesini koyacağım eğer onaylanmazsa

konulacak üç tane kımızı kartınız olursa bu hafta içi ve kilo veremezsenizspor cezanız olacak

biraz sıkı olmak lazım artık yaz geliyor lütfen kendiniz için yaptığınızı unutmayın :KK200:

——MENÜ VE SPOR LİSTESİ—— :KK49:

[tr][/tr] [th]30 MART- 6 NİSAN[/th] [th]Cuma [/th] [th]Cumartesi[/th] [th]Pazar [/th] [th]Pazartesi [/th] [th]Salı[/th] [th]Çarşamba [/th] [th]Perşembe[/th] [/th]
[tr] [td]

deadline [/td] [td] - [/td] [td]- [/td] [td]- [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]

bluegreeneyes [/td] [td]- [/td] [td]- [/td] [td] -[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]@caroline84 [/td] [td] -[/td] [td] -[/td] [td]- [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]@YesilinBuyusu [/td] [td] -[/td] [td] :kk77:

[/td] [td]

[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]

blonde ambition [/td] [td]- [/td] [td] :kk77:

[/td] [td] -[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]

berceste_ [/td] [td]- [/td] [td] -[/td] [td]- [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]@chihiro79 [/td] [td] -[/td] [td] :kk77:

[/td] [td] :kk77:

[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]

hicmakam [/td] [td] -[/td] [td]- [/td] [td]- [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]

sevilay80 [/td] [td]- [/td] [td] -[/td] [td]- [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]

magickk [/td] [td] -[/td] [td]- [/td] [td] -[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]@nil u mihr [/td] [td]- [/td] [td] :kk77:

[/td] [td] -[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]@Saglikliyasamgunlugumm [/td] [td]- [/td] [td] :kk77:

[/td] [td] -[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]

Koalina [/td] [td] -[/td] [td] :kk77:

[/td] [td] -[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td] M minemelek2015 [/td] [td]- [/td] [td] :kk77:

[/td] [td] -[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]@Amor-a [/td] [td] -[/td] [td]- [/td] [td]- [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [/tr]

[tr][tr][/tr][/tr]

deadline · 1 Nisan 2018

Kızlar bu haftaki eşleşmeler geliyor 2 3 kisi gruplar yapacağım yarisacaksiniz yuzdelerinizle her hafta da değiştireceğim aktif üyelerle beraber yani her hafta farklı biriyle yarisacaksiniz :KK66:

1.

bluegreeneyes ve Y YesilinBuyusu
2.

blonde ambition ve N nil u mihr
3.

Koalina ve M minemelek2015 ve @Saglikliyasamgunlugumm
4.

sevilay80 ve

hicmakam
5.

chihiro79 ve

berceste_
6.

caroline84 ve

magickk ve

Amor-a

deadline · 1 Nisan 2018

Amor-a .!.:
Yarından itibaren ben de kendimi diyet moduna sokayım artık. Adet olacağım onun şişkinliği var üzerimde. Yarın sabah tartılayım o kilodan başlayayım yandan yandan ben de Yarın spora da gideyim inşallah.

Takıma gelecekmsin ya gel senide ekleyim hem bak senin gibi 40 larda hedefi olan da var koalina onunla takilirsiniz

deadline · 1 Nisan 2018

Amor-a seni de ekledim listeye yarışmaya hadi yarın tartılda cuma bakalim

deadline · 1 Nisan 2018

Koalina .!.:
Benim menüm bugün ekmek dolu oldu. Sabah midem kötü olduğu için herhalde sürekli canım tuzlu şeyler, ekmek falan istedi
Sabah:
çok az peynir
yarım dilim çavdar ekmeği,
1 bardak çay

Öğlen: bayat çavdar ekmeklerin uçlarıyla 3 küçük kaşarlı tost. Yağsız,pul biber ve kekikli

Ara:2 kayısı

Akşam:
10 zeytin
1 dilim peynir
2 dilim ekmek
2 çatal erik marmelatı(poğaça ve turtadan yemeyince tatlı olarak buna mecbur bırakıldım )
Çay

Eve erken gidersem jillian yapıcam inşallah.

Yine de çok kötü değil iyi kurtarmissin :KK70:

blonde ambition · 1 Nisan 2018

Koalina .!.:
Benim menüm bugün ekmek dolu oldu. Sabah midem kötü olduğu için herhalde sürekli canım tuzlu şeyler, ekmek falan istedi
Sabah:
çok az peynir
yarım dilim çavdar ekmeği,
1 bardak çay

Öğlen: bayat çavdar ekmeklerin uçlarıyla 3 küçük kaşarlı tost. Yağsız,pul biber ve kekikli

Ara:2 kayısı

Akşam:
10 zeytin
1 dilim peynir
2 dilim ekmek
2 çatal erik marmelatı(poğaça ve turtadan yemeyince tatlı olarak buna mecbur bırakıldım )
Çay

Eve erken gidersem jillian yapıcam inşallah.

canmn genelde kahvaltı şeklinde yapmışsın bugün hiç yemek yemediğin için ekmekler sorun diil ki yemek yemedigin halde onlarıda az az yemissin onun için bence sorun diil zaten bugün migden kötü imiş eve gidince sporunu yapabilirsen ve yarın ekmeksiz menulerle dengelersen çok daha iyi olur

Amor-a · 1 Nisan 2018

Mirafatos .!.:
bu parti listesi olmuşbuna depresyon menüsüde desek olur evde yeme içme partisi de her anlamda gün boyu ama diyete yarın başlıyormuşsun bu sanırım veda partisi

Aynen valla nasıl denk geldiyse gerçi tam adet öncesindeyim oldum olacağım şeker isteği çok

Ama sabah ile öğle arasında bayağı bi zaman vardı. Börek dilimleri küçüktü ıspanağı çoktu hamuru azdı diye kendimi avutuyorum

Koalina .!.:
Benim menüm bugün ekmek dolu oldu. Sabah midem kötü olduğu için herhalde sürekli canım tuzlu şeyler, ekmek falan istedi
Sabah:
çok az peynir
yarım dilim çavdar ekmeği,
1 bardak çay

Öğlen: bayat çavdar ekmeklerin uçlarıyla 3 küçük kaşarlı tost. Yağsız,pul biber ve kekikli

Ara:2 kayısı

Akşam:
10 zeytin
1 dilim peynir
2 dilim ekmek
2 çatal erik marmelatı(poğaça ve turtadan yemeyince tatlı olarak buna mecbur bırakıldım )
Çay

Eve erken gidersem jillian yapıcam inşallah.

Ben bu gruptan mezun olmuştum mezun olmadan önceki menülerime benziyor seninki gerçi benim kaçamaklar daha çoktu

deadline .!.:
Takıma gelecekmsin ya gel senide ekleyim hem bak senin gibi 40 larda hedefi olan da var koalina onunla takilirsiniz

Ekle kendimi iyice koyverdim. O eski disiplini bulmakta zorlanmam inşallah. Birden kaçıyor ayar bir de hastalığım sebebiyle ne olacağı belli olmuyor her an bi kortizon filan tam tepetaklak ediyor. Önceye göre avantajım spor salonuna yazıldım onu ekleyebilirim en az haftada üç gün.

deadline · 1 Nisan 2018

Amor-a .!.:
Aynen valla nasıl denk geldiyse gerçi tam adet öncesindeyim oldum olacağım şeker isteği çok Ama sabah ile öğle arasında bayağı bi zaman vardı. Börek dilimleri küçüktü ıspanağı çoktu hamuru azdı diye kendimi avutuyorum

Ben bu gruptan mezun olmuştum mezun olmadan önceki menülerime benziyor seninki gerçi benim kaçamaklar daha çoktu

Ekle kendimi iyice koyverdim. O eski disiplini bulmakta zorlanmam inşallah. Birden kaçıyor ayar bir de hastalığım sebebiyle ne olacağı belli olmuyor her an bi kortizon filan tam tepetaklak ediyor. Önceye göre avantajım spor salonuna yazıldım onu ekleyebilirim en az haftada üç gün.

Bence yine yaparsın yarın bir tartil da bakalım :KK66:

deadline · 1 Nisan 2018

kızlar menü ve sporalrımızı buraya ekleyecegiz bunlar payşalım yapıp yapmadığınız için menü paylaşımı yapılınca :kk77:

ve spor payşlaşımı için

koyacağım menülerinizi mirafatos ve magick onaylarsa buraya :kk77:

simgesini koyacağım eğer onaylanmazsa

konulacak üç tane kımızı kartınız olursa bu hafta içi ve kilo veremezsenizspor cezanız olacak

biraz sıkı olmak lazım artık yaz geliyor lütfen kendiniz için yaptığınızı unutmayın :KK200:

——MENÜ VE SPOR LİSTESİ—— :KK49:

[tr][/tr] [th]30 MART- 6 NİSAN[/th] [th]Cuma [/th] [th]Cumartesi[/th] [th]Pazar [/th] [th]Pazartesi [/th] [th]Salı[/th] [th]Çarşamba [/th] [th]Perşembe[/th] [/th]
[tr] [td]

deadline [/td] [td] - [/td] [td]- [/td] [td]- [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]

bluegreeneyes [/td] [td]- [/td] [td]- [/td] [td] -[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]@caroline84 [/td] [td] -[/td] [td] -[/td] [td]- [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]@YesilinBuyusu [/td] [td] -[/td] [td] :kk77:

[/td] [td]

[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]

blonde ambition [/td] [td]- [/td] [td] :kk77:

[/td] [td] - :kk77:

[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]

berceste_ [/td] [td]- [/td] [td] -[/td] [td]- [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]@chihiro79 [/td] [td] -[/td] [td] :kk77:

[/td] [td] :kk77:

[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]

hicmakam [/td] [td] -[/td] [td]- [/td] [td]- [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]

sevilay80 [/td] [td]- [/td] [td] -[/td] [td]- [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]

magickk [/td] [td] -[/td] [td]- [/td] [td] -[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]@nil u mihr [/td] [td]- [/td] [td] :kk77:

[/td] [td] -[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]@Saglikliyasamgunlugumm [/td] [td]- [/td] [td] :kk77:

[/td] [td] -[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]

Koalina [/td] [td] -[/td] [td] :kk77:

[/td] [td] - :kk77:

[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td] M minemelek2015 [/td] [td]- [/td] [td] :kk77:

[/td] [td] -[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]@Amor-a [/td] [td] -[/td] [td]- [/td] [td]-

[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [/tr]

[tr][tr][/tr][/tr]

deadline · 1 Nisan 2018

N nil u mihr menünün yazmayı unutma

deadline · 1 Nisan 2018

M minemelek2015 menü yazmayı unutma canim

deadline · 1 Nisan 2018

@Saglikliyasamgunlugumm neredesin menünü yazmayı unutma

Koalina · 1 Nisan 2018

deadline .!.:
Yine de çok kötü değil iyi kurtarmissin

Evet yine kahvaltıyla kurtardım. Sürekli zeytin kemirdim ağzımı boş görmesin diye

Mirafatos .!.:
canmn genelde kahvaltı şeklinde yapmışsın bugün hiç yemek yemediğin için ekmekler sorun diil ki yemek yemedigin halde onlarıda az az yemissin onun için bence sorun diil zaten bugün migden kötü imiş eve gidince sporunu yapabilirsen ve yarın ekmeksiz menulerle dengelersen çok daha iyi olur

Midem kötüydü canım hiç yemek istemedi, ekmek de şişiriyo beni direk ama bugün de böyle olsun

Koalina · 1 Nisan 2018

Kızlar spor yok bugün bende:/

deadline · 1 Nisan 2018

Xeroderma_pig mezuniyet talebin onaylanmamis canım mezun olma için en az 61.2 kilo olman gerekiyormuş hedefin 60 olduğu için 66.7 yle basladigin icin hedefinin yüzde 80 ini sağlaman gerekiyormuş canım devam etmek istermisin yoksa da izine ayrılmış olacaksın mezuniyet karnen ve kepin olmayacak henüz sen nasil istersen öyle yapalim

Xeroderma_pig · 1 Nisan 2018

deadline .!.:
Xeroderma_pig mezuniyet talebin onaylanmamis canım mezun olma için en az 61.2 kilo olman gerekiyormuş hedefin 60 olduğu için 66.7 yle basladigin icin hedefinin yüzde 80 ini sağlaman gerekiyormuş canım devam etmek istermisin yoksa da izine ayrılmış olacaksın mezuniyet karnen ve kepin olmayacak henüz sen nasil istersen öyle yapalim

Ben hedefimin 63 olarak yenilenmesini talep etmiştim carolinden.
Geçen yılki diyetisyene gidip görüştükten sonra hedef kilomu 60dan 63e çektim

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Aktif Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Nirvana

Nirvana

:)

:)

:)

:)

:)

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Nirvana

:)

:)

:)

:)

:)

Nirvana

Nirvana

:)

Mükemmellik mii? Tükenmişlik mi?

Benzer Konular