Kızlar cuma menü listelerini tabloya eklemiyorum bugün sizde bir boşluk var hadi öyle olsun yarından itibaren düzgün beslenmeye devam lutfenben haftasonu yokum misafirim var o yuzden kendinize dikkat edin menülerı listeye gelince ekleyeceğim menü paylaşımını unutmayalım
deadline
blonde ambition
Evet farkettim sama ayrı ödül hakki vereceğim böyle yemek zorundakalırsan kırmızı kartinin Birtanesini sileceğim ama çok abartmadan zor zamaninda
Evet farkettim sama ayrı ödül hakki vereceğim böyle yemek zorundakalırsan kırmızı kartinin Birtanesini sileceğim ama çok abartmadan zor zamaninda
canim bu, bu haftaki tek kacamagin olur ins. Gozum ustunde. :)eveeettt bisiklet sonrası günün devamı
öğlen:terbiyeli tavuk çorbası
Ara öğün: minik meyveli yoğurt
30dakka yürüyüş sonrası mekik,bacak hareketleri,suguat
Akşam: tavuk çorba,2kaşık yoğurt,2kaşık pilav
şimdi çayın yanında malesef bir luppo
vee 30 dakika bisiklet
sanada mutlu hafta sonnlari canim evet insan giremiuo hafta sonlari cokk.diyetmizi bozmak yok killolar pes edecek biizz deil.
günaydın canm sanada mutlu güzel bir hafta sonu dilerim bu arada dünkü kaçamağa rahmen bu sabah tartida daha az çıktım
spor haricinde ekstra 2 saat bisiklet sürmek bana direk etki etti 
ben artk kendimi çözdüm ben vücudu yormadan veremiyorum
malum benim vücud da baya zor yoruluyor
baştan çıkarmak için çok çalışacaklar
aman haftasonuda diyetmi olur diyecekler
kahvaltidan bir şey olmaz diyecekler
bir tatlıda sen ye hemen kilomu alicaksn diyecekler
diyeceklerde diyecekler yedirmeye calisacaklar ama yemiyoruz direniyoruz
bunu başara biliriz 
hadi göreyim sizi
günaydınn, al benden de o kadar
ben de cok yogunum haftasonu))
cok guzel bi menu
))))Hanimlar Amaann dikkat !!!
Hafta sonu en azılı düşmanlar (kocalarımız) yanımız da
bidaha kaçamak yok 
bu eşim beni böyle yakıyor
