caroline84
Zehra_mda
yok canm baharat var da ben senin yaptgn diyette yumurtalı kahvaltı var ama sen sevmedigin için yemiyorsun diye yazdin gibi hatirliyorum bilmiyorum yaniliyormjyum ama bunda yoğurt da yok tek patates canm zaten çabuk doyuyoruz artk migdemiz küçüldü ölçüler azaldı yani ölçülü olmasada fazla yiyemeyizki
bu şekilde çok bol su içince belki olmuyordur çünkü bir hafta sırf et yedim ve sanırım 3 lt su içtiğim için kabiz oadm diye düşünüyorm ben hiç kabiz olmuyorum ama hep çok su içen biriyen normaldede 2 lt icerm hep
Kaçamaksız zorlanmıyorsun demi canım. Senin bu dil peynirli menün eskiden uyguladığınsa onunla iyi kilo vermiştin diye hatırlıyorum inşallah bu sefer de iyi gelir.Menüm bu hafta hep aynı olacak sadece öğle- akşam protein grubu değişecek.
Bugün öğle akşam baklagil yedim. Yemekten sonra da yoğurt yerine kefir.
hiiimmm evet canm doğru sen onuda yapmıştn ya ben karıştırdım evt inşallah yapabilirim evet acikmam gibi geliyor karataydan beri 5 saatten önce yemek yememye alistm ya ondan bizi zorlamaz gibi geliyor sık yiyenler için zor 5saat olması biz zatn öyle yiyorz ya ondan zorlamaz gibi geliyor aslında
Tarif vereyimmi sağlıklı tatlı tarifi
Çok güzel bi tarif canım en kısa zamanda yapicam ama nohut unu daha iyi olur bence pekmezde koymasak olur sanırım
bende herşeyi şekersiz içiyorum ama kahveye süt ekliyorum
en iyisi yarn bir telefon edip sorayım
bende bayıldım bugüne kadar duyduğum en güzel diyet tatlı tarifi
bende herşeyi şekersiz içiyorum ama kahveye süt ekliyorum
Canın kafama koyarsam açlıktan öleceğimi bilsem yemem hiç kaçamaksızım.
Aile huzuru bozulmaz. Daha ne yapacaksın canım acıyı çeken sensin vücudu her yönden değişen sensin. Eşlerin a demeye hakkı yok.
Çok geçmiş olsun canım
kızlar diyetisyenden yeni geldim diyebilirimtam 3 kilo yağdan vermişim kızlar ilk randevu günün den buyana kas oranimda çok güzel artış olmuş yani daha düşük rakam görmememin sebebi kas yapmış olmam 3 kilo yağ harika bir sonuç daha listeyi almadan dedi
zaten görüntü olarak bacaklarimda çok belli hep söylüyorum inanılmaz sıkılaştı güzelleşti diye
bende keyifler şahane birde 3 günlük patates detoksu verdi onu yapıp sonra liste alacakmisim
