• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Hayirli mutlu sabahlar .. kaçamaksiz bir gün diliyorum hepimize..:KK68:
Bugünümle beraber 3 oruç borcum kaldi..ondan sonra düzenimi yinede bozmayacağum inşallah...karatayimsi beslenmeyi düşünüyorum tam olarak uymasamda..2 öğün olarak.kahvalti ve akşam yemeği düşünüyorum.....öylende çay kahve içerim...:kahve:

Allah kabul etsin orucunu canım
 
diyet yaparken en önemli şey huzur insanın huzuru yoksa istediği gibi diyette yapamıyor zaten sıkıldıkça yemek yemeyi seven biri olarak can sıkıcı insanların arasında olmak ve mecburi güleryüzlü davranmak zorunda olmak diyeti yeteri kadar zor bir hale getiriyor :KK51: :KK51: :KK51:
 
1579594620266.webp
 
diyet yaparken en önemli şey huzur insanın huzuru yoksa istediği gibi diyette yapamıyor zaten sıkıldıkça yemek yemeyi seven biri olarak can sıkıcı insanların arasında olmak ve mecburi güleryüzlü davranmak zorunda olmak diyeti yeteri kadar zor bir hale getiriyor :KK51: :KK51: :KK51:
Allah sabır versin
 
diyet yaparken en önemli şey huzur insanın huzuru yoksa istediği gibi diyette yapamıyor zaten sıkıldıkça yemek yemeyi seven biri olarak can sıkıcı insanların arasında olmak ve mecburi güleryüzlü davranmak zorunda olmak diyeti yeteri kadar zor bir hale getiriyor :KK51: :KK51: :KK51:
Aynen canım yaaa katılıyorum sana 2020 ye girdim üzerimizden kara bulutlar eksik olmuyor yine de Rabbim e binlerce şükürler olsun bu günümüze ama 2 gündür bu huzursuzluk beni mahvetti allahımm herkesin derdine derman versin inşallah sınavdan geçiyoruz sanada Allah sabır versin kuzum
 
Aynen canım yaaa katılıyorum sana 2020 ye girdim üzerimizden kara bulutlar eksik olmuyor yine de Rabbim e binlerce şükürler olsun bu günümüze ama 2 gündür bu huzursuzluk beni mahvetti allahımm herkesin derdine derman versin inşallah sınavdan geçiyoruz sanada Allah sabır versin kuzum

Amin canım Allahım sanada sabır versin inşallah
 
İyiakşamlar hanımlar benim 2 gündür menü biraz abuk subuk oluyor ama yinede paylaşayım
Sabah
Sogan lı biberli omlet
Ekmeksiz
Ögle 2 dilim kek
Aksam 5 kaşık nohut yemegi
5 kaşık bulgur pilavı
Bol bol salata
1 litre su
Spor yok
 
Menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Peynir ve ceviz
Şekersiz çay

Öğle
Bir kase yoğurt çorbası
Bir tabak sebze yemeği
Bir porsiyon ciğer kavurma

Ara
Üç dilim baklava

Akşam
Bir kase yoğurt naneli ve pulbiberli

Su 2 litre spor yok

moni moni
 
Sol bacağım tuhaf bir şekilde ağrıyor sanki kramp girmiş gibi ağırlaştı o yüzden spor yapamadım

Baklavaya gelince iş yerinde arkadaşlar almış canımda sıkkındı hayır demedim
Dişardan olunca insan yine evine çekilip kapisini kapatiyor..umarim aile akraba içinde değildir sıkıntın..öyleysede düzelir inşallah..
 
Sabah yarim haşlanmış yumurta açık çay 1 dilim ekmek 1 tatlı kaşığı helva zeytin
Ara türk kahvesi
Öğle 1 brd.ayran
Akşam 5 kasik sebze sote 1 kase yoğurt 1 dilim ekmek
Ara 2 kuru kayısı

2.5 lt su spor yok
 
Back
X