Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

YesilinBuyusu · 26 Ocak 2018

Mirafatos .!.:
kesinlikle canm sende maşallah çok güzel verdin doğum öncesi pantolonlarına girebilmen harika tebrik ederim halada güzel veriyorsun

sağol canım giremem diye hiç cesaret edemiyordum dün aldığım pantolonun bol geldiğini hissettim bi deneyeyim dedim çok motive etti beni. Eşimde sürekli popon küçücük kaldı diyo :oops:

platese bir türlü başlayamadım ama annemin evinde de topum var. Dambıl da alırım gerekirse orda yaparım. Şimdiden söylüyorum asyaya siz bakıcaksınız ben keyif yapıcam diye :KK48:

zaten orda her yer yürüyüş parkı spor alanı bol bol spor yaparım inşallah

Zehra_mda · 26 Ocak 2018

HemDeliHemAsik, post: 54540819, member: 847828"]Kızlar

zms rainbow haber gonderdi kilosu sabitmis :)

caroline84

deadline

magickk · 26 Ocak 2018

Mirafatos .!.:
motiven hiç düşmesin canm kilo azaldıkça verme oranı düşüyor zaten biliyorsun canım ayrıca 64 çok güzel bir kilo ben 63-64 de belki bırakırım bile çünkü zaten çok güzel duruyor canm zaten 38 beden oldun artk gayet iyi ve güzel 100gr da gitse görüntü değişiyor 500gr gayet iyi bence

Öyle canım haklısın en azından artık kendimi iyi hissediyorum 1 kilo bile insanı çok motive ediyor ki toplam buraya katılmadan önceki yazın mesela çok kiloluydum 10 kilo verdim o zamandan bu zamana yavaş yavaş vereyim ama geri almayayım onu istiyorum inşallah

KarincaKadin · 26 Ocak 2018

Ödülümüz hayırlı olsun inşallah.
Kahvaltı yapmadım öğle yumurta ekmek
Arada süt kayısı
Akşam pırasa yiyeceğim inşalah

senasu1 · 26 Ocak 2018

Bu cikcikte ne boyle :-)

senasu1 · 26 Ocak 2018

Zehra_mda .!.:
Yazarım canım Allah razı olsun hepinizi çok seviyorum

Bizde seni seviyoruz canım. Grubu sensiz birakma :KK15:

blonde ambition · 26 Ocak 2018

YesilinBuyusu .!.:
sağol canım giremem diye hiç cesaret edemiyordum dün aldığım pantolonun bol geldiğini hissettim bi deneyeyim dedim çok motive etti beni. Eşimde sürekli popon küçücük kaldı diyo platese bir türlü başlayamadım ama annemin evinde de topum var. Dambıl da alırım gerekirse orda yaparım. Şimdiden söylüyorum asyaya siz bakıcaksınız ben keyif yapıcam diye zaten orda her yer yürüyüş parkı spor alanı bol bol spor yaparım inşallah

herkesin vücut şekli çok farklı zaten canım sen neren de fazlan varsa o bölgene çalışırsın benimde en ağır basan yerlerim popo ve göğüsler :KK48:

ama ben seviyorum böyle olmasını sekilli ve yuvarlak hayliyim belimde her zen vucuduma göre ince oluyor yani kum saati dedikler vücut tipindenim ben o yüzden göbek gidince çok güzel duruyor ve suan zaten en çok göbeğim gitsin istiyorum regle bitsin hemen mekige basliycam haftaya :KK37:

birde bacaklarim baya kalin suan ama onları zaten inceltmek için devamlı bisiklet yapiyor ve devamlı inceliyorum o yüzden orayı da dert etmiyorum bisiklet ile incelicek zatn kollar ve sırtım her zaman sıkı hiç oralara kilo almam ben sırt ve bel güzel tam göbek deliğinden alt taraf özellikle alt karın dedikleri yerde toplanmış durumda yağlar :-)

orayi halletmem şart

caroline84 · 26 Ocak 2018

Kizlar

deadline halen yazmadi evde misafirler var hesabi yapamam bi yardim etseniz.

caroline84 · 26 Ocak 2018

Geçen hafta:84.2
Bu hafta:83.2
Fark:1 kilo

Kızlar yapabilen luften yapsin inann zor durumdayim yoksa hesaplardim.

blonde ambition · 26 Ocak 2018

senasu1 .!.:
Bu cikcikte ne boyle

bir tema seçmemiz gerekiyormuş onerilenlerin bazıları diğer gruptan seçilmiş bende çok sevimli diye civciv yazdım ve şansımıza da civciv çıktı :21:

çok tatlı değilmi ya :KK36:

YesilinBuyusu · 26 Ocak 2018

Mirafatos .!.:
herkesin vücut şekli çok farklı zaten canım sen neren de fazlan varsa o bölgene çalışırsın benimde en ağır basan yerlerim popo ve göğüsler ama ben seviyorum böyle olmasını sekilli ve yuvarlak hayliyim belimde her zen vucuduma göre ince oluyor yani kum saati dedikler vücut tipindenim ben o yüzden göbek gidince çok güzel duruyor ve suan zaten en çok göbeğim gitsin istiyorum regle bitsin hemen mekige basliycam haftaya birde bacaklarim baya kalin suan ama onları zaten inceltmek için devamlı bisiklet yapiyor ve devamlı inceliyorum o yüzden orayı da dert etmiyorum bisiklet ile incelicek zatn kollar ve sırtım her zaman sıkı hiç oralara kilo almam ben sırt ve bel güzel tam göbek deliğinden alt taraf özellikle alt karın dedikleri yerde toplanmış durumda yağlar orayi halletmem şart

Benim vücudum orantılı ya giderken de her yerden gidiyo. öyle bi yerimde toplanma yok. Tüm vücut çalışıyorum ben çalışırken. Tabi bölgesel yoğunluk olsa oraya ayrı çalışmak gerekir. Sen kendine göre ayarlarsın canım.

Gunayfur · 26 Ocak 2018

Geçen hafta 60.3
Sabit

caroline84
Sabit nasıl hesaplanıyor.
Acaba başka kişilerden mi istesek yardım.. @akrep33 ten falan

blonde ambition · 26 Ocak 2018

YesilinBuyusu .!.:
Benim vücudum orantılı ya giderken de her yerden gidiyo. öyle bi yerimde toplanma yok. Tüm vücut çalışıyorum ben çalışırken. Tabi bölgesel yoğunluk olsa oraya ayrı çalışmak gerekir. Sen kendine göre ayarlarsın canım.

alt göbek çok fazla canm onericegin alt göbek hareketleri varsa iyi olur yaparım çünkü düz mekik ile alt göbek fazla gitmiyor

blonde ambition · 26 Ocak 2018

kızlar biz yeniyiz ve yüzde hesaplamayi bile tam bilmiyoruz o yüzden hesaplamayi iyi bilen ve listede kim var kim yok iyice hakim olan arkadaşlar listeyi yaparsanız sevinirim saat iyice gecikmeden yapılır umarım yine ceza yemeyelim

Mutlumusmutlu · 26 Ocak 2018

Kızlar 103.9 geçen hafta 105 .2 fark 1.3 yüzde hesaplamayı yine unuttum

YesilinBuyusu · 26 Ocak 2018

Mirafatos .!.:
alt göbek çok fazla canm onericegin alt göbek hareketleri varsa iyi olur yaparım çünkü düz mekik ile alt göbek fazla gitmiyor

Evet alt göbek mekik ile gitmez canım aslında alt göbek ilginçtir ama karın hareketi ile değil bacak hareketleri ile gider. Bir çok hreket var burdan yazmam uzun sürer. You tube squat girl diye bir kanal var. Alt karın antremanı görmüştüm onda güzel hareketlen vardı. Bi bak canım. Hiçbeşey yapamazsan bile düz yatıp bacakların düz şekilde yaklaşık 40 derecelik bi açıda kaldrıp o şekilde bekleyih bırakıp tekrarlarsan o bile yeter zaten titrediğini hissedersin. Belini zorlünırsa bu hareketleri yaparken elini tam belinin altına koy canım

YesilinBuyusu · 26 Ocak 2018

blonde ambition canım yazmayı unutmuşum bu hareketi yaparken ayakların balerin ayağı gibi olacak. Parmak uçlarını iteceksin. Bu önemli bir ayrıntı. Ya şimdi baktım da iki videosu varmış birisi biraz daha ileri seviye canım Alt karın eritme hareketleri videonun adı bu. Bundan çalış canım. Burdaki hareketler yeterli olur

blonde ambition · 26 Ocak 2018

YesilinBuyusu .!.:
Evet alt göbek mekik ile gitmez canım aslında alt göbek ilginçtir ama karın hareketi ile değil bacak hareketleri ile gider. Bir çok hreket var burdan yazmam uzun sürer. You tube squat girl diye bir kanal var. Alt karın antremanı görmüştüm onda güzel hareketlen vardı. Bi bak canım. Hiçbeşey yapamazsan bile düz yatıp bacakların düz şekilde yaklaşık 40 derecelik bi açıda kaldrıp o şekilde bekleyih bırakıp tekrarlarsan o bile yeter zaten titrediğini hissedersin. Belini zorlünırsa bu hareketleri yaparken elini tam belinin altına koy canım

çok sağol canm bakicam

magickk · 26 Ocak 2018

Mirafatos .!.:
alt göbek çok fazla canm onericegin alt göbek hareketleri varsa iyi olur yaparım çünkü düz mekik ile alt göbek fazla gitmiyor

Benimde alt karin orda bir yığın yağ var

orası çok zor giden yerlerdenmiş öyle biliyorum birde benim bacaklar belim göbeğim çok inceldi varsa bildiğiniz hareket alt karin için banada söyleyin

magickk · 26 Ocak 2018

YesilinBuyusu .!.:
Evet alt göbek mekik ile gitmez canım aslında alt göbek ilginçtir ama karın hareketi ile değil bacak hareketleri ile gider. Bir çok hreket var burdan yazmam uzun sürer. You tube squat girl diye bir kanal var. Alt karın antremanı görmüştüm onda güzel hareketlen vardı. Bi bak canım. Hiçbeşey yapamazsan bile düz yatıp bacakların düz şekilde yaklaşık 40 derecelik bi açıda kaldrıp o şekilde bekleyih bırakıp tekrarlarsan o bile yeter zaten titrediğini hissedersin. Belini zorlünırsa bu hareketleri yaparken elini tam belinin altına koy canım

Aa tamam şimdi gördüm o videoları biliyosunuz iki haftadır dorisin hareketlerini yapıyorum dediğin videoyu deniycem ama acayip zor gibi

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Aktif Üye

Popüler Üye

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

👣12.07.2021👣

👣12.07.2021👣

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

...

...

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Aktif Üye

04.06.2017 b:67 g:59.9 h:55

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Benzer Konular