- Katılım
- 20 Mart 2015
- Mesajlar
- 1.063
- Emoji Skoru
- 2.430
- Puanlar
- 53
geçmiş olsun canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi Editor
- Başlangıç Tarihi
Sabah kahvaltısı
1 dilim buğday ekmeği
4 dilim peynir mikrodalgada erittim üstüne pulbiber serptim
1 büyük bardak su
Öğlen
Esmer spagetti
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Kekik
Beyaz peynir
Ara
1 sütlü kahve
1 şekersiz bisküvi
Akşama bilmiyorum acıkırsam bir meyve ya da bir bardak süt
1 dilim buğday ekmeği
4 dilim peynir mikrodalgada erittim üstüne pulbiber serptim
1 büyük bardak su
Öğlen
Esmer spagetti
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Kekik
Beyaz peynir
Ara
1 sütlü kahve
1 şekersiz bisküvi
Akşama bilmiyorum acıkırsam bir meyve ya da bir bardak süt
- Katılım
- 4 Temmuz 2013
- Mesajlar
- 30.126
- Emoji Skoru
- 99.188
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 18 Nisan 2014
- Mesajlar
- 3.220
- Emoji Skoru
- 11.793
- Puanlar
- 158
- Katılım
- 16 Ocak 2015
- Mesajlar
- 9.617
- Emoji Skoru
- 24.230
- Puanlar
- 398
Kızlar bana küstünüz mü söz bi daha gelmemezlik yapmıcam tahmin ettiğimden daha yoğun oldu
Kızlar bana küstünüz mü söz bi daha gelmemezlik yapmıcam tahmin ettiğimden daha yoğun oldu
Canım sanmıyorum
Kimse online olmuyor pek
O yüzdendir
- Katılım
- 12 Mart 2013
- Mesajlar
- 5.434
- Emoji Skoru
- 13.795
- Puanlar
- 448
Canım yazmaya çalışmıştım ama oğlumla öyle oldu uyuyakalinca gece yazamadim,simdi de piknik donusu ..ilk fırsatta yazacağım:-*
- Katılım
- 20 Mart 2015
- Mesajlar
- 1.063
- Emoji Skoru
- 2.430
- Puanlar
- 53
Yok canım niye kuselim. Düğün nasıl geçti. Bu arada ben yoldayim. bugünde isyeri çok yoğundu . Çok yoruldum .şimdi Karamürsel e gidiyorum . Pazar akşam donucem. Sizler benim yoklugumu aratmayin olurmu. Pazartesi günü bakabilirim artık mesajlara . Gorusuruz iyi akşamlar kızlar .Kızlar bana küstünüz mü söz bi daha gelmemezlik yapmıcam tahmin ettiğimden daha yoğun oldu
- Katılım
- 20 Mart 2015
- Mesajlar
- 1.063
- Emoji Skoru
- 2.430
- Puanlar
- 53
- Katılım
- 12 Mart 2013
- Mesajlar
- 5.434
- Emoji Skoru
- 13.795
- Puanlar
- 448
ağzımda bir düdük ,beden öğretmeni gibi, artık gerisini siz düşünün, allah ne verdiyse
sağol canım , Aferin bana...kaptanım sadece et yedim,yagi mangalda almıştı.salata yedim tabi bi de.ekmek yemedim diyebilirim belki ceyrek dilim etmiştir yedigim. Tek suçum bi kaç yudum gazoz oldu bi çay bardağı etmez bence
Akşam da iki yağsız kepekli gevrek ile kavun
- Katılım
- 12 Mart 2013
- Mesajlar
- 5.434
- Emoji Skoru
- 13.795
- Puanlar
- 448
- Katılım
- 16 Mart 2012
- Mesajlar
- 1.775
- Emoji Skoru
- 2.953
- Puanlar
- 133
Sabah 1 muz + 1 dilim tam buğday ekmeği + 1 dilim peynir
Öğle 1 yumurtadan omlet + 3 zeytin + 1 dilim peynir + 2 dilim tam bugday ekmeği + 2 çk reçel + domates salatalık
Ara 10 badem + 10 kuru üzüm
Akşam 1,5 kase kısır
Ara 1 çb leblebi
1 saat yürüyüş + 30 dakika fitness + 3 lt su
Öğle 1 yumurtadan omlet + 3 zeytin + 1 dilim peynir + 2 dilim tam bugday ekmeği + 2 çk reçel + domates salatalık
Ara 10 badem + 10 kuru üzüm
Akşam 1,5 kase kısır
Ara 1 çb leblebi
1 saat yürüyüş + 30 dakika fitness + 3 lt su
- Katılım
- 18 Ekim 2012
- Mesajlar
- 7.075
- Emoji Skoru
- 3.076
- Puanlar
- 148
- Yaş
- 43
- Katılım
- 12 Mart 2013
- Mesajlar
- 5.434
- Emoji Skoru
- 13.795
- Puanlar
- 448
Kaçmış metabolizma hızını cnim? Psikoloji inanılmaz etkiliyor onun için diyorum ben zor veriyorum dediğin an gerçekten zor ve az veriyorum.b u hafta ben kaç kilo vermiş insanım ooo bunu mu veremiycem de
- Katılım
- 12 Mart 2013
- Mesajlar
- 5.434
- Emoji Skoru
- 13.795
- Puanlar
- 448
canım ya sen bu kadar sporu nasıl yapıyorsun,hayranim valla
- Katılım
- 16 Ocak 2015
- Mesajlar
- 9.617
- Emoji Skoru
- 24.230
- Puanlar
- 398
Hoşgeldin canım kürleri not ettim denicem tatil güzel geçmiş ucuz atlatmışın 300 gr la :))
Ne bileyim suçluluk duydum ya işte.düğün harika oldu ama çok ağladım kız verdik sonuçta çok duygulu anlardı gerçekten Allah mesut etsin kardeşciğimi.sana da iyi gezmeler canım.Kaptanlığın da hayırlı olsun :))
- Katılım
- 16 Ocak 2015
- Mesajlar
- 9.617
- Emoji Skoru
- 24.230
- Puanlar
- 398
Menüm
Sabah 2 dilim peynir 1 dilim kızarmış ekmek Domates salatalık çay
Öğle 1 kase çorba 3 kaşık pilav 5 köfte 3 kaşık yoğurt
Ara 2 üçgen dilim karpuz
Ara 1 dilim kesme dondurma
Akşam 3 kaşık kıymalı bezelye 1 tane patlıcan dolması 2 kaşık yoğurt
Su 2 litre
Kızlar biraz dolu bi menü oldu biliyorum ama annem de yedik sonra kv de de yedik bugün böyle oldu
Sabah 2 dilim peynir 1 dilim kızarmış ekmek Domates salatalık çay
Öğle 1 kase çorba 3 kaşık pilav 5 köfte 3 kaşık yoğurt
Ara 2 üçgen dilim karpuz
Ara 1 dilim kesme dondurma
Akşam 3 kaşık kıymalı bezelye 1 tane patlıcan dolması 2 kaşık yoğurt
Su 2 litre
Kızlar biraz dolu bi menü oldu biliyorum ama annem de yedik sonra kv de de yedik bugün böyle oldu
- Katılım
- 4 Temmuz 2013
- Mesajlar
- 30.126
- Emoji Skoru
- 99.188
- Puanlar
- 598
Aynen canım ilk fırsatta tartıl onu yazar aslı daaslibo kaptancım kilo işini nası yapcaz geçen haftaki bildirim boş kaldı düğün yüzünden de yicem takibi yapamadım pek yarın tartılıp onu mu yazalım nası olcak
- Katılım
- 4 Temmuz 2013
- Mesajlar
- 30.126
- Emoji Skoru
- 99.188
- Puanlar
- 598
Benzer Konular
