• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Eddaak .!.:
Yok canm ben diyet yapmadan önce niyet ettim Allahım rızan için sağlıklı beslenmeye veya niyet ettim Rabbım bedenimin sağlığı için diyet yapmaya . Çünkü bozabilirim hersey olabilir 😁😁 niyet oruç gibi ciddi birsey. Oruçla bence aynı manada
Genişletmek için tıkla...
Ben geçen gün gece normal oruca niyetlendim, sabah kalktım unuttum kahve içtim:olamaz:
Belli bir düzen, kural olmazsa bunu haydi haydi unuturum
 
perihan00 .!.:
Evet bende okumuştum o bölümü..grub A olanlara süt ve süt ürünleri pek tavsiye edilmiyor...ama ben süt ve süt ürünleri olmadan yapamam...etsiz yapabilirim..zaten etlen pek aram yok..
Genişletmek için tıkla...
:kk77: :kk77: :kk77: bende et severim 0 grubu olarak.
Nasıl oluyorsa peynirde en sevdiğim kahvaltılık
 
oynakbasi34 .!.:
Allah razı olsun canım ♡ Senelerdir bana Ablalik yaptın ve burda olsam da olsam da ölene kadar bağımız kopmaz ♡♡♡♡♡
Bakalım Rabbim bize neler gösterecek :KK66: hayırlısı olsun diye dua ediyorum ♡

Biraz toparlayayim kendimi de bir ara birlikte buluşup hasret giderelim ♡
Genişletmek için tıkla...
evet kuzum ya bi türlü bir araya gelemedik :KK60:
aynen banuşum çok sık görüşemesekte yerin bende ayrı:KK200:
 
jtaime020626 .!.:
Evet kızlar moni moni ve Gulhan1 Gulhan1
1 saat 1 dkk tempolu yürüyüş
26 dkk bölgesel hareket (plank. Squat mekik daha neler neler )
60 ip atladım
5451 adim.
yupiii bugunde bitti col şükür🤲🏻🎉
Genişletmek için tıkla...
kız ilk sayfada spor puanları var, beni ne uğraştırıyorsun bu karda kışta aaa toplasana hepsini:KK4::KK4::KK70::KK70::KK70:
 
perihan00 .!.:
Canim kilo vermekle iş bitmiyor ..sonrasida var şu anki yediklerinle görüyorumki zor kilo veriyorsun..mezun olduğunu düşün..aynen benim gibi tekrar tekrar kilo verir alirsin..yeni ve sağlikli besinlere açik ol..tiksine tiksinede olsa zorla biraz .. azar azar yiyerek aliştir kendini..tarçinla tatlandir mesela müsliyi..sonra o tiksinerek yediğin şeyleri severek yiyeceksin...ben mesela asla sade tahin ağzima sürmezdim🤢..şimdi bayila bayila yiyorum..başkalari nutella kaşikliyor ben tahin kaşikliyorum 😂
Veya keten tohumu chia yulaf..onlarida severek yiyorum artik...😍
Genişletmek için tıkla...
O başkaları ben😃😂 yani eski ben
 
Üye AdıCumaCtsiPazarPztSalıÇrşPrş
@Ekrl m: :KK9: s:465+240+++90+135++
sara_28 sara_28 m: :KK28: s:375:KK9:mmm+120++135+120
@gezegenfeza m: :KK9: s:550:KK9:++90+80++80+220+80
Antepia27 Antepia27 m: :duduk: s::duduk:-+-+---
@yst38 m: :KK28: s::duduk:-++-mm+
lydznp lydznp m: :KK28: s:470:KK9:+80-+120+80-+90+100
R reklam m: :KK9: s:80:KK28:+++40++++40
N nairobi m::KK9: s:420:KK9:+++40+180+80+180+40
Efillim Efillim m: :KK9:s:220:KK28:++++60+70+90-
Esmeray34 Esmeray34 m::KK9: s:405:KK9:+45++++270+90-
nilsub nilsub :cool:mmmm mmm
Eddaak Eddaak m::KK9: s:495:KK9:+90++90++90+135+90
jtaime020626 jtaime020626 m::KK9: s:2120:KK9::nazar::sampiyon:+250+250
+270		+300+380+330+340
G Gonulbagi m: s::KK9:s:585:KK9:m+100++180+175+90+40
F Fitimfitsinfit m::KK28: s:175:KK28:mmm+-++175
YaKaMoZz-z YaKaMoZz-z m::KK9: s:205:KK28:mmmm++135+70
 
vee resmi sonuçlar:KK68::KK68::KK68::KK68:



En Büyük TÜRKİYECUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 664. ETAPEn Büyük TÜRKİYE




TAKIM DERECELERİ
spor-smileyi-hareketli-resim-0294.gif


1. (13. TAKIM) ==> %1.056
galip-smileyi-hareketli-resim-0014.gif
galip-smileyi-hareketli-resim-0014.gif


2. (6.TAKIM) ==>%0.773
galip-smileyi-hareketli-resim-0008.gif
galip-smileyi-hareketli-resim-0008.gif


3.(10. TAKIM) ==>% 0.647
galip-smileyi-hareketli-resim-0015.gif
galip-smileyi-hareketli-resim-0015.gif




BİREYSEL DERECELER
spor-smileyi-hareketli-resim-0331.gif



1. chentiq chentiq => % 2.72=> 13. TAKIM

2. @Zeycan123 => %2.14 => 9.TAKIM

3. N nairobi =>%2.13 => 10. TAKIM


ETAP SONUNCUSU


A annecicegi => %-2.48 => 5. TAKIM
​
 
6 MART HEDEFLERE ULAŞILDI MI BAKALIM :KK56:

moni moni 98,4 >> hedef 96,9 >>96,9 :KK9:
@Ekrl 63,2 >> hedef 62>>62,8:KK12:
sara_28 sara_28 76,5 >> hedef 75>>76,5:KK12:
@gezegenfeza70,6 >> hedef 69,9>>70,3:KK12:
Antepia27 Antepia27 118,2 >> hedef 117,1>>116,9:KK9:
@yst38 79,6>>hedef 79>>80,1:KK12:
lydznp lydznp 78,8 >> hedef 78>>78,4:KK12:
R reklam 66,3 >> hedef 65,7>>65,4
N nairobi 84,7 >> hedef 83,7>>82,9:KK9:
Esmeray34 Esmeray34 69,8 >> hedef 69>>70,6:KK12:
nilsub nilsub 85,5 >> hedef 84>>84,5:KK12:
Eddaak Eddaak 82,1 >> hedef 81>>81:KK9:
Lonely single girl Lonely single girl 77,5 >> hedef 75>>76,5:KK12:
G Gonulbagi 73 >> hedef 71>>70,5:KK9:
 
moni .!.:
:KK11: EŞLEŞME SONUÇLAR:KK11:

moni moni 98,4 %1,52 :sampiyon:& Antepia27 Antepia27 118,2 %1,10:duduk:
sara_28 sara_28 76,5 %0:duduk: & Lonely single girl Lonely single girl 77,5 %1,29 :sampiyon:
lydznp lydznp 78,8 %0,51:duduk:& nilsub nilsub 85,5 %1,17 :sampiyon:
@gezegenfeza70,6 %0,42:sampiyon:& Efillim Efillim 73,4%0:duduk:
@yst38 79,6%-0,62:duduk: & Eddaak Eddaak 82,1%1,34:sampiyon:
N nairobi 84,7%2,13:sampiyon: & Esmeray34 Esmeray34 69,8%-1,15:duduk:
@Ekrl 63,2%0,63:duduk:& R reklam 66,3 %1,36:sampiyon:


:KK28:ŞAMPİYON % HESABINA GÖRE BELİRLENMİŞTİR:KK28:​
Genişletmek için tıkla...
Benim rakibim bireyselde derece aldı ezip geçti beni canı gönülden tebrik ediyorum darısı da bana inşallah 🤲
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nevreste
  • Sabit
  • Anket Anket
Popüler Konu Yöresel Yemekler Oylama (Fotoğraflı)
110 111 112
Yorumlar
2K
Görüntüleme
27K
Ingrid Kannerman
Ingrid Kannerman
T
Arkadaşım enişteci mi?
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
Matmazel -
Matmazel -
Nhessa
10 - 16 Kasım 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
46
Görüntüleme
1K
Nhessa
Nhessa
Nevreste
  • Anket Anket
Tatlı Tarifi Değişik, Pratik ve Kolay Sütlü Tatlı Tarifleri
405 406 407
Yorumlar
8K
Görüntüleme
101K
Lidlaylim
Lidlaylim
A
  • Kilitli
toksik ilişki ve ablamın ölümü
Yorumlar
6
Görüntüleme
4K
puskulluoglak
puskulluoglak
Back
X