- 17 Mayıs 2017
- 115
- 173
- 33
- 34
Tamam çıkart gruptan zaten bundan sonra bende girmem sen cikartmasanda sana kolay gelsin inan çocuğum zatürre atlattrken sen yada bu sayfa gelmedi aklıma tekrar kolay gelsin.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
aayyy ben denk gwl
evet canm 150 kg dan o hale dans ile müthiş yani hem eylenceli hem de ne bütçe engeli nw sağlık engeline takılmadan herkesin yapabileceği bir şey aslında dans ederek vermek
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
kızlar burda da bisikletle ilgili bilmeniz gereken her şey var işte bisiklet konusun da özellikle ülkemizde pek bilinmeyenler !!!
https://www.google.com.tr/url?sa=t&...DxAB&usg=AOvVaw0al3W5YZPfka8FoAJdnxI4&cf=1
https://www.google.com.tr/url?sa=t&...DxAB&usg=AOvVaw0al3W5YZPfka8FoAJdnxI4&cf=1
- 10 Şubat 2017
- 4.754
- 40.862
- 508
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Canım ilerki yaşlarda bademcik ameliyatı çok riskliymiş bilmiyorduk biz hep bademcik ameliyatı kolay derlerya hani benim ameliyatım 2 saat 45 dk sürmüş çift narkoz vermişler doktor 1 gün sonra eve çıkardı ama ben ölüyordum sonra tekrar yatış yaptı meğer ameliyat esnasında enfeksiyon kapmışım 9 günde 7 kilo verdim. Dava açsam yeriydi yani. Hafta sonu kendi istirahat etmek için çıkardı beni. Ölümden döndüm çok kötüydü ya. Ama çok şükür rahatsızlıklarım geçti. Nerdeyse her yıl zatürre olurdum. Şimdi çok nadir hasta oluyorum Allaha şükür.
Canım hiç duymadım ya ben çok küçük yaştan beri hep spor yaptım 10 gün iğne 1 hafta iyi sonra tekrar iğne ömrüm böyle gacti. Ama buna rağmen hiç bırakmadım. Memur olunca atandığım yerde ne spor yapabildim ne yürüyebildim ne doğru düzgün beslenebildim. Öyle olunca hem kilo aldım hem fıtıklar fibromiyaljiler başladı. Sonrasında hangi doktora gitsem spor yapacaksın dedi. Zaten kambur olmamak için ömür boyu yapmam gerekiyor. Bu tedaviyi hiç duymadım. Bi araştırırım.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Bu kadarcık mi ayyy nasıl doyuyosun canım yaGünaydınkahvaltı:
1dilim çavdar ekmeği,penir,yeşil çay
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
canm neden se en az öğün kahvaltı
seçeneklerim şunlardan biri:
Aktiva yogurt
6 kaşık nesfit+süt
1 dilim esmek ekmek+penir
1 bardak süt,2 kayısı,2 ceviz,1incir,5 badem
bunlardan birini secicem bu tarz bir iki secenek daha var ben listeye bakınca inan şok oldum bunlardan heangini secsem açım dedim karatay kahvaltisi nerdeyse tek seferde bir haftalik kahtimiz di yani
ama deneyim bakalm bi dedim iyiki denedim doyuyorum canm bide en onemli kural iki gün üst üste aynı şey yemek yasak bu tüm öğünlerim için geçerli her gün birini yiyiyorum üstüne yesil çay ustune bide sütlü kahve öyle tıkıyorum kendimi açıkçası yoksa doymam canm bunlardan biri ile yaptığım 5. kahvaltı oldu bu artk alıştım şimdi kolay geliyor 
sanırım beynimi şartladm diye
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
canım sen de çok az yemeğe basladn inslh güzel sonuç alırsın canm bu hafta sıkı tuttun güzel bi sonucu hakediyorsunAra yeşil çay 2 ceviz
Öğle iki kase toparlayıcı çorbabir kase yoğurt salata
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Enfeksiyonun ne olduğunu en iyi ben bilirim
Bende yaşadım 10 gün olumlerdencdondum ben bir de ağrı kesici de kullanamadık tüp bebek yaptirmistim embriyo için ölüm gibiydi
Fibromiyalji 'nin tek ilacı noralterapi ben yaptırıyorum 6 Ayda sonuç harika gerçekten
Spor da önemli ama farklardan spor yapamiyordum ki inşallah sonuç alırsın canim
Birde bana sor canım düşünsene karatay tika basa bu kahvaltı hafif geldi dünü zor atlattım bugün iyiyim bence mideyi küçültmek gerekiyor karatay kahvaltısı ağır geliyor insana bazen aslında diyet listem var önceden ama üç ogunle uğraşamıyorum canım ya olmazsa buçuk öğün mu yapsam ne yapsam bilemedim kahvaltı fazla geliyo su an karatayda yani bilmiyorum artık
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
karatay kahvaltisi çok abartili canm banada artik öyle geliyor zaten senle guzel sebep alamamizin nedeni bence bundandi öğünler ağır kalori değerleri çok yüksek olunca kilo veremedik pek tabi okadar yüksek kalorili diyet olmaz yani ya o normal kiloya gelince sağlıklı beslenmek için uygun olur bence kilo vermek için değil ben kendimde bunu anladmBirde bana sor canım düşünsene karatay tika basa bu kahvaltı hafif geldi dünü zor atlattım bugün iyiyim bence mideyi küçültmek gerekiyor karatay kahvaltısı ağır geliyor insana bazen aslında diyet listem var önceden ama üç ogunle uğraşamıyorum canım ya olmazsa buçuk öğün mu yapsam ne yapsam bilemedim kahvaltı fazla geliyo su an karatayda yani bilmiyorum artık
Kesinlikle haklısın canım sağlıklı olarak beslenmek için ideal ama kilo vermek için değil ben diyetle çoktan kilomu vermiştim bunda durmadan duraksiyorum ki kaçamak yapmadığım zamanlarda bile karatay sayfalarına bakıyorum çok güzel kilo veriyorlar bende bir sorun var sanırım
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Kesinlikle haklısın canım sağlıklı olarak beslenmek için ideal ama kilo vermek için değil ben diyetle çoktan kilomu vermiştim bunda durmadan duraksiyorum ki kaçamak yapmadığım zamanlarda bile karatay sayfalarına bakıyorum çok güzel kilo veriyorlar bende bir sorun var sanırım
Kızlar ben karatayla güzel kilo veriyorum ama ben onun dediği kadar yemiyorum. Bazı akşamlar çok hafif yapıyorum biliyosunuz. Ama bende 60 ı gördükten sonra biraz yavaşlatıcam. Belki yumurta yediğim zamanlar 1 dilim ekmek eklerim. Çünkü ekmeksiz yiyince iyice yumurtadan koptum. Diğer gnler yine ekmek yemem. 2 öğün yerine belki 2.5 yaparım bakalım onu zamanla görücez. Ama şu 60 a bi insem çok iyi olacak artık. Sıkılmaya başladım. Bu ara az gidiyor hatta iki hafta hiç veremedim.
Canım sen ilk çok fazla verdin duraksaman çok normal birde bana bak kaplumbağa hızıyla gidiyorum iki ayda 5 kilo verdim
ama doğru porsiyon azaltmak lazım o şekilde iyi olacaktır
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
caroline84
Canım buraya ilk başlarken hedef kilom için 60 vermiştim. Bugün 1.5 yıl önceki gittiğim diyetisyene gittim. Analize göre hemen hemen bıraktığım kiloda çıktım. 300gr yağ artı çıktı o kadar. Ona da normal dedi. Biraz da ödem var
Benzer bir liste verdi.
60 kilo için pek sıcak bakmadı. Kas ve kemik kütlen kaldırmaz bu kiloyu dedi.
63 kilo hedefi koydu. Diğer türlü koruyamassın dedi. Gerek yokmuş:)
Hedef kilomu 63 olarak yeniliyorum. Belki zorlarsam 62:)
