- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
2.5 lt su içtim şimdi de koşu bandı yapicam 20dakika anca yaparım
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Bugün
Kahvaltı:1 has.yumurta 1 dal marul,2 köfte,
Biraz peynir,1 ceviz
Ara:15 tane cig fındık 1 elma 3 y.k yogurt
Aksam: 3 tane b.lahana ve kuru biber sarmasi, 4 y.k pırasa az yogurt (tencerenin dibiydi yoyurtmu ayranmi bilemedim)
2 k.kayisi
Su 7 s.b içtim 10 a tamamlarim.
Kahvaltı:1 has.yumurta 1 dal marul,2 köfte,
Biraz peynir,1 ceviz
Ara:15 tane cig fındık 1 elma 3 y.k yogurt
Aksam: 3 tane b.lahana ve kuru biber sarmasi, 4 y.k pırasa az yogurt (tencerenin dibiydi yoyurtmu ayranmi bilemedim)
2 k.kayisi
Su 7 s.b içtim 10 a tamamlarim.
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
İyi dileklerin için teşekkür ederimCanim önceden olsa bide kardeşi olsun derdim ama insan büyüdükce bakış tarzı değişiyor.
Benim anladigim sen şimdi bi kafani rahatlat eşin ile arandaki sorunu bi çöz.
Bi hersey yerine otursun.
Sonra eğer istersen bi tane daha olur.
Yok bana yeter dersen olmaz.
Hayırlısi olsun canım benim
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Kiskaniyorum ama beni niye etikketlemiyorsun
küstüm
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
kızlar koşu bandına çıktım fakat 45 dakika yaptım
üstüne de 10 dakika dans
sabah tartida mutlu edicek bir sonuç bekliyorm artk 
bugün hiç kalori almadm sayilir çünkü gün boyu sadece toplam da anca 3-4 patates yedim ve sabah akasm spor yaptm bugün ki kalorim eksilere düştü 
suyu da 3lt ye tamladm
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Diyetisyen ogunlerinde ne kadar yenmesi gerektiğini soylemedimi ppeki detoks da olsa az yemissin gibi
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Görürsün canım hem az yedin hem spor yaptın cumaya iyi sonuç alırsın.
Ara kahve üç hurma 6 badem
Akşam ızgara köfte salata yoğurt
Sporumu yaptım ve ardından evi temizledim
Canım sen bayadır kaçamaksız devam ediyosun maşallah
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
Küsme tatlımKiskaniyorum ama beni niye etikketlemiyorsun
Zehra diyetdaşım zaten caroline de çağırdı geldim gitmeyeceğim diye de sözüm var ona :)
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
doyana kadar dedi canm ben bol su da içtiğim için doyuyorum 2 tane yiyince bir issirik daha alacak halim kalmiyor bir de yagsiz tuzsuz tatsiz zaten iki taneyi bitirebilmek icin savah kendimi cok zorladm aksamda baharat koyunca iyice sevmedim zatn zorladigm halde 2 taneyi bitiremedm yani az daha zorlasam sanrm kusardm ama az yemek sorun olmaz zatn detoks da maksat vücudu cazla bir şey almadan vucudu arindirmakk
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
aaayyyyy moralim çok bozuldueşim gem cevizli baklava almış hemde burma kadayıf
e
şimdi kızımla karşımda yediler bende kuru kuru çay içtim
yok böyle bir işkence
Benim eşim bişey yiyeceği zaman bana odadan çıkma diyo
haklısın valla canım insanın gözünün önünde olunca da yani iradesi iyice zorlanıyo bence odadan çık ve bodrumda kendine verdiğin sözü hatırla 
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Ama benim diyetdasim yok ne yapsakkiKüsme tatlım
Zehra diyetdaşım zaten caroline de çağırdı geldim gitmeyeceğim diye de sözüm var ona :)
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Sen daha iyi bilirsin hadi bakalım inşallah yargı da bol eksiler olur
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
sağol canm inşallah
yarın erken kalkp üç öğün yapicam birde fırında deniyim belki öyle daha fazla ve rahat yiyebilirim
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Benim eşim bişey yiyeceği zaman bana odadan çıkma diyo
zaten ben söylenip bağırınca korktular mira nın odasına girdiler yiyolar bu sefer de üzüldüm kiyamadm
tamam tamam gelin surda rahat rahat yiyin bir daha da eve getirme dedim
bu sefer korktum daha getirmem diyo inslh sözünü tutar çok şükür bitirdiler bir kaza bela olmadanAman nazar değmesin canım ama her an bozabilirim misafirlikler başladı yine
Biz varız ya canım
