Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

yst38 .!.:

İşte sorunum o olmayan belimle su popo olur mu enine büyümek bu işte. Görüntüye aldanmayın 46-48 giyiyorum

Genişletmek için tıkla...

Bir garip dertli .!.:

Kızlar dünkü menümü paylaşamadım biraz üşütmüşüm kalkınca 2 bardak su
Saat 14.30 kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
1domates
1 salatalık
7 yeşil zeytin
1 dilim hindi füme
1 közlenmiş kapya biber
Filtre kahve

Ara öğün 1 tane ev yapımı açma eşime yapmıştım çok güzel koktu dayanamadım

Akşam saat 19.30 1 tabak tavuk çorbası 1 kaç tane çörekotlu kinoalı altınbaşak bisküvi
1 dilim peynir.
Ve bitiş 1 buçuk litre su ve erken uyudum.

Genişletmek için tıkla...

yst38 .!.:

Geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
@Ekrl
@sara_28
@gezegenfeza
@Eddak
Mthn83
@Baby Cat
@reklam
F Fitimfitsinfit
@Gönulbagi
@yakamozz
60kiloyum
@adaçiçeği
@WitcherGirl
ortabahar
Bir garip dertli
@obezzto
@MuMu85
@Natsume
@ISILDURU
@Efser

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

ben geldim
moni kaptanım bu gün itibariyle 86•0 oldum önümüzdeki hafta 85 Sizile bıraktığım kiloya geri dönmüş olacağım artık aranıza dönmeye hazırım son 20 kiloyu sizinle birlikte vermeye hazırım

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

ben geldim
moni kaptanım bu gün itibariyle 86•0 oldum önümüzdeki hafta 85 Sizile bıraktığım kiloya geri dönmüş olacağım artık aranıza dönmeye hazırım son 20 kiloyu sizinle birlikte vermeye hazırım

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

ben geldim
moni kaptanım bu gün itibariyle 86•0 oldum önümüzdeki hafta 85 Sizile bıraktığım kiloya geri dönmüş olacağım artık aranıza dönmeye hazırım son 20 kiloyu sizinle birlikte vermeye hazırım

Genişletmek için tıkla...

bir gelip bir kayboluyorsun

Ya habibi5534 .!.:

Dünkü menüm
Sabah
2 haşlanmış yumurta
Zeytin 5 tane
Peynir
Biber
Domates
Çay


Ara
2 kiraz
Çay


Öyle
Mercimek çorbası
Yoğurt

Ara
Çay
Leblebi

Akşam
Yeşil fasulye 4 kaşık
3 kaşık bulgur


Su 3lt
250 ip atladım
Biraz ağırlık

Genişletmek için tıkla...

ortabahar .!.:

Eki Görüntüle 2641028
sabah
2 yumurta
yarım ince dilim kaşar peyniri
1 ceviz

öğlen
1 kase sütlü tam tahıllı kahvaltılık gevrek

akşam
2 közde patlıcan
1 kase tarhana çorbası
3 yk lor peyniri

spor
2 + 3 mile leslie
40 dk yürüyüş + 15dk esneme

su
2 litre. yarısı kabuk tarçınlı
moni Gulhan1 @gezegenfeza

Genişletmek için tıkla...