- Katılım
- 16 Ekim 2013
- Mesajlar
- 2.737
- Emoji Skoru
- 2.591
- Puanlar
- 333
- Yaş
- 37
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi Editor
- Başlangıç Tarihi
Iyi geceler herkese 
Bugunku menum
Sabah 2 yumurta ile omlet
Oglen
2 lahmacun
1 bardak ayran
Ara 1 kupa filtre kahve
Yaninda mini minnacik kurabiye
Aksam cay yaninda bir avuc karisik kuruyemis
9500 adim yurumusum.
Spor yok tum gun disardaydim az oldu.
Cumaya kadar kacamak yok Allahin izniyle .
Yarim kilo hedefim var
Bugunku menum
Sabah 2 yumurta ile omlet
Oglen
2 lahmacun
1 bardak ayran
Ara 1 kupa filtre kahve
Yaninda mini minnacik kurabiye
Aksam cay yaninda bir avuc karisik kuruyemis
9500 adim yurumusum.
Spor yok tum gun disardaydim az oldu.
Cumaya kadar kacamak yok Allahin izniyle .
Yarim kilo hedefim var
- Katılım
- 20 Şubat 2016
- Mesajlar
- 4.653
- Emoji Skoru
- 18.657
- Puanlar
- 208
ahh kaptanım bu hafta eksideyim merak etme☺aklıma ne geldi daha o zamanlar üniversiteye giditorum 12 sene önce falan , bir fotoğrafım vardı aynı böyleydi karnım ama kikom 50ydi. Yani yapı meselesi bu ya şişince manyıyor ☺
- Katılım
- 20 Şubat 2016
- Mesajlar
- 4.653
- Emoji Skoru
- 18.657
- Puanlar
- 208
Aslında greyfurt suyu acayip yağ yakıyormuş ama antidepresan içenler içmemelidir yazıyor her yerde doktora sormayı da unuttum, bilemiyorum yani, galiba malum hafta olduğu için tutuldum bir iki güne düzelirim inşallah☺Kaptanım ben çay tiryakisiyim. 1lt belki olmuştur su ama çay 2. demliğe geçtim say. Açma germe gibi bacak egzersizi yaptım. 20dk Benim daha çok popo bacak filan sorunlu. Göbeğim mayalı hamur kıvamında
Bi yerde okudum miden iyiyse aç karnına portakal yiyip su ile desteklemeliymişin hemen etkisini gösteriyormuş
- Katılım
- 20 Şubat 2016
- Mesajlar
- 4.653
- Emoji Skoru
- 18.657
- Puanlar
- 208
İnşallah denerim tabi
- Katılım
- 20 Şubat 2016
- Mesajlar
- 4.653
- Emoji Skoru
- 18.657
- Puanlar
- 208
Yarın yeni bir gün
Menümü yazacağım söz ama sizden de bir söz istiyorum
Menün çok az olmuş,
Falan filan kastan gider şurdan gider burdan gider tarzı yorumlar yapmayın lütfen☺
Sadece kaçamağım olurda oklava gönderin
Makarnayı bıraktım ekmeği poğaçayı pilavı bıraktım
Şu an olursa tek kaçamağım çikolata oluyor
Onu da gözüm aç malum 2 sene tüketmedim ☺.onu da bırakmaya çalışırım
Spor yapamıyorum öbceden biliyorsunuz deli gibi ip atlayıp squat yapardım geçen gğn yapayım dedim 5.de dizim acıdı çok hamlamışım ya
Hakkımızda hayırlısı bakalım
Menümü yazacağım söz ama sizden de bir söz istiyorum
Menün çok az olmuş,
Falan filan kastan gider şurdan gider burdan gider tarzı yorumlar yapmayın lütfen☺
Sadece kaçamağım olurda oklava gönderin
Makarnayı bıraktım ekmeği poğaçayı pilavı bıraktım
Şu an olursa tek kaçamağım çikolata oluyor
Onu da gözüm aç malum 2 sene tüketmedim ☺
.onu da bırakmaya çalışırım Spor yapamıyorum öbceden biliyorsunuz deli gibi ip atlayıp squat yapardım geçen gğn yapayım dedim 5.de dizim acıdı çok hamlamışım ya
Hakkımızda hayırlısı bakalım
- Katılım
- 1 Ocak 2017
- Mesajlar
- 1.918
- Emoji Skoru
- 3.262
- Puanlar
- 133
Ben 30 yaşında, 158 boy 55 kilo ile hızla kilo almaya devam ediyorum.hoşgeldin canım, bize kendini tanıtabilirsin
Gün içinde öğünlerde az yiyip, akşama doğru atıştırmalıklarla kilo alıyorum. Ne zaman diyete başlasam iştahım daha çok artıyor. Sabah nasıl uyanacağımı bilmiyorum ama sırf gece 11lerde meyve, çay gibi şeyler tükettiğim için şuan uyuyamıyorum!!!Evliyim, Nişanlıyken 45 kiloydum düğüne kadar yediklerimle 50 oldum sonrasında eşim yüzünden 55 oldum. Çünkü Eşim kilo almıyor, her yediği şeyden bana da ikram ediyor, sen yemezsen benim de boğazımdan geçmez gibi şeyler söyleyip her türlü abur cuburu birlikte gömüyoruz. Ayrıca neredeyse her ay 1 kilo alıyorum. Gidişatım hiç iyi değil...
Serbest çalışıyorum ama çok da serbest diyemem haftanın her günü (haftasonları dahil) en az 5-6 saat işlerime veriyorum kendimi.
Şuan en çok düşündüğüm, KPSS kasıp, düzenli ve tatil günleri belli olan bir işe kavuşmak. Bununla birlikte eski kiloma dönemesem de (45 kiloda sağlıksız gözüktüğümü söyleyenler oluyordu) 47-48 gibi bir kiloya kavuşursam çok iyi olacak.
Son düzenleme:
- Katılım
- 21 Ekim 2019
- Mesajlar
- 5.435
- Emoji Skoru
- 26.825
- Puanlar
- 548
- Katılım
- 18 Mart 2018
- Mesajlar
- 31.205
- Emoji Skoru
- 124.527
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 50
- Katılım
- 20 Eylül 2017
- Mesajlar
- 13.876
- Emoji Skoru
- 56.780
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 23 Temmuz 2019
- Mesajlar
- 982
- Emoji Skoru
- 4.599
- Puanlar
- 113
- Katılım
- 25 Haziran 2018
- Mesajlar
- 233
- Emoji Skoru
- 649
- Puanlar
- 103
- Yaş
- 31
Günaydın şimdi tartıldım 88,6 çıktım.
Bir bardak sirkeli su içtim.Sonra yavaş yavaş iki bardak daha su içtim cnm kahvaltı yapmak istemiyor ama birazdan bı yumurta haşlayıp yiyeceğim.Sen ne durumdasın?
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
Günaydın bende 83 çıktım.
Sabah büyüğü servise bindirdim küçüğü okula götürdüm. İş yerinde evrağın için gittim 1 bardak çay içtim.
Ben öğlen ve akşam yemek yiyorum. Onun dışında su sade soda sade kahve serbest. Çok üşüyorum az ısınıp kalkayım ev hanımlığı yapayım
- Katılım
- 18 Mart 2018
- Mesajlar
- 31.205
- Emoji Skoru
- 124.527
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 50
Canın ne zaman yemek isterse o zaman ye.
Illede yiyeceğimdiye düşünme.
Mesela ben kaçta kalkarsam kalkıyım 12 de kahvaltı yapacağım.
Ve sabah 6 da uyandım
- Katılım
- 25 Haziran 2018
- Mesajlar
- 233
- Emoji Skoru
- 649
- Puanlar
- 103
- Yaş
- 31
Öyle ama benim metebolizma kaplumbağa misali hiç çalışmadığı için saat 9 dan önce kahvaltı yapmam lazım çalıştırmak içinCanın ne zaman yemek isterse o zaman ye.
Illede yiyeceğimdiye düşünme.
Mesela ben kaçta kalkarsam kalkıyım 12 de kahvaltı yapacağım.
Ve sabah 6 da uyandım
- Katılım
- 30 Eylül 2014
- Mesajlar
- 6.501
- Emoji Skoru
- 23.819
- Puanlar
- 348
Benzer Konular
