10 kilo nasıl gider

merhaba arkadaşlar .boyum 161 kilom 73.ocak ayında 64 kiloydum .hemen ardından hamile kaldım kalp atışı durması sonucu 9 haftalık olan bebeğimi kaybettim .zaten hamilelik bahanesiyle fazla yiyordum.kürtaj sonrası da toparlanmam uzun sürdü.sonuç olarak 74 ü görmüş oldum .şuan belki yanlış bir zamanda açtım sayfayı .çünkü yarın tatile gidiyoruz 2 günlük .orda ne yerim ne yaparım bilmiyorum ama yine de açmak istedim bu konuyu .burayı diyet günlüğü olarak kullanmak istiyorum.umarım size de faydalı olacaktır

Bugünki yediklerim bunlardı .bugünki başarım akşam yemeğinden sonra bir şey yememek .yarın 2 günlük tatilde dikkat etmeye çalışacağım bakalım.sabah da tartı fotomu atıcam başlangıç olarak.iyi geceler