- 11 Mart 2017
- 87
- 215
- 93
- 34
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
İyi akşamlar arkadaşlar bence bugün ne yediğimi ne siz sorun nede ben söyleyeyimçok kötü bi gündü onun için affınıza sığınarak ben bugünü pas geçsem
tamam bugünü es geçelim de bu hafta çok önemli ya listeye giremezsen kilo veremezsen ya takımda sonuncu olursan seni herkes geçerse ona göre bugün yine bitti ama önümüzdeki günlerde onu düşün yapma
- 11 Mart 2017
- 87
- 215
- 93
- 34
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
Game of tombuls güzelmiş ama
senin de game of tombuls arkadaşın
N
nil u mihr
5. Grup olarak bu haftaki yarış ve grup desteğinizde başarılar diliyorum 
haberi yoksa da bol bol etiketle yapış ona
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
Eevy biliyorum gayet güzel gidiyorsun yarın yeni bir gün bugünü kafaya takmadan devam edersen zararını gormezsinİki hafta içinde ilk ve sondu inşallah o kadarda iyi gidiyodum neden öyle saçmaladım bilmiyorum
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
ya canım sonuçlar baya uzun sürede belli oluyor ama inşallah güzel sonuçlar çıkar hiçbişey çıkmaz taşınma işi baya oyalar seni ama kapımız her zaman açık kilo almış olsan bile artık listeye girebilirsin istediğin zaman haberin olsun seni özel durumla izne ayırmisim çünkü istediğin zaman kilo alsan da listeye girebilirsindeadline gruptan çıkınca iyice bıraktım ben tartılmıyorum bile kaç kiloyum hiç bilmiyorum o yüzden dönüş yapmam mümküm değil artık. Hastaneye gitmiyoruz şu an götürebileceğimiz heryere götrdük ama netice belli olmadı henüz. Yarın van a dönüyorum. Evi taşıma telaşı var en azından sonuç çıkana kadar kafam dağılmış olur. Ben ara ara girip bakıyorum sizlere kolay gelsin. Sevgiler...
- 10 Şubat 2017
- 4.754
- 40.909
- 508
Ekmeği cok yedim ya suya yüklendimSana da vur dedik öldürdün
1 lt maden suyu çok yahu
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Tamam kaptanım teşekkür ederim ama hiçbişey diyemiyorum şu an çünkü bişey söyleyip yapamamayı hiç sevmiyorum inşallah güzel haberleri paylaşırım sizlerle gruba yazamasam da fırsat bulunca girip takip ediyorum sizleri soran ilgilenen tüm arkadaşlarıma teşekkür ederim. Görüşmek üzere Allaha emanet olun...
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
Dualarım seninle canım inşallah herşey güzel olur allah kimseyi yakınlarının hastalıklarıyla sınamasın gönlünü ferah tut inşallah güzel sonuçlar alacaksın her zaman bekleriz seni de güzel haberlerini de
- 16 Aralık 2016
- 3.678
- 3.862
- 133
- 35
Bugün çok yoğundum mesajlara şimdi baktım ve rakip grup arkadaşlarım bugün beni biraz geri de bırakabilirsiniz ama hafta içi çalıştığımız için korkun benden
Kahvaltı: 1yumurta üzeri kibrit kutusu kadar kaşar peyniri,2 çeri domates,1 salatalık,3 zeytin,1 tatlı kaşığı tahin pekmez,1 dilim tambugday ekmeği,şekersiz çay
Öğlen:1 porsiyon kısır,şekersiz çay
Ara : sade kahve ,2 kayısı, 1 hurma,soda
Akşam yemeği: 1 kase mercimek çorbası,salata ,yoğurt,4-5 tane sarma
Ara : şekersiz çay, 2 kibrit kutusu kadar kek
2lt su
Kahvaltı: 1yumurta üzeri kibrit kutusu kadar kaşar peyniri,2 çeri domates,1 salatalık,3 zeytin,1 tatlı kaşığı tahin pekmez,1 dilim tambugday ekmeği,şekersiz çay
Öğlen:1 porsiyon kısır,şekersiz çay
Ara : sade kahve ,2 kayısı, 1 hurma,soda
Akşam yemeği: 1 kase mercimek çorbası,salata ,yoğurt,4-5 tane sarma
Ara : şekersiz çay, 2 kibrit kutusu kadar kek
2lt su
Canım inşallah iyi haber alırsın herşey gönlünce olsun dualarımız seninle kendini üzme akışına bırak en iyisini allah bilir
- 30 Nisan 2016
- 3.708
- 4.665
- 133
@
ben burdayım hafta sonları yokum =) hafta sonları hiç bişeyde yokum saldım çayıra oluyorum =) o yuzden haftas onu menulerimi yazmıyorum utandığımdan .=( sabah pataes kızratması ,mıhlama ,tahıllı ekmek ama beyazdan farkı yokmus onuda hafta sonu yıyorum bıtek.akşamda pıknıkteydım salata tavuk bır bardakda gazoz =( cayın yanına da çekırdek kek ama 2000 ıp atladım.1 lıtrede su içtim.dun akşam nohut salata pılav =( çayın yanında büskıvı kek =( su 3 ltre. hedef 50 bı keresınde 55.3 gordum bağırsaklarım tam bostu o zaman.gaz sıkayetım var.simdi 56,5evet kızlar birsürü katılamk isteyen vardı ama kalmamış kimse kalanlarla artık devam edebilriz haftaya listeye alabilirim bu hafta size bağlı hadi bakalım biraz canlanalım hergün menülerikontrol edecğim
yedek liste
S srplmtmtk takıma geldiğ tarih 2 mart başlangıç 63 hedef ?
chihiro79 5 mart başlangıç 64 hedef 55
L Lavinya312 6 mart başlangıç 73 hedef 55
hicmakam 7 mart başlangıç 58
N nil u mihr 7 mart başlangıç 76.9 bu hafta 75,4 hedef ?
kızlar hedef kilolarınızı ve bu haftaki güncel kilolarınızı yazıp beni etiketlermisiniz
- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
Kacamak mi? Keske kacamak olsa Xeroderma hanim, kacamak yapinca en azindan biraz mutlu olursunuzAma kilo vermeye uygun olmayan şeyler var miktar az evet ölçülü yemişsin fakat kilo korurken olur ancak.
Kaçamak yapacaksan belli hedefe ulaşınca yap
Bizim evdeki durum, kilo alma ozurlu esim ve oglumla hayatta ve diyette kalma mucadelesi Yemekleri ya onlara gore yapiyorum yada onlar bana guya yardim ettiklerinde canlarinin istedigine gore yemek yapiyorlar. O arada kendime biraz daha dikkatli yemek yapabilirsem ne guzel ama bazen evde yemek cok oluyor ve onlarin yiyecwgi cinsten oluyor. Oyle olunca da yemek zorunda kaliyorum miktari azaltarak yoksa saksuka hayatta aklima gelecek bir yemek degil, ya da patlicani kizartilmis musakkaya elimi surmem, sevmem de Esim kilo vermemi cok istemekle beraber evde kendine gore yemek yapmakta ve cok miktarda yapmakta israrli
Dolayisiyla durumum "tatli bir KACAMAk" degil "esi ve oglunun diyet dusmani yemeklerinden KACAMAMAK :)
- 7 Ağustos 2016
- 5.233
- 20.863
- 348
Günaydın kızlar 
Dünkü menü
10:15 2 haşlanmış yumurta,1 dilim peynir, bolca domates, 1 tane küçük zeytinli poğaça
15:00 yarım muz 1 bardak süt
19:00 1 kâse ıspanak yemeği,2-3 kaşık yoğurt, 3 tane acıli çiğ köfte
22:00
4-5 çizi
40 dk bisiklet
2.5 litre su 1 litresi detoks
1 fincan yeşil çay
Dünkü menü
10:15 2 haşlanmış yumurta,1 dilim peynir, bolca domates, 1 tane küçük zeytinli poğaça
15:00 yarım muz 1 bardak süt
19:00 1 kâse ıspanak yemeği,2-3 kaşık yoğurt, 3 tane acıli çiğ köfte
22:00
4-5 çizi40 dk bisiklet
2.5 litre su 1 litresi detoks
1 fincan yeşil çay
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
Kendin için pratik birşeyler türetsen mesela menemen çok uygun bir yemek. Şakşuka ve mantıdan daha da tok tutar.Kacamak mi? Keske kacamak olsa Xeroderma hanim, kacamak yapinca en azindan biraz mutlu olursunuz
Esim kilo vermemi cok istemekle beraber evde kendine gore yemek yapmakta ve cok miktarda yapmakta israrli
Dolayisiyla durumum "tatli bir KACAMAk" degil "esi ve oglunun diyet dusmani yemeklerinden KACAMAMAK :)
Benim kızım da eşim de pırasa yemiyor. Ben hafta başı pişiriyorum akşamları içinden alıp alıp ısıtıyorum. Hepsi ısınmayınca tadı da iyi kalıyor.
Ya da pişmiş yulaf denedin mi? Süt yulaf ve tarçın yanmaz tavada pişir. İstediğin kıvamda daha katı veya sıvı olabilir. Pişince üzerine 1 tk pekmez. Çok keyifli yemesi bazısı üzerine kuruyemişte koyuyor.
Ya da peynirli salata ve 1 kase çorbada iyi bir alternatif olabilir.
Israr ediyorsa sen de ısrar et yeme kalıyorsa kalsın. Sen kararlı ol.
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
seni listeye ekledim ama gruplara eklemedim seni de bir gruba 3. Ekleyebilirim o zaman
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
***1. TAKIM 561. ETAP***
caroline84
(84,5/84.9/0,4/-0,47/%)
zms rainbow
(66.4/65,8/0,6/0,90)
berceste_
(85,1///%)bildirimde bukunmdk
magickk
(62/sabit
Xeroderma_pig
(65.3/65,2/0,2/0.30)
S srplmtmtk takıma geldiğ tarih 2 mart başlangıç 63 hedef 58
chihiro79
5 mart başlangıç 64 bu hafta 63 hedef 55
L Lavinya312 6 mart başlangıç 73 bu hafta 68.5 hedef 55
hicmakam
7 mart başlangıç 58 güncel 56.5 hedef 50
N nil u mihr 7 mart başlangıç 76.9 75,4 hedef ?
YARISMA BAŞLIYOR
CUMAYA KADAR EN ÇOK YÜZDEYLE KİLO VERENE TAKIM İÇİ KUPA VERECEĞİZ
Eşleşmeler
1. Grup
caroline84
ve @berceste_
2. Grup @zms rainbow ve
Xeroderma_pig
3. Grup
magickk
ve
L
Lavinya312
ve
S
srplmtmtk
4. Grup
chihiro79
ve @nil u mihr ve
hicmakam
5. Grup
deadline
ve
bluegreeneyes
caroline84
(84,5/84.9/0,4/-0,47/%)
zms rainbow
(66.4/65,8/0,6/0,90)
berceste_
(85,1///%)bildirimde bukunmdk
magickk
(62/sabit
Xeroderma_pig
(65.3/65,2/0,2/0.30) S srplmtmtk takıma geldiğ tarih 2 mart başlangıç 63 hedef 58
chihiro79
5 mart başlangıç 64 bu hafta 63 hedef 55L Lavinya312 6 mart başlangıç 73 bu hafta 68.5 hedef 55
hicmakam
7 mart başlangıç 58 güncel 56.5 hedef 50N nil u mihr 7 mart başlangıç 76.9 75,4 hedef ?
YARISMA BAŞLIYOR
CUMAYA KADAR EN ÇOK YÜZDEYLE KİLO VERENE TAKIM İÇİ KUPA VERECEĞİZ
Eşleşmeler
1. Grup
caroline84
ve @berceste_ 2. Grup @zms rainbow ve
Xeroderma_pig
3. Grup
magickk
ve
L
Lavinya312
ve
S
srplmtmtk
4. Grup
chihiro79
ve @nil u mihr ve
hicmakam
5. Grup
deadline
ve
bluegreeneyes
- 11 Eylül 2017
- 482
- 1.337
- 28
- 37
