Kizlar 10 gunluk bu maratonda spor + kardio + duzenli beslenme var bunlara uyabilicek arkadaslarla bir yarisma duzenleyelim kim daha cok kilo vericek bu 10 gunde
10 günde ne kadar spor,düzenli beslenme olursa olsun vücudu aşırı yorup,ödem atmaktan ve vücudunuza eziyet etmekten başka bir şey yapmassınız iki gün sonra bir iki poaça yerseniz de o 3 kilo tekrar göbüşünüze döner. Allah aşkına sağlığınızı şu kadar küçümsemeyin vücudunuza acımıyormusunuz.