geçmiş olsun canımSelam kızlar giremedim kaç gündür diş ağrısı çekiyorum birde kız hasta geceleri uyumuyor huysuz sürekli ağlıyor birde ramazan olunca sıkıntı oldu uyukluyorum sürekli yani hem sağlıksız besleniyorum gerçekten depresyona girdim resmen ya
hem çocuk hem kendim düzene sokayim öyle gelicem kızlar hepsi üst üste geldi
çok kötü olmuş cidden üst üste binmiş
Civcivler günaydın
erkenciyim çünkü gece uyudum
Deadim sahur olmamasına rağmen güzel toparliyorsun@zensim dünkü menüm
Sahur kalamadim yok yani
İftar 1 hurma 1 tatlı kaşığı tahin pekmez karışımı 1 kase çorba 3 köfte salata 4 yk yoğurt
Ara 4 çilek yesilcay 2 yk sütlaç kendim yaptım da bir tadına bakayım dedim
Spor yok su 1 lt oldu gece de icemedim
suyu iftardan sonra şişeye koyup yanına alsan gözünün önünde olunca içersin spor da bekliyorum bu gün Gecmis olsun canm..
Gunaydin canm gece uykusunu ozlemissindir sefan olsunCivcivler günaydın
erkenciyim çünkü gece uyudum
Sana da günaydın fıstıkGünaydın kızlaaaarbenim bu hafta sonu 2. Üni sınavlarım var. Sırf sınavları bekledim ama çalıştın mı dersenizzz ehhhh diyeyim. Neyse bakalım mutlu haftasonları olsun kızlar
hadi bakalım kolay gelsin inşallah güzel geçer 
Teşekkürler canımDeadim sahur olmamasına rağmen güzel toparliyorsun
Gecmis olsun canm..
Gunaydin canm gece uykusunu ozlemissindir sefan olsun
Sana da günaydın fıstık
Çok zor ya sorma canım yok uzatmiycam tabi bana zarar
Aynen canım ya sorma çok teşekkürlergeçmiş olsun canım
çok klay ve güzel oldu. Dün geceden çilek ve muz dondurdum. Bugün robottan geçirdim ikisini sonra da kaşıkla iyice ezdim bittiiii. Kıvamı tam dondurma kıvam tadı da çilekli dondurma. Ama tavsiyem çileği tadına bakarak ekleyin benim çilekler azcık fazla olmuş.
Ya canm bak dedigm gibi kaslari calistirdigni direk hisseddiriyorBu günkü menü
Sahur 2 dilim bayat ekmek pizzacı(daha tobe sahurda yapmam
İftar 3-4 kaşık zeytinyağli kabak yarım kase yoğurt ( midem bulandı daha fazla yiyemedim)
Yarım saat sonra bir kupa kahve 2 kuru kayısı 1 hurma 5-6 beyaz leblebi
Ara 1 fincan ananasli yeşil çay
Su 2.5 litre
Spor 30 dk bisiklet
Plates çemberi ile 50 kol 50 bacak ilk yapınca 30lardan sonra kaslarda alevler hissettim
30×3 ile baslamistim ben simdi 40×3 yapiyorum canm sende 15x3 yada 20×3 gibi yapabilirsin aralarda bir kac saniye dinlenip 3 set olarak dene istersen canm baslamana cok sevindim istersen kol bacak olcunu al canm bir kac haftada farki kiyaslarsn menunde cok iyi
Cok gecmis olsun canm biran once hersey yoluna girer inslh.
Afiyet olsun canmKızlar şu an ilk dondurmamı yaptım yiyorum
onun icin mesajlarinizi begenemedim kizlar))))
blonde ambition
evet canim ins boyle kazasiz bitiririm Ramazan i.. Aramizdaki fark aciliyor))) ins bayram sonrasi kapatirim:))Inşallah canım
Gecen haftada benim disim cok agrimisti zor oluyor gercekten gecmis olsun
Sağol canım dış ağrısı beter bişey
ayy biraz öyle olmadı evin işinden gücündenGünaydın canım o zaman bugün kendine güzel güzel yemekler hazırlarsın ve spor da yaparsın
20 kaşık bile yerim ben 14 kaşık ne kifitblack kiz 14 yk nasil yedin bir ogunde)))
ben diyorum oburum çok yiyorum ben diye
Y
YesilinBuyusu
ile
blonde ambition
'u bir türlü inandıramadım 
