Sağlık problemi nedeniyle izne ayrilmistim canm yine de inmem mi gerekiyor ? Menüleri memnuniyetle paylasirm canm
daha aktif bir şekilde yazmaya çalışacağım biraz net sıkıntım var o yuzden akşamları eve gecince yazarım 
ip atladım.suyum tamdı yıne.
ins canim.. ne kadar surede bu 4 kg i verdin?
canim miktar yazsak keske
Tatlim dikkat etmemissin kidun akşam çorba yedım ıkı tabak.bırde mor lahana yoğrtlu.lahana sarması yedım pirinçli.çay benı oldurcek ıkı tanede lupo yedim
bu sabah iki haşlanmış yumurta yeşilçay yıne kahvaltı oncesi 2,5 su bardağı su.
bırde oncekınden daha çok dıkkat etmeme rağmen gıtmıyor anlamıyorum aynıyım .emzırme donemı ne kadar guzelmiş okafdar çok yerdımkı daha zayıflardım emzırme azalınca bı anda aldım kıloları
Gercekten dikkat etsen daha guzel verirsin
İNŞALLAH CANIM. MORALIM BOZULUYOR ARTIK.PES ETCEM SANKI ÇUNKU İŞTEN CIKIYORUM ÇOCUK VAR UYKUSUZLUK DERKEN ZAR ZOR BIRDE PISKOLOJIK OLARAK YAPAMAYINCA ister ıstemez sınırde oluyor bılmem ne olacak bu kısır dongu =)Tatlim dikkat etmemissin ki
Canım benim hep aynı miktar o yüzden artık yazmayayım dedim ama kes kopyala yapayım olmadi
Akşam yemeğinde ekmeği kaldırırsan canım super olur mesela bol salata ekleyebilirsin diyetisyenim akşam ekmek yemezsen daha iyi olur demişti
Kilo verme döneminde öğle bulgur pilavı akşam ekmek yememeye çalış derim. Öğlenki etli sebzenin miktarını akşamki köftenin sayısını arttırabilirsin
