Bu arada ben bir süre squat yapamiycam dizimi zorlamamam gerekiyormus ama egzersizde yapmalıymışım yürüyüş mesela diğer ağır egzersizler yok iyileşene kadar dizimi zorlamışım incinmiş leslie yapabilirmişim dışarı cikamiyacagim için ama kesinlikle hareketsiz kalmamalıymış daha kötü ağrı yaparmış bakalım kızlar böyle devam edeceğim bir süre
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Geçmiş olsun canım. Zorlama temizlik yaparken de dikkat et. Çabuk geçer umarım.
Çok teşekkürler canım evet dikkat etmem lazım
Günaydın canım inşallah yarın sonuçlar iyi olur
- 10 Şubat 2017
- 4.754
- 40.862
- 508
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
çok geçmiş olsun canm
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
umarım cnm inslh hep beraber mutlu oluruz
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
kahvaltı: 6 kaşık kurumeyveli nesfit+süt
sütlü kahve
hiç spor yapacak halim yok ama 2 gündür kacamak yaptığım için tartida düşüş yok oyuzden yapmam sart of neyapicam
belki sadece yürüyüş yaparım bir ara bisey yapmam sart
Canım kendini zorlamadan sadece yürüyüş yap istersen.
Teşekkürler canım
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
benim ipin ucu kaçınca yine geri tutamadk halaAkşam kuru patlıcan dolması ile yoğurt
Niye ki canım bugün ne yedin ki
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
kuru patlıcan dolması yedim canm normalde yağsız tuzsuz ve salcasiz sebze yemem gerekiyordu ya ama bıktım tabi
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Ya aslında kötü bişey yememeşsin ama diyetine uygun olmamış tabii. Haftaya telafe edersin canım.
Canım kuru patlıcan dolmasina hayır denir mibenim ipin ucu kaçınca yine geri tutamadk hala
afiyet olsun bir sorun olacağını sanmıyorum kilona öyle hemen etki etmez merak etme
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
Fix menüm devam kızlar
Öğle ızgara et akşam pırasa
Regl dönemindeyiz kahvaltı ilave 2 tatlı k tahin pekmez yedim çok etkilemez umarım
berceste_
caroline84
Zehra_mda
Öğle ızgara et akşam pırasa
Regl dönemindeyiz kahvaltı ilave 2 tatlı k tahin pekmez yedim çok etkilemez umarım
berceste_
caroline84
Zehra_mda
