- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Canim birlikte bakariz bana diyetisyenimtam oturur vaziyette ayak ucuna egilip kalkmayi günde 100 defa
Karın için öneri.
Hani herkesin oturduğu yerden bile yapabilecegi şeyler olsun.
Başka aklina ne gelirse??
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Canim birlikte bakariz bana diyetisyenimtam oturur vaziyette ayak ucuna egilip kalkmayi günde 100 defa
Karın için öneri.
Hani herkesin oturduğu yerden bile yapabilecegi şeyler olsun.
Başka aklina ne gelirse??
- 10 Şubat 2017
- 4.754
- 40.862
- 508
tamam ben yarin yazayim :)
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
Her ısırıkta birbirimizi hatırlayalımÇok ozelemistim seni gelir gelmez böyle olurmu
Canim diyetisyen guya bu hafta beni 81.5 kilo hedefi koyarak yolladı ama nerde
Ben varım 7 li rakamlara bile hasret kaldim.
Kaçamak cidden işi bozuyor.
Kaynanamgil gelince gidiyor....
Ben gidince bitiyor...
Dışarı çıkınca bitiyor...
Ooooooo
Bi yerde dur demek gerek
Ama gitmek tamammi???
Bu iş burada bitsin öğretmen sözü ver tamam mı:)
Mümkün olduğunca sade yemekler yiyelim
Salata yağını ölçülü koyalım
Gözümüz birşeye kayarsa hemen tarçın çubuklu bitki çayı içelim salatalık yiyelim:)
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Her ısırıkta birbirimizi hatırlayalım
Bu iş burada bitsin öğretmen sözü ver tamam mı:)
Mümkün olduğunca sade yemekler yiyelim
Salata yağını ölçülü koyalım
Gözümüz birşeye kayarsa hemen tarçın çubuklu bitki çayı içelim salatalık yiyelim:)
Canım bazen çok iyi gidiyor bazende dayanamiyorum.
Diyetisyen liste verdi 1 hafta cok güzel uydum 1 kili gitti.
Sonraki hafta çocuklar cok hastalandi 6 hafta hastalik olurmu doktor verebilecegim antibiyotik kalmadi dedi.
Bazen iradesiz oldugumu düşünüyorum.
Ama başka yolu yok kaçamak ta yok güzel elimde listemde var.
Ha diyetisyen inan farkli bişey demedi.
Evet geçmişe bi sünger çekiyoruz ama sende bırakıp gitmiycen ok???
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Günaydın hanımlar bugün kaçamak yapacağım için peşin peşin cezamı yaptım
caroline84
1 saat orta tempo yürüyüş yarım saat spor aletleri ile antreman.
caroline84
1 saat orta tempo yürüyüş yarım saat spor aletleri ile antreman.
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Günaydın hanımlar bugün kaçamak yapacağım için peşin peşin cezamı yaptım
Günaydın canım ohh mis gibi spor yapmışsın
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
Gitmeyeceğim
Kaçamak yok hiç yok. Çoğu açlıktan yenmiyor emin ol. Zorlandıkça, başardıkça yazalım.
Ben de protein ağırlıklı listemi çıkardım. Diğerleri işe yaramadı. Domates suyu da var. İçine çörek otu ve nane koyarak. Yağ yakma özelliğini biliyor muydun?
Kendin meyve gibi sıkmayacaksın dışarıda satılan organik markalardan alıyorum.
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Gitmeyeceğim
Kaçamak yok hiç yok. Çoğu açlıktan yenmiyor emin ol. Zorlandıkça, başardıkça yazalım.
Ben de protein ağırlıklı listemi çıkardım. Diğerleri işe yaramadı. Domates suyu da var. İçine çörek otu ve nane koyarak. Yağ yakma özelliğini biliyor muydun?
Kendin meyve gibi sıkmayacaksın dışarıda satılan organik markalardan alıyorum.
Yok canım onu bilmiyorum ama diyetisyenimin verdigi 2 farklı liste var ikisinede uyamadim.
Onlari uygulamayu düşünüyorum.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
ama rahatım gezicem tozucam akşam yine spor yapıcam
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
malum artk eve döndüm veee 1 saat kondisyon bisikleti
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Üşütmüş olabilirmisin canım ben usuttugumde karnım şişer rezene iyi gelir yada ödem vardır ödem attırıcı çaylardan yapabilirsinkızlar karnımda çok şişlik var bugün çok şiş hissediyorum kendimi sizce neden oldu acaba ve ne iyi gelirr kiiyarına şiş olmak istemiyorum malum diyetisyende kontrolüm var
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Canın youtube da dilara koçak'ın ödem artırıcı çay tarifi var onu yapabilirsin. Yolculuktan olmuştur. Bende yolculugun şişini hala atamadım karnım şiş malzemeleri alıp yapıcam bende.kızlar karnımda çok şişlik var bugün çok şiş hissediyorum kendimi sizce neden oldu acaba ve ne iyi gelirr kii
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
kızlar sağolun rezen içtim birazda sıcak kompleks yapınca çok iyi geldi galiba karnım biraz soğuk aldı bide şimdi baterfley ile karın masaji yaptm rahatlattı eğer bugün yürüyüş de yapabilirsem çok iyi olur ama inşallah usenmem yaparım
izmirde hava çok rüzgarlı kızlar çocukla dışar da dolaşamam
koşu bandına çıkmakda çok sıkıcı geliyor pooff inşallah çıkıp bir 20dk filan yapabilirm
eğer bugün yürüyüş de yapabilirsem çok iyi olur ama inşallah usenmem yaparım izmirde hava çok rüzgarlı kızlar çocukla dışar da dolaşamam koşu bandına çıkmakda çok sıkıcı geliyor pooff inşallah çıkıp bir 20dk filan yapabilirm
