- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Öyle olunca hiçbişey kesmiyor çok iy anlıyorum canım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Öyle olunca hiçbişey kesmiyor çok iy anlıyorum canım.
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Bak bizim dediğimizi demişler boşver sıkılasmaya bak yavaş yavaş ver çok doğru söylemişler mesela ben yavaş veriyorum ama acayip incelme var
Sorma canım napcam bilmiyorum kesmedi ama baktım sonu gelmiyecek bir tabak yedim bıraktım başka şeylere gitti gözüm ama yok dedim
Yasak canım
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Ben çok uzarsa bıkarım diye korkuyorum canım ya yapı meselesi zaten kilolu olmaya alışık değilim her açıdan zorluyor. Normal yaşantımda sağlıklı beslenen biriyim ama diyet yapmayı sevmiyorum. Uzun süren diyet beni bıktırır diye korkuyorum telaşım o yüzden. Ama annemler biz sana bıraktırmayız dediler. Eşim de zaten tam destek sağolsun. Artık onlara güvenerek yavaşlıycam biraz napalım.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
süper düşünmüş canm ben de senin kilona düşünce aynısını yapmayı düşünüyorum ama şimdilik daha 60lara gelemediğim ve zor verdiğim için daha yağ yakmaya yönelik devam etmem gerek ama senin kilona düşsem bemen sikilastirmaya ağırlık vericem ve çok ta sıkmadan yavaş yavaş dev etmeyi düşünüyorum 68lere filan gelince
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
1 saat koşu bandı yürüyüş
30 dakika kondisyon bisikleti
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Akşam yemeği: haşlanmış lahana,yoğurt,biraz fıstık 
bu sporun üstüne bukadar hafif bir menü ile dünü dengelemisimdir diye düşünüyorm kızlar bugün inanılmaz derece de çok tuvalete çıktım oyüzden bu sabahki ekstra fazlalık kesin su dur ve artık gitmiştir 
zaten aldım dahada almiyim artk yani
bu sporun üstüne bukadar hafif bir menü ile dünü dengelemisimdir diye düşünüyorm kızlar bugün inanılmaz derece de çok tuvalete çıktım oyüzden bu sabahki ekstra fazlalık kesin su dur ve artık gitmiştir zaten aldım dahada almiyim artk yani- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
İnşallah belimden sıkıntı yaşamam da yapabilirim canım ya. Eşimle konuştum akşamları kızıma bakıcak bende plates yapıcam. Gündüz imkansız kızım izin vermez sürekli bölünür. Gündüzde halim olursa 30 dk dansa devam etmeyi düşünüyorum. Ama yemekten kısmıycam artık normal doyana kadar yiycem. Et sebze Allah ne verdiyse
Az kaldı seninde canım sen zaten sıkılaşmışsındır.- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
evet canm özellikle bacaklarım direk farkedilir şekilde sikilasri ama karın bölgesi doğumdan da çıktığımız için kolay kolay sikilasmiyor mekiğe başlamam lazm ama hepsine bir de yetişemiyoruzki işte annemler bizdeysi ya bugün ne güzel salon da çocuk onun yanında olunca bende rahat rahat diğer odada sporumu yaptım yoksa nasıl 1 saat yuriycem çok zorİnşallah belimden sıkıntı yaşamam da yapabilirim canım ya. Eşimle konuştum akşamları kızıma bakıcak bende plates yapıcam. Gündüz imkansız kızım izin vermez sürekli bölünür. Gündüzde halim olursa 30 dk dansa devam etmeyi düşünüyorum. Ama yemekten kısmıycam artık normal doyana kadar yiycem. Et sebze Allah ne verdiyse
ama diyetisyende her gün 1 saat yürü mutlaka dedi bu ara öğle uykusunu bıraktı kızım aslında yatsa öğlen o uyurken bende koşu bandına çıkarım çok rahat olur
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
evet canm özellikle bacaklarım direk farkedilir şekilde sikilasri ama karın bölgesi doğumdan da çıktığımız için kolay kolay sikilasmiyor mekiğe başlamam lazm ama hepsine bir de yetişemiyoruzki işte annemler bizdeysi ya bugün ne güzel salon da çocuk onun yanında olunca bende rahat rahat diğer odada sporumu yaptım yoksa nasıl 1 saat yuriycem çok zor
Benim kızım kuş uykusu gibi parça parça uyuduğu için hiçbişey yapamıyorum. Aynen benimde karın zor toparlanıyo mekik şart. İç bacaklarımda gevşek. Ama düzenli plates yapabilirsem toparlarım diye düşünüyorum. Artık burda iş eşime kalıyo bakalım nasıl olcak
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
menün çok güzel canm afiyet olsun bende yarın balık helva yapicamMerhaba kızlar akşam yemegim ızgara balik az çorba salata helva bugün spor falan yok malum çok yoruldum ve dinlemiyorum su an
sen dinlen bugün canm yarın daha güzel spor yaparsın
Sağol canım spor her zaman olmuyo hayatın gerçekleri var tabimenün çok güzel canm afiyet olsun bende yarın balık helva yapicam
- 30 Temmuz 2015
- 1.994
- 2.738
- 133
Bunu herkes biliyor zaten. Su detoks corbalarinin tariflerini verseler bol bolda hizlica gitse kilolar
- 30 Temmuz 2015
- 1.994
- 2.738
- 133
Kahvalti bir yesil elma. Hastaneye gittm geldim ogleden sonrayi buldu menemen 2 dilim ekmek ve bir simit yedim birazda patates salatasi marullu. 1kurabiye. Aksam haslanmis mısır ketcap mayonezli cok azdi mayonez. Bugunluk bunlar biraz garip oldu bugun aclık hissedersem kalorisiz birseyler atıstırîrm süt kayısı yada elma bakalım :)
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
kahvaltı biraz fazla kaçmış canm bugün çok karbonhidrat almışsın
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
