- 6 Mayıs 2013
- 431
- 314
- 303
- Konu Sahibi Neseliolki
- #1
Başlangıç 73
Güncel kilo 69
Hedef 63
Güncel kilo 69
Hedef 63
Son düzenleme:
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
10 kilo nasıl verilir
- Konu Sahibi Neseliolki
- Başlangıç Tarihi
- 7 Temmuz 2008
- 4.943
- 12.128
- 733
- Konu Sahibi Neseliolki
- #2
- Konu Sahibi Neseliolki
- #3
Güncel kilo 79
Hedef 59
Hedef 59
- 6 Mayıs 2013
- 431
- 314
- 303
- Konu Sahibi Neseliolki
- #4
Süpersiniz devam o zamanBen 50 günde verdim 10 kg
10 kg daha var vermem gereken
bir şekilde o ideal bedene ulaşılacak sağlıkla olsun 
- 6 Mayıs 2013
- 431
- 314
- 303
- Konu Sahibi Neseliolki
- #5
Adım adım ilerleyeceğiz yapacak bir şey yokGüncel kilo 79
Hedef 59
azmedelim ve başaralım birlikte
- 6 Mayıs 2013
- 431
- 314
- 303
- Konu Sahibi Neseliolki
- #6
- 6 Mayıs 2013
- 431
- 314
- 303
- Konu Sahibi Neseliolki
- #7
Kahvaltıyı atlıyorum bugün hiç canım çekmiyor
Bol bol limonlu suyumu içiyorum mis
Bol bol limonlu suyumu içiyorum
mis
- 6 Mayıs 2013
- 431
- 314
- 303
- Konu Sahibi Neseliolki
- #8
- 6 Mayıs 2013
- 431
- 314
- 303
- Konu Sahibi Neseliolki
- #9
İlk günlerin verdiği heyecanla güzel gidiyor sürecim
Yarın hemen tartılayım
Yarın hemen tartılayım
- 6 Mayıs 2013
- 431
- 314
- 303
- Konu Sahibi Neseliolki
- #10
45 dakikalık egzersizimi yaptım
Üç litreye yakın suyumu içtim
Üç litreye yakın suyumu içtim
- 6 Mayıs 2013
- 431
- 314
- 303
- Konu Sahibi Neseliolki
- #11
- 6 Mayıs 2013
- 431
- 314
- 303
- Konu Sahibi Neseliolki
- #12
- 25 Kasım 2022
- 818
- 1.387
- 33
- 28
- Konu Sahibi Neseliolki
- #13
Tek öğün beslenmenin zamanında o kadar etkisini görmüstüm ki. Diyete biraz alışayım, haftada 2 gün ben de OMAD yapmak istiyorum. Süreklilik halinde kadınlara önermiyorlar nedense doktorlar. Arada yapin diyolar özellikle Dr Aysegül Coruhlu. Afiyet olsun 
- 6 Mayıs 2013
- 431
- 314
- 303
- Konu Sahibi Neseliolki
- #14
Ben de ilk defa deneyimliyorum tek öğün beslenmeyiTek öğün beslenmenin zamanında o kadar etkisini görmüstüm ki. Diyete biraz alışayım, haftada 2 gün ben de OMAD yapmak istiyorum. Süreklilik halinde kadınlara önermiyorlar nedense doktorlar. Arada yapin diyolar özellikle Dr Aysegül Coruhlu. Afiyet olsun
Sanırım ilk günlerin heyecanından olsa gerek çok motiveyim açlık yok hayret
Bakalım ne kadar sürer
Ama enerjim tavan
Ne güzelmiş az yemek
Sağlıklı yağları ekleyerek devam edeyim bir süre ceviz avakado zeytin tohumlar vs
Ayşegül Çoruhluyu çok severek takip ediyorum. Kitaplarını aldım sırasıyla okuyorum . İkincisindeyim
Kolay gelsin ikimize de
başaracağız inanıyorum
- 6 Mayıs 2013
- 431
- 314
- 303
- Konu Sahibi Neseliolki
- #15
45 dakikalık kardiyo yapıldı bol bol su içmeye devam
- 25 Kasım 2022
- 818
- 1.387
- 33
- 28
- Konu Sahibi Neseliolki
- #16
Aynı motivasyon bende de var, normalde ilk günler alısma süreci zor gecmesi gerekirken 2. günümü çok güzel atlattım. Maşaallah bize.Ben de ilk defa deneyimliyorum tek öğün beslenmeyi
Sanırım ilk günlerin heyecanından olsa gerek çok motiveyim açlık yok hayret
Bakalım ne kadar sürer
Ama enerjim tavan
Ne güzelmiş az yemek
Sağlıklı yağları ekleyerek devam edeyim bir süre ceviz avakado zeytin tohumlar vs
Ayşegül Çoruhluyu çok severek takip ediyorum. Kitaplarını aldım sırasıyla okuyorum . İkincisindeyim
Kolay gelsin ikimize de
Kilolarımız da aynı, hedefler de
- 6 Mayıs 2013
- 431
- 314
- 303
- Konu Sahibi Neseliolki
- #17
Ya çok sevindimAynı motivasyon bende de var, normalde ilk günler alısma süreci zor gecmesi gerekirken 2. günümü çok güzel atlattım. Maşaallah bize.
Kilolarımız da aynı, hedefler de
On kilocuk vereceğiz çok bişey değil
iki aya kalmaz hallederiz inşallah
- 6 Mayıs 2013
- 431
- 314
- 303
- Konu Sahibi Neseliolki
- #18
- 6 Mayıs 2013
- 431
- 314
- 303
- Konu Sahibi Neseliolki
- #19
Bu arada yine tartıldım ve 70,8’i gördüm
Başlangıç: 73
Güncel: 70,8
Başlangıç: 73
Güncel: 70,8
- 6 Mayıs 2013
- 431
- 314
- 303
- Konu Sahibi Neseliolki
- #20
Yemeğim bir kase mantı ve üç cevizdi
Bol su ile güne devam
Bol su ile güne devam
