- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Bende tatil yapmayi nasil özledim anlatamam.
Güneş Kremi surmuyoruz bilinenin aksine saat 12 de tam dik geldiginde yavaş yavas guneslenmeyi artiriyoruz önce 5 dk sonra 10 gibi (Karatay hocam herseyi degistirdi.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Bende tatil yapmayi nasil özledim anlatamam.
Güneş Kremi surmuyoruz bilinenin aksine saat 12 de tam dik geldiginde yavaş yavas guneslenmeyi artiriyoruz önce 5 dk sonra 10 gibi (Karatay hocam herseyi degistirdi.
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Canim ben öyle detoks filan pek yapamiyorum. Düzgünce beslenince ve spir yapinca yavaş yavaş gidiyor.
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
- 30 Temmuz 2015
- 1.994
- 2.738
- 133
Canım kahvalti bir elma sonra hastaneye gittim geldim saat 3 gibi o yediklerim yani ogle aksam arası birsey oldu o yuzden aksamda birsey yemedim mısır, tarcınlı süt, ve turk kahvesi iki kayısı ve bir hurmayla aksamı kapattim
- 30 Temmuz 2015
- 1.994
- 2.738
- 133
Valla su cok iyi icmissin tebrikler ben 1 5 lt ancak yapabiliyorum
- 30 Temmuz 2015
- 1.994
- 2.738
- 133
Detoks arada olur zaten. Bana diyetisyenlerin hep bir hilesi varda sona saklıyorlar gibi geliyor nedendir bilmem
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Ay bende çok özledim ya iki yıldır gidemedik. Bu sene erken rezervasyonla tatili aldım bile
Güneşlenirken hiç güneş kremi sürmem sadece saf zeytinyağı varsa havuç yağı sürerim onda sıkıntı yok ama verdiği saat biraz sıkıntılı geldi bana. Ben imkanı yok o saatlerde güneşe dayanamam. Sürede de sıkıntı yok. Zaten ancak 5 er dk yapabiliyorum. 
Ama ne olursa olsun yüzüme krem sürerim yoksa leke atıyo. Bi yandan deniz bi yandan havuz bi yandan güneş insanın yüzü kaldıramıyo. Zaten istediğin kadar krem sür denize girdikten sonra her halükarda o krem akıyo ve yüzün güneşlenmiş oluyo. Bence yüz için o kadarı yeter 
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
akşamı iyi kapatmissin canm evet geçte yemişsin ama 1 simit=4 dilim ekmeğe eşit+2 dilim ekmek= 6 dilim ekmek yemişsin ve 1 de kurabiye var.patates zaten nişanta ve karbonhidrat bunların hepsini aynı gün hatta aynı öğün almak biraz ağır olmuş sanki diyete dışı olmuş gibi diye belirtmek istedim akşam yediğin mısır bile tahıl grubu ve karbonhidrat oranı yüksek canm diyette karbonhidrat alicaksak bile mümkün olduğunca düşük olmalı senin ki çok fazla olmuş
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Canım evde nane yağı var mı? Benim migrenime iyi gelir. Geçen benimde tuttu o kadar ilaç içtim geçmedi. Evde kalmamış nane yağı hemen aldım. Bi denemeni tavsiye ederim. Migren için dilaltı kullanan biriyim ben. Baya ileri derecede ama nane yağı gerçekten kesiyor. Kaşlarının ortasına ve gözlerinin yanlarına yani şakaklara sürüp ovucaksın. Birazda boyun köküne.Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta,1 haşlanmış küçük boy patates,tulum peyniri,zeytin
bugün çok hastayım yatıyorum başım migde bulantisiyla birlikte tuttu ağrı kesici ve ıhlamur içtim ama hala aynı migrenim tuttu galiba yada üşüttüm
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
sağol canım iyi hatırlattın ağrıdan beynim durdu resmen iyiki hatırlattın bende kullanıyorum canm tam ağrı olan yere sürünce yakıp uyusturup ağrıyı bastırıyor yoksa ağrı kesiciler bir işe yaramıyor zaten anca iğne etki ediyor hemen yağ süriyim
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Rica ederim canım bu derdi çeken bilir.
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Canim sabah 1 bardak hap ile sonra iki k.kaysi ile sonrada aksam yemeginden önce 2 bardak diyetisyen en azindan 10 bardak diyor.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
kızlar ben karatay yapıyorm ya diyetisyen farklı bir şey verirse ne yapıyım diye kararsızdım ama artık bugün diyetisyen nasıl bir liste verirse onu uygulamaya karar verdim
çünkü karataydan pekde bir yarar göremedim yarın bir ayım doluyor verdiğim kilo düşük ve bu kadar sporla 1 ayda bu kilo ne uygulasam giderdi yani sonuçta tatlı yemiyip,ekmek yemiyip,asitli ve hazır içecek içmeyip,paketli ürün yeneyip, sıfır şeker ve hergün spor yaparak ayda 2-3 kilo hertürlü gider yani sonuçta 5 ogunde olsa bu durumda 2 -3 kilo mutlaka gidecekti benim 2 öğün yapıp saatlerce aç kalmamin meyve bile yemememin hiç bir mantığı kalmadı
benim düşüncem de bir aylık sonuç boşa isgence oldu yani diywtisyenin vericegini birde deniycem bakalm sonuçta migrenide aç durmak tetikliyor
çünkü karataydan pekde bir yarar göremedim yarın bir ayım doluyor verdiğim kilo düşük ve bu kadar sporla 1 ayda bu kilo ne uygulasam giderdi yani sonuçta tatlı yemiyip,ekmek yemiyip,asitli ve hazır içecek içmeyip,paketli ürün yeneyip, sıfır şeker ve hergün spor yaparak ayda 2-3 kilo hertürlü gider yani sonuçta 5 ogunde olsa bu durumda 2 -3 kilo mutlaka gidecekti benim 2 öğün yapıp saatlerce aç kalmamin meyve bile yemememin hiç bir mantığı kalmadı benim düşüncem de bir aylık sonuç boşa isgence oldu yani diywtisyenin vericegini birde deniycem bakalm sonuçta migrenide aç durmak tetikliyor
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
balığı yarına erteledim
karatayda son günlerim
Haklısın canım ya bende az veriyorum sinir bozucu gerçekten ben diyetisyen diyeti de yaptım ilk 4 kilo verdim sonra 3 kilo ben 3 e de razıyım 2 kilo vermek çok canımı sıktı ama diyetisyen diyetini sevmiyorum herşeyden minik minik o yüzden yapamıyorum dene bakalım canım ama fazla vereceksin emin ol çünkü takiptesin onlar kaçamakta falan düzenliyorlar listeyi ya bu çok iyi hayırlısı inşallah canımkızlar ben karatay yapıyorm ya diyetisyen farklı bir şey verirse ne yapıyım diye kararsızdım ama artık bugün diyetisyen nasıl bir liste verirse onu uygulamaya karar verdim
