• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

sahur
biraz kiraz ve erik
1 yumurtadan kavurma etli, kuşkonmazlı, baharatlı omlet
domates salatalık

iftar
2 yk kıymalı kabak yemeği
1 tabak sulu köfte
1 zeytinyağlı biber dolması
salata
40 gr fındıklı çikolata

şimdi çay içiyorum.
2 lt ye yakın su

dolap düzenledim. ayrıca spor yapmadım. Gulhan1 Gulhan1 moni moni MuMu85 MuMu85
 
dayanamadim 2 ögün hayalmis benim icin bogazim durmaz benim 🙄
alışıyorsun canım bende senin yollardan geçtim. Hatta gün içinde evet 2 öğün yerdim fakat geceye doğru mutlaka bidaha yerdim. Mesela geceye 1 avuç tuzsuz çekirdek ekledim. 3 gün alışana kadar bu şekilde gittim midem küçülmüş oldu. Bence yapabilirsin. Hiç öyle düşündüğün gibi zor değil. Aralıklı oruç tutabilirsin. Ben regli den sonra aralıklı oruç yapıcam. Seninki tıpkı bizim eski halimiz gibi sadece psikoloji. Bu iş sigara gibi kafada bitiremezsen yapamazsın canm.
Hangisi daha masum sa onu yap süt helvasını bilmiyorum ama sütlaç artı pirinç var birde
Süt helvasida unlu oluyor canım
 
Günaydın kızlar
Gözlerim acıyor. Eşim nöbetten geldi. O uyansın ben yatayım. Sokağa çıkma yasağı kasıyor. Sanki yasak olmasa kapı kapı gezicem. Bu hafta bende dikkat etmeye çalışayım. Bayrama 75 olayım demi
moni moni kaptanım benim hedefim kaç? Unutmuşum
Ne biliyim kız, sen unutmuşsun ben nerden hatırlıcam:confused:geçmişi kurcala bulursun:KK70:
 
kizlar 2 ogun deneyimim hüsranla sonuclandi 🙄
Dediğim gibi bende 3 öğüncüydüm...zamanla aliştim 2 öğüne...3 cü öğünü sütlü şekersiz kahve...veya tarçinli sütlen değiştirdim...bazende baharatli yoğurt..zencefil zerdeçal tarçinli..ayni baharatlarlan sicak sütde güzel oluyor.. sende alişitsin..zamanla ve sabirla olacak şeyler bunlar...bu videoyu dinle istersen adam güzel anlatiyor aralikli oruclan ilgili..yani 2 öğün...
 
Son düzenleme:
kizlar 2 ogun deneyimim hüsranla sonuclandi 🙄

dayanamadim 2 ögün hayalmis benim icin bogazim durmaz benim 🙄
Dediğim gibi bende 3 öğüncüydüm...zamanla aliştim 2 öğüne...3 cü öğünü sütlü şekersiz kahve...veya tarçinli sütlen değiştirdim...bazende baharatli yoğurt..zencefil zerdeçal tarçinli..ayni baharatlarlan sicak sütde güzel oluyor.. sende alişitsin..zamanla ve sabirla olacak şeyler bunlar...bu videoyu istersen adam güzel anlatiyor aralikli oruclan ilgili..yani 2 öğün...

ben de 3 öğüncüydüm. hatta arada meyve ya da abur cubur ya da kuruyemiş yerdim. ama karbondiratı minimuma indirdiğinde maksimum 3-4 gün de hadi taş çatlasın 1 haftada 2 öğüne çok güzel alışılıyor.
 
Back
X