- 8 Mayıs 2015
- 170
- 72
- 28
- 34
Toplamda günde kaç saat yapiyosun canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
10 kiloya hoşçakal diyelim mi diyelim diyenler haydi eşlik edin de bu yük bitsin
- Konu Sahibi pengusss
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
Evet canim oyle yaptim zaten ama spor yapmaya useniyorum artik anlamadim neden oglum beni cok yoruyo uykumu iyi almiyorum yorgun dusuyorum icimden spor yapmak gelmiyo.. bi motive olabilsem spor icin tekrardan cok guzel olacak .. bu arada hosbulduk..Hoşgeldin canım sefa getirdin bizde vermeye çalışıyoruz el birligiyle verecez inslh kilon durduysa aynı sorunu yasamistim vücudunu sasirt özellikle kahvaltıni değiştir iki üç gün sonra harekete geçiyor tekrar kilolar gidiyor spor tarzını değiştir durduğu an vücut rutine alışmış oluyor onu biraz uyandırmak gerekiyor kendimden biliyorum inşallah işine yarar
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
Peki tariflerin nerde..Bu arada canım benim yazdığım tarifler var göbek için birebir onlar da bende doğum yaptığım için bende kullanıyorum uzun süredir gözle görünür fark var gobegim de şiddetle tavsiyemdir sana
- 2 Ağustos 2015
- 588
- 797
- 103
Saat olarak degil de leslie biliyorsan onu yapiyorum sabag veya oglede 2 mil yani yarim saat aksamda yarim saat yani 1 saat oda sanirim 6 km yapiyor yanilmiyorsam ekstada karin alti icin makas vs.hareketler yapiyorum ama bu hareketkere uc gundur baslaDim
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
- 8 Mayıs 2015
- 170
- 72
- 28
- 34
Tamam canım çok saol bende Leslie yarım saat iki mil yapıyor yarım saat da dans bide günlük ev işleri bir saat sürüyor bide oğlan arkasında gezmek yeterli sanırımSaat olarak degil de leslie biliyorsan onu yapiyorum sabag veya oglede 2 mil yani yarim saat aksamda yarim saat yani 1 saat oda sanirim 6 km yapiyor yanilmiyorsam ekstada karin alti icin makas vs.hareketler yapiyorum ama bu hareketkere uc gundur baslaDim
- 8 Mayıs 2015
- 170
- 72
- 28
- 34
Afiyet olsun canım tariflerim 2 veya 3 sayfada yazmistim yapmak istersen müzik aç sesli o iyi motive eder seni ve kuruyemiş ye sen kavrulmamis tuzsuz bebek olunca 3kstra enerjiye ihtiyaç oluyor kuzumGunaydin hanimlar umarim herkes iyidir.. ben bu sabah
1 elma rendesi
3 yemek kasigi yogurt
1 cay kasigi tarcin
Ve 1 yemek kasigi yulaf ezmesi bunlari karistirip yedim kahvalti niyetine..
Simdi oglumu uyuttum evin isini yapacam.. oda bi nevi spor .. ama cok uykum var..
Slm kizlar cok guzel birsey kesfettim acikinca dis fircalandiginda acikmayi geciriyor ve cocuk dis macunlariyla cilekli vs. Super oluyor + tatli krizlerinede super iyi geliyor cok faydasini gordum
- 3 Eylül 2015
- 12
- 12
- 1
Afiyet olsun canım bende yoğurt ve Salamimi yedim ☺Keşif süper esracimkızlar öğle menumi yedim şimdi biraz semizotu haşladim 2 yumurta bir salatalık bir domates yedim şükürler olsun
Sizi isveççiler sizi.aman maşallah diyelim nazar olmayın.ben de sabahtan yanınıza uğrayamadım ama şimdi burdayım
Gelelim bana.
6.10 kalkis.alkali su
6.20-7.20yuruyus
Kahvalti:
Yesilcay hasl.yumurta ve çökelek
Ara: 1/8 simit,1/2 kk süzme peynir,1/4 domates
Öglwn(simdi)yogurtlu yesil mercimek
Gelelim bana.
6.10 kalkis.alkali su
6.20-7.20yuruyus
Kahvalti:
Yesilcay hasl.yumurta ve çökelek
Ara: 1/8 simit,1/2 kk süzme peynir,1/4 domates
Öglwn(simdi)yogurtlu yesil mercimek
- 8 Mayıs 2015
- 170
- 72
- 28
- 34
Maşallah canım sen bayagi erkencisin ama senin ki süper açıkçası biz biraz hızlı olmasını isteyenlerdeniz
Escumehcim ben garibin metabolizması durdu.aldıgım kilonun sondan birincisini dikkat ettigim halde aldim.bu yuruyuslere mecbur gitmem lazim yoksa diyet su anda bana kilo verdirmiyor.ne guzel iki gundur sizlerle super motive oldum.cok iyi gittim amanın bana da maşallah.
yarin ege ünv.kbb yeni bir profa gidicem.yuruyus kalacak.insallah yolda sıkıntıdan abur cubur yemem.
Kizlar guya yemek yedim ama midem sanki ac.Yok yok AÇIM ÜLEN AÇÇÇ
yarin ege ünv.kbb yeni bir profa gidicem.yuruyus kalacak.insallah yolda sıkıntıdan abur cubur yemem.Kizlar guya yemek yedim ama midem sanki ac.Yok yok AÇIM ÜLEN AÇÇÇ
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
Evet vallahs
Evet oyle vallaha ..
Escumehcim ben garibin metabolizması durdu.aldıgım kilonun sondan birincisini dikkat ettigim halde aldim.bu yuruyuslere mecbur gitmem lazim yoksa diyet su anda bana kilo verdirmiyor.ne guzel iki gundur sizlerle super motive oldum.cok iyi gittim amanın bana da maşallah.
Kizlar guya yemek yedim ama midem sanki ac.Yok yok AÇIM ÜLEN AÇÇÇ
Ay bende yaaa hemde nasil, ttutuyorum ama kendimi. Yedikten sonraki pismanlik daha kötü pes etmek yokk !!!
- 2 Ağustos 2015
- 588
- 797
- 103
Ayy canim ya sorma bende niyeyse bugun cok aciktim ama pes etmek yok yok yokk cok fazlam var bozmicam bzmicammm allahim gor bu kullarini yardim etttEscumehcim ben garibin metabolizması durdu.aldıgım kilonun sondan birincisini dikkat ettigim halde aldim.bu yuruyuslere mecbur gitmem lazim yoksa diyet su anda bana kilo verdirmiyor.ne guzel iki gundur sizlerle super motive oldum.cok iyi gittim amanın bana da maşallah.
Kizlar guya yemek yedim ama midem sanki ac.Yok yok AÇIM ÜLEN AÇÇÇ
AMİN
Ayy canim ya sorma bende niyeyse bugun cok aciktim ama pes etmek yok yok yokk cok fazlam var bozmicam bzmicammm allahim gor bu kullarini yardim ettt
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
Iyi aksamlar hanimlar sabah yazmistim yediklerimi .
Ogle;
Misafirlige gittim.. ama artik arkadas biliyor pek bisey yemedigimi.
Cok az makarnA salatasi yedim
1 findik
1 kurabiye
10 adet ay cekirdegi
Sigara biregi vardi onun ucunu yedim.
1 bardak yesil cay
2 bardak tarcin cayi ictim
Az once eve geldim dolapta pasta var ucundan 3 catal aldim ama az miktarda
Buzlukta dondurma vardi antep fistikli tatli kasigiyla 6 defa aldim yedim aksama bisey yemicem bunlarla idare edecem.. zaten yiyecek yemekte yok .. esim icin yemek yapacam ama ne yapacami bilmiyorum .....
2 bardak yesil cay icecem ilerleyen saatlerde..
Spor hic yapmadim ama yapmak istiyorum artik kendimi iyice biraktim spor olmadan olmuyo malesef gayret başaracaz insallah...
Pazar gunu insallah 64 du gorurum ya xok istiyorum.. cok..
Ogle;
Misafirlige gittim.. ama artik arkadas biliyor pek bisey yemedigimi.
Cok az makarnA salatasi yedim
1 findik
1 kurabiye
10 adet ay cekirdegi
Sigara biregi vardi onun ucunu yedim.
1 bardak yesil cay
2 bardak tarcin cayi ictim
Az once eve geldim dolapta pasta var ucundan 3 catal aldim ama az miktarda
Buzlukta dondurma vardi antep fistikli tatli kasigiyla 6 defa aldim yedim aksama bisey yemicem bunlarla idare edecem.. zaten yiyecek yemekte yok .. esim icin yemek yapacam ama ne yapacami bilmiyorum .....
2 bardak yesil cay icecem ilerleyen saatlerde..
Spor hic yapmadim ama yapmak istiyorum artik kendimi iyice biraktim spor olmadan olmuyo malesef gayret başaracaz insallah...
Pazar gunu insallah 64 du gorurum ya xok istiyorum.. cok..
