- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
Teşekkür ederim sporsuz hiç Birşey olmazHarikasin canim..sporunuda ihmal etmemişin..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
Sadece d olmaz canm hormonların hepsine baktır. Beni de insülin öyle yapıyor. D vitaminim b12 im eksik değil mesela. Sadece d vitamine sebep bisi değil canmDene canım eminim beğeneceksin
Baktıracam canım d vitaminim düşmüş gibi geliyor
Sanada geçmiş olsun canım
Bana diyetisyen regli zamanı 5 gün hergun 1 sütlü tatlı öğlen yiyebilirsin demişti
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Perşembe günü inşallah
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Tmm batırırım
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Günde 1 öğün yemek yiyorumya, birde burda hava güzel olunca evde kaloriferler yanmıyor ve evim güneş almıyor
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Aman Allah korusun
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Allah yardımcınız olsun banuşum, eşine de acil şifalar ve hayırlı işler diliyorum. rabbim bi kapıyı kaparsa bir başka kapıyı açar. daha iyi işleri olsun inşallah.Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı akşamlar
Kara batak gibi bir görünüp bir kayboluyorum farkındayım ama Oynakbasinin aksiyonsuz günü geçer mi
Hani derler ya Rabbim sevdiği kulunu sinarmis benimde öyle olduğumu düşünmek istiyorum artık ( teselli ediyorum kendimi)
Dizim çok şükür baya geçti artık desteksiz evde ufak ufak işimi yapıyorum ama bu sefer de eşim yamulduadamın omuzlarini oynattikca resmen takır takır ses geliyor
Resmen iki gündür uyku uyuyamiyor ve tabi işe de gitmiyor
Zaten yanında çalıştığı arkadaşı da dükkanı kapatacakmis ve benimki yine işsiz kalacak
Hani geldi mi üst üste gelir derler ya bizimki yine o hesap
Tabi bu durumda Oynakbasi yine bunalimlarin eşiğinde
Kızlar dua edin de eşim güzel maaşı olan bir şoförlük işi bulsun ♡
nolur sende çok sıkıntı yapıp kendini iyice hasta etme
iyi düşün iyi olsun inşallah
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Allah bir kapıyı kapatıyorsa daha iyisini açmak içindir canım.Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı akşamlar
Kara batak gibi bir görünüp bir kayboluyorum farkındayım ama Oynakbasinin aksiyonsuz günü geçer mi
Hani derler ya Rabbim sevdiği kulunu sinarmis benimde öyle olduğumu düşünmek istiyorum artık ( teselli ediyorum kendimi
Dizim çok şükür baya geçti artık desteksiz evde ufak ufak işimi yapıyorum ama bu sefer de eşim yamuldu
Zaten yanında çalıştığı arkadaşı da dükkanı kapatacakmis ve benimki yine işsiz kalacak
Hani geldi mi üst üste gelir derler ya bizimki yine o hesap
Tabi bu durumda Oynakbasi yine bunalimlarin eşiğinde
Kızlar dua edin de eşim güzel maaşı olan bir şoförlük işi bulsun ♡
Hayırlı ve güzel bir iş bulur inşallah, Rabbim ikinizede şifa versin
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
sade türk kahvesi yanında 1 hurma çok iyi geliyor. kızlar da güzel önerilerde bulunmuş
ne yaptın kuzum
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
- 19 Mayıs 2017
- 695
- 2.842
- 63
- 37
Slm kızlar çok yorucu bir gün geçirdim şimdi spordan geldim yoruldum dinlenme moduna geciyorum inş dinlenebilirsem tabi. Yağ kas ölçümü yapıldı aşırı ödem cıktı bitki çayları içiyorum aslında ama başka bişeyler yapmak lazım demekki. Biraz arastırıyım
Sabah
3 yumurta
Domates
Peynir
Zeytin
Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 tabak az yağda sotelediğim kabak
Yoğurt
Salata
Ara
Şekersiz kahve
1 kare bitter
Spor
20 dk koşu bandı
15 dk eliptik
45 mekik
Sabah
3 yumurta
Domates
Peynir
Zeytin
Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 tabak az yağda sotelediğim kabak
Yoğurt
Salata
Ara
Şekersiz kahve
1 kare bitter
Spor
20 dk koşu bandı
15 dk eliptik
45 mekik
- 19 Mayıs 2017
- 695
- 2.842
- 63
- 37
Bence bişey olmaz cnm çok masum bi kaçamak olmuş
Vallahi gittim 3 kuru kayisi yedim fazla oldu ama bu saatte çikolatadan iyidir umarim
Kuru kayisi yedim hem 3 tane moni
- 21 Ekim 2019
- 5.253
- 26.245
- 548
En azından bagırsak lara faydası olur tabiiki cikolatadan iyi olmuş
Vallahi gittim 3 kuru kayisi yedim fazla oldu ama bu saatte çikolatadan iyidir umarim
Kuru kayisi yedim hem 3 tane moni
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
kızlar benim menülerim bayadır detoks tarzı ve menü paylaşmıyorum kötü örnek olmasın diye. 
bugün paylaşayım:
uyanınca
1 büyük bardak oda sıcaklığında su
sabah:
1 portakal
1 bardak kefir
1 fincan yeşil çay
öğlen:
salata
4 tane ekmeksiz, baharat ve soğan ile yaptığım ızgara köfte
ara
sade türk kahvesi(listemde yok, yeşil çay içmek istemedim
)
akşam
2 dolu yemek kaşığı pirinçsiz, tuzsuz az zeytinyağlı ıspanak(listemde yok, ilaç içmek için yedim
)
bir saat sonra
1 bardak kefir
ara
1 fincan yeşil çay
su:3 litre
spor:1 saat tempolu yürüyüş
bugün paylaşayım:
uyanınca
1 büyük bardak oda sıcaklığında su
sabah:
1 portakal
1 bardak kefir
1 fincan yeşil çay
öğlen:
salata
4 tane ekmeksiz, baharat ve soğan ile yaptığım ızgara köfte
ara
sade türk kahvesi(listemde yok, yeşil çay içmek istemedim
)akşam
2 dolu yemek kaşığı pirinçsiz, tuzsuz az zeytinyağlı ıspanak(listemde yok, ilaç içmek için yedim
)bir saat sonra
1 bardak kefir
ara
1 fincan yeşil çay
su:3 litre
spor:1 saat tempolu yürüyüş
- 21 Ekim 2019
- 5.253
- 26.245
- 548
Ne güzel saglık lı bir menükızlar benim menülerim bayadır detoks tarzı ve menü paylaşmıyorum kötü örnek olmasın diye.
bugün paylaşayım:
uyanınca
1 büyük bardak oda sıcaklığında su
sabah:
1 portakal
1 bardak kefir
1 fincan yeşil çay
öğlen:
salata
4 tane ekmeksiz, baharat ve soğan ile yaptığım ızgara köfte
ara
sade türk kahvesi(listemde yok, yeşil çay içmek istemedim
akşam
2 dolu yemek kaşığı pirinçsiz, tuzsuz az zeytinyağlı ıspanak(listemde yok, ilaç içmek için yedim
bir saat sonra
1 bardak kefir
ara
1 fincan yeşil çay
su:3 litre
spor:1 saat tempolu yürüyüş
Benzer Konular
- Kilitli
