NE mutlu sanaSabah kahvaltıda miniğim anne sen de simit ye birlikte yiyelim dedi nasıl geri çeviririm
O böreği yakmışsındır zaten kahvaltıda yemen iyi bir seçim
Akşamın bu saati tartıldım çok iyi bir değer gördün kupa bizimdir
ben de tartıldım 2kilo fazla çıktım malesef 
Canım sanırım bahçeyle ilgili bişeyler yapıyordun değil mi araba toz toprak yazmışsın öyle bişey hatırladım zaten bu aralar bahçe toprak zamani baya aktifim de menunde çok iyiBugunki menum
Kalkar kalkmaz 300 ml su
Kahvalti (7:00)
1 dilim ekmek ustune surulmus 2 yemek kasigi tuzsuz peynir
2 dilim fume hindi (lezzetten öldürebilir bir gida kendisi ve dilimi 24 kalori. Sudan ucuz ayol
Cay (kahve alamadim hala
Acik bufe kahvaltida (10:00)
1 minik dilim ekmek
2 dilim sucuk
Yok daha fazla degil, hepsi bu)
Ogle:
Ogle yemeginde disardaydim. Yok gezmedim, 1 saat araba yikadim (icindeki topraklarda patates buyutebilecegimiz bir arabamiz var cunkum. yikatmaya vermeye utandim) ve sadece su icebildim. Oyle yoruldum yani
Ikindi (16:00 civari)
1 ufak ayva
300 ml su
Aksam (19:00)
Avuc ici kadar, yagsiz izgara tavuk
1 bardak ayran
Yarim dilim ekmek (taze yaptigim ekmegi ufalayan oglumdan artanlar. Chia tohumlu filan)
Yatmadan once:
1 fincan sekersiz sutsuz kahve
300 ml su
Tamam canım ama izne ayrıldığın kilodan fazla olmamaya dikkat etBu arada kaptanımdeadline haftaya izne ayrılmak istiyorum şimdiden söyleyeyim dedim kardeşime gideceğim 1 hafta falan kalacağım tartı falan bulamam hem kendi tartımı tutmaz gelince devam ederim inşallah
Kupa kimin olacak bakalım belki de bizim grubun olacakSabah kahvaltıda miniğim anne sen de simit ye birlikte yiyelim dedi nasıl geri çeviririm
O böreği yakmışsındır zaten kahvaltıda yemen iyi bir seçim
Akşamın bu saati tartıldım çok iyi bir değer gördün kupa bizimdir
Xeroderma sizin kupa gidiyor elden takım arkadaşıni kurtar derimNE mutlu sana
ama cumaya daha çok var ya belli olmaz çokta şimdiden seyyapmayalim şimdi 2 kilo fazla çıkarsın cumaya bir bakmışiz 2 kilo az 
pazartesi sendromu da neymiş kızlar sendromu kendimiz uyduruyoruz
sukredecegimiz o kadar şeyin yanında sendroma yer vermeyelim 
hala sendrom yaşamayı düşünenler varsa 
yoktur diye düşünüyorum
yine de sendromsuz pazartesiler diyeyim 
Kimseye kaptirmayiz o kupa bizimdir bizim kalacakKupalar bizimdir bizim kalacakzafer inanan diyetcinindir
Bugunki menum
Kalkar kalkmaz 300 ml su
Kahvalti (7:00)
1 dilim ekmek ustune surulmus 2 yemek kasigi tuzsuz peynir
2 dilim fume hindi (lezzetten öldürebilir bir gida kendisi ve dilimi 24 kalori. Sudan ucuz ayol
Cay (kahve alamadim hala
Acik bufe kahvaltida (10:00)
1 minik dilim ekmek
2 dilim sucuk
Yok daha fazla degil, hepsi bu)
Ogle:
Ogle yemeginde disardaydim. Yok gezmedim, 1 saat araba yikadim (icindeki topraklarda patates buyutebilecegimiz bir arabamiz var cunkum. yikatmaya vermeye utandim) ve sadece su icebildim. Oyle yoruldum yani
Ikindi (16:00 civari)
1 ufak ayva
300 ml su
Aksam (19:00)
Avuc ici kadar, yagsiz izgara tavuk
1 bardak ayran
Yarim dilim ekmek (taze yaptigim ekmegi ufalayan oglumdan artanlar. Chia tohumlu filan)
Yatmadan once:
1 fincan sekersiz sutsuz kahve
300 ml su
deadline
bize rakip menü tebrikler pazara rağmen süpersin malum hafta sonu herkes bir kaçamak peşine gidiyor kontrol süper 
İkincilik kupasını size verebiliriz canmSabah kahvaltıda miniğim anne sen de simit ye birlikte yiyelim dedi nasıl geri çeviririm
O böreği yakmışsındır zaten kahvaltıda yemen iyi bir seçim
Akşamın bu saati tartıldım çok iyi bir değer gördün kupa bizimdir
@deadline bak burda ne deyolar kupa bizim deyolar ama verir miyiz 
@Xeroderma_pig he heee kupayı sabote edenler var burdaNE mutlu sana
biz alces 
Bu işler belli olmuyor deadim biz kontrolü elden bırakmayalimCanım sanırım bahçeyle ilgili bişeyler yapıyordun değil mi araba toz toprak yazmışsın öyle bişey hatırladım zaten bu aralar bahçe toprak zamani baya aktifim de menunde çok iyi
Tamam canım ama izne ayrıldığın kilodan fazla olmamaya dikkat et
Kupa kimin olacak bakalım belki de bizim grubun olacak
Xeroderma sizin kupa gidiyor elden takım arkadaşıni kurtar derim
ponponlarimiz da hazırda bulunsun 
yok aslında hep evdeyım hafta sonları.temızlık falan derken oturamıyorum.havalar ısınınca pıknık falan yaptık kuçuk sehırdeyız gezılecek yer yok maleskı.menu olarak aktıfım ama orası kesın =)Senin haftasonlarina göre iyi bir menü tahmin ediyorum nasıl haftasonlarin var biraz yoğun ve dışardasın ama haftası daha düzenli menüler yapmalısın ki halsiz düşme
Cıma gorişeliiiiiiiimKimseye kaptirmayiz o kupa bizimdir bizim kalacak
İkincilik kupasını size verebiliriz canm
@Xeroderma_pig he heee kupayı sabote edenler var burda
Bu işler belli olmuyor deadim biz kontrolü elden bırakmayalim
HııııııııııııııhhhhhhCanım sanırım bahçeyle ilgili bişeyler yapıyordun değil mi araba toz toprak yazmışsın öyle bişey hatırladım zaten bu aralar bahçe toprak zamani baya aktifim de menunde çok iyi
Tamam canım ama izne ayrıldığın kilodan fazla olmamaya dikkat et
Kupa kimin olacak bakalım belki de bizim grubun olacak
Xeroderma sizin kupa gidiyor elden takım arkadaşıni kurtar derim
İki yumurta gayet güzel doyurmustur zaten
Cıma gorişeliiiiiiiim
goruselim canm
evet doyuıruyor fazlasıyla =)İki yumurta gayet güzel doyurmustur zaten
Size rakip olacağım diye yemekleri azalta azalta günde 1 bardak suya ineceğim diye korkuyorum :)Kimseye kaptirmayiz o kupa bizimdir bizim kalacak
toz toprak bizim arabanın ne yazıkki kaderi çünkü oğlanın kreşi büyükçe bir bahçenin ortasında. Çam ağaçları vs. öyle olunca kreş çıkışı 1 saat sözkonusu doğa parçasıyla hem hal oluyor. Ama ayakkabılarının içi dışı, elleri, üstü başı derken bizim arabaya bir kreş çocuğu değil de ufak bir toprak torbası binmiş gibi oluyor :) Annesine, araba temizletmek suretiyle enerji harcatmak ve kilo vermesine yardım etmek için de yapmış olabilir tabiki :)Canım sanırım bahçeyle ilgili bişeyler yapıyordun değil mi araba toz toprak yazmışsın öyle bişey hatırladım zaten bu aralar bahçe toprak zamani baya aktifim de menunde çok iyi
Ya maşallah sabah erkenden spor yapıyorsun aferin kupayi kqptirmayacagiz45 dk bisiklet surdum sporum tamamdır
Bence gayet güzel bir menü olmuş sabah için 2 yumurta da çok iyi doyurur bence
bence daha adaptasyon süresindesin dengeli beslenmeyi öğrenince herşey daha kolay oluyor Hııııııııııııııhhhhhh
o kadar da yapma canım ama rakipler dişli 
Ya ama çok güzel bence toz toprak çocuklara iyi gelir kirlenen araba olsun işte sende yıkayıp kalori harcarsin
Herşey kupa içinYa maşallah sabah erkenden spor yapıyorsun aferin kupayi kqptirmayacagiz
Bence gayet güzel bir menü olmuş sabah için 2 yumurta da çok iyi doyurur bence
Ya ama çok güzel bence toz toprak çocuklara iyi gelir kirlenen araba olsun işte sende yıkayıp kalori harcarsin
En kısa zamanda bütün kan değerlerine baktır vitaminleri istemeyi unutuyorlar genelde hatırlat mutlaka... Ona göre de bir diyetisyen ile görüşme imkanın varsa sana uygun liste hazırlar kendini kötü hissetmen biseylerin eksik olduğunun göstergesidir
Canım oluyor öyle dönemsel kilo alacak değilsin ya elma çubuk tarçın kaynatıp bütün gün iç ödemi atar hadi birlikte yapacağızNE mutlu sana
Siz vermiceniz ki biz alcesİkincilik kupasını size verebiliriz canm
@Xeroderma_pig he heee kupayı sabote edenler var burda
şok şok şoookkk takım arkadaşları ile yarışmak için yemedi içmedi eridi uçtu 
