Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

kimyager1508 · 19 Eylül 2015

Bende temizliğe giristim ama şimdiden Yoruldum :KK43:

ekmekler dun cok guzel gorunuyordu tarifini versene tatlim bende yapayim :KK48:

esim sever boyle seyleri

erigim .!.:
Bugün hiç enerji yok neden acaba
Uff eşim dün yaptığım ekmekleri çok beğendi bugünde yapsana demez mi
Aldık başa belsyi bi sure ister bu cevizlisini çekirdekli sini vs vs

kimyager1508 · 19 Eylül 2015

Bende sabah kahvaltıda 1kk peynir, 5 zeytin, domates salata 1 haslanmis yumurta 2 TB ekmeği 2 cay kasigi bal yedim. Şimdide mola verdim maden suyu icicem

alpikesonsuz · 19 Eylül 2015

Nasılsınız kızlar ben bugün biraz mutfağı toplayacam. Sonra da kıyafet odasına dalacağım savaş alanı gibi :KK45:

tek bacakla ev ısı zor oluyor ama olsun spor oluyor :KK59:

arada devamlı mola veriyorum bacağı dinlendiriyor um sonra devam . sabah son simidimi yedim eriğin. Bundan sonra yok :63:

eğer iyi kilo verirsem senden izin alıp ödül olarak yiycem söz .
Erigim ekmeği nasıl yapiyorsun ekmek yapma makinesi ile mi

cansutr · 19 Eylül 2015

Gece cok gec yattim sabah erken kalktim :KK43:

kusluk vaktinde uykum geldi 10.30-13 uydum :KK43:

kahvaltim menemen, peynir ceviz, dartida +200 ciktin bende anlamadim niye (tmm reglim baya yaklasti) ve yogurt tutmamis offd :KK11:

bi sinir oldum..siz neler yaptiniz ? Annemi.agrayip sorcam.artik :KK70:

cansutr · 19 Eylül 2015

ozGe006 · 19 Eylül 2015

kızlar merhaba nasılsınız? Bugun bizim evde de bayram temizligi var hersey ortada ev cok karışık sabah 8 de kahvaltımı yaptm; 1 haslanmış yumurta, yarım domates biraz peynir yedim şimdide bizimkiler eve döner siparis ettiler ben yemediiim :KK49:

3 kasik yogurt yedim aksama da Allah kerim :kk77:

Ahufizar · 19 Eylül 2015

Odamın duvarlarını yerlerini sildim. Perdelerimi nevresin takımlarımı yıkadım ütüledim, astım, geçirdim. Siyahları yıkadım astım. Düdüklüye nohut koymuştum, haşalanmıştır. Şimdi onu pişircem imşAllah. Sonra yemek, kardeşimi 2 saat parka götürcem, sonra yürüyüş inşAllah.

judiee · 19 Eylül 2015

Ara: kuruyemiş
Öğle:
1sarma
1közlenmiş patlıcanla imam bayıldı
Bir kase cacık
Soğan piyazı

judiee · 19 Eylül 2015

judiee .!.:
Ara: kuruyemiş
Öğle:
1sarma
1közlenmiş patlıcanla imam bayıldı
Bir kase cacık
Soğan piyazı

Spor:
12dk dumbell Video
Kalça seviye 2
Leslie 1mile

North River · 19 Eylül 2015

elfkkk .!.:
@erigim seni ve diger ilk uc arkadasmzi tebrik ediyrm darisi basmza bende sabh yarm omlet 1 zeytn yarm kk kadar beyaz peynr ve salatalk yedm bi sey sorcm bizler yeni uyeyz ya asil uyelk ne zamn oluyo acaba cnku ben cok sukur alstm bu takima ve sınırlamalarinao yuzden de merak edyrm tabiki.

Bayram sonrası canım ilk iki cuma deneme üçüncü cuma dahil oluyor yeniler

kimyager1508 .!.:
Bende temizliğe giristim ama şimdiden Yoruldum ekmekler dun cok guzel gorunuyordu tarifini versene tatlim bende yapayim esim sever boyle seyleri

alpikesonsuz .!.:
Nasılsınız kızlar ben bugün biraz mutfağı toplayacam. Sonra da kıyafet odasına dalacağım savaş alanı gibi tek bacakla ev ısı zor oluyor ama olsun spor oluyor arada devamlı mola veriyorum bacağı dinlendiriyor um sonra devam . sabah son simidimi yedim eriğin. Bundan sonra yok eğer iyi kilo verirsem senden izin alıp ödül olarak yiycem söz .
Erigim ekmeği nasıl yapiyorsun ekmek yapma makinesi ile mi

4 su bardağı un
1tatli kaşığı tuz 1tatli kaşığı şeker
Bunları karıştırın ortasını açın 1maya(instant mayada olur yas mayada)
1+1/2 su batağından bir parmak eksik ılık su 2yk zeytinyağı (aycicekte olur)
Yoğurdun 10dk dinlensin
İçine ne isterseniz zeytinli kemikli cevizli (crvizlide hamura tamamen karıştırın)koyup yuvarlayın 170derecede 15-20dk da pişiyor muffin kabinda daha güzel şekil alıyor

cansutr .!.:
Gece cok gec yattim sabah erken kalktim kusluk vaktinde uykum geldi 10.30-13 uydum kahvaltim menemen, peynir ceviz, dartida +200 ciktin bende anlamadim niye (tmm reglim baya yaklasti) ve yogurt tutmamis offd bi sinir oldum..siz neler yaptiniz ? Annemi.agrayip sorcam.artik

benim yogurtlsrda hep biraz cıvık oluyo makinasını aldım oda aynı sorun bende

Ahufizar · 19 Eylül 2015

Akşam yemeğim
1 kepçe yoğurt çorbası
1 kepçe susuz nohut yemeği
Yoğurt
Maydonoz

alpikesonsuz · 19 Eylül 2015

Slm kızlar evibtopla topla ancak geldim. Ya şu erkekler ne tembel. Kıyafet odasını toplarken gel yardım et dedim. 15 dk is yaptı çok sıkıldı beyim. Dolabın üstündeki kutuları falan alçı ile nasıl alacaksam. Bu yerleşme işi de bir bitmemiş diye birde sitem yaptı . Sabahtan beri bir bardak sütle duruyorum. Acıktım ve yoruldum. Ama yemek yok :KK51:

eşim 2 saat sonra gelir . Ne yesem ko hafif ...

North River · 19 Eylül 2015

alpikesonsuz .!.:
Slm kızlar evibtopla topla ancak geldim. Ya şu erkekler ne tembel. Kıyafet odasını toplarken gel yardım et dedim. 15 dk is yaptı çok sıkıldı beyim. Dolabın üstündeki kutuları falan alçı ile nasıl alacaksam. Bu yerleşme işi de bir bitmemiş diye birde sitem yaptı . Sabahtan beri bir bardak sütle duruyorum. Acıktım ve yoruldum. Ama yemek yok eşim 2 saat sonra gelir . Ne yesem ko hafif ...

süt meyve olabilir yada sütlü kahve yap tok tutar

kimyager1508 · 19 Eylül 2015

@erigim

cansutr kizlar benim bi abi yoğurdu kefir ile mayaliyormus. Dun akşam ogrendim. 1 lt süte 4-5 yemek kasigi kefir koyuyormus. Kefiride hazir kefir kullaniyormus. Çok güzel tutuyor diyor. Önemli olan sicakligiymis. Parmagi ilk soktuğunda yanmicak içinde durunca yanacak dedi. Bende hic denemedim ama ilk firsatta denicem. Birde o manda ile inek sütunu karistiriyormus. Kalip gibi oluyormus

North River · 19 Eylül 2015

kimyager1508 .!.:
@erigim cansutr kizlar benim bi abi yoğurdu kefir ile mayaliyormus. Dun akşam ogrendim. 1 lt süte 4-5 yemek kasigi kefir koyuyormus. Kefiride hazir kefir kullaniyormus. Çok güzel tutuyor diyor. Önemli olan sicakligiymis. Parmagi ilk soktuğunda yanmicak içinde durunca yanacak dedi. Bende hic denemedim ama ilk firsatta denicem. Birde o manda ile inek sütunu karistiriyormus. Kalip gibi oluyormus

zaten manda ve köyün sütü kalıp gibi yapıyor
Onun dışında keçi sütü biraz daha cıvık oluyor ben kuziye kecisutunden mayaliyom

alpikesonsuz · 19 Eylül 2015

erigim .!.:
süt meyve olabilir yada sütlü kahve yap tok tutar

2 Kasık Yulaf EzmesİNİN içine biraz süt koyup yedim. Önce aklımdan masanın üstündeki cips geçmedi değil ama yemedim :KK76:

dolaptaki cis lari toparladı m gözümün önünde durmasinlar diye . Bu arada Eşimi de ikna ettim beraber yapacağız diet. o gerçi 3 günde bırakır ama olsun en azından bana cis yiyelim diyecek yuzu olmaz :KK53:

North River · 19 Eylül 2015

alpikesonsuz .!.:
2 Kasık Yulaf EzmesİNİN içine biraz süt koyup yedim. Önce aklımdan masanın üstündeki cips geçmedi değil ama yemedim dolaptaki cis lari toparladı m gözümün önünde durmasinlar diye . Bu arada Eşimi de ikna ettim beraber yapacağız diet. o gerçi 3 günde bırakır ama olsun en azından bana cis yiyelim diyecek yuzu olmaz

ay benimki hayatta diyet yapmaz ibru boyunca fit gezmiş zaten evlenince 10kg aldı :) benimle aynı kiloda ve o kaslı yağlı değil

potterhead · 19 Eylül 2015

Ayy sabahtandır daha yeni eve geldim.
KAHVALTI:
1/2 peynir
3 zeytin
3-4 yemek kaşığı kadar menemen

İKİNDİ VAKTİ:
1 paketten 2 tane arkadaşlarıma verip geriye kalan tüm limonlu form bisküvilerini yedim

AKŞAM:
140 kalorilik meyve suyu

Bugün adam akıllı bir şeyler yiyemedim

alpikesonsuz · 19 Eylül 2015

erigim .!.:
ay benimki hayatta diyet yapmaz ibru boyunca fit gezmiş zaten evlenince 10kg aldı :) benimle aynı kiloda ve o kaslı yağlı değil

Benimki de yapmaz zaten kilosu yok azıcık gobegi nde yağ oluşmuş onu :KK70:

dert ediyor. İki gunyemese zaten gider :KK62:

Ahufizar · 19 Eylül 2015

Bugünlü menüm:
Sabah:
1yumurta
Peynir
1 zeytin
1 dilim tb ekmeği
Cevizli su, balık yağı

İkindin:
1 kepçe yoğurt çorbası
1 kepçe susuz nohut yemeği
Yoğurt
Maydonoz

Akşam:
Biraz kavun

Spor:

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Heheee yaww heheee

Heheee yaww heheee

Üye

Guru

Guru

Üye

http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w3iE3rd

48.1=>46.5

48.1=>46.5

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w3iE3rd

Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Heheee yaww heheee

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Üye

Üye

http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w3iE3rd

Benzer Konular